Opis
Te pisklęta już rozpościerają skrzydła - czas na wielki lot! 🐣✨ ✨ Weekend z Jogą - świętujemy zakończenie kursu nauczycielskiego! ✨ Zapraszamy na wyjątkowy, dwudniowy mini festiwal jogi, prowadzony przez przyszłych nauczycieli! 🧘♀️ Przez cały weekend czeka na Was 14 otwartych sesji pełnych pasji, zaangażowania i świeżej, inspirującej energii. 🌟 📅 29-30 listopada📍 Joga Centrum Bronowice, ul. Armii Krajowej 16 (parter budynku Newton). 🤩 Wstęp jest na wolne datki - cały dochód przekażemy na rzecz Fundacja Skrzydlaty Pies, https://skrzydlatypies.pl/ 🐕 🐈 🐱 Przyjdź, poćwicz, wesprzyj i poczuj tę niezwykłą moc wspólnoty. 🧍 🧍♂️ 🧍♀️👩🏼🎤🙋🏼♀️🧒👱🏻♀️ 🧘♀️ Zapisy tutaj: ( musisz zalogować się na swoje konto w fittsey - albo utworzyć konto- znaleźć daty wydarzenia strzałką - studio bronowice jest w kolorze zielonym). 👉 https://app.fitssey.com/jogacentrum A oto, co przygotowaliśmy: SOBOTA - 29.11. 8:00-9:00 - Iza Poranne uziemienie Zapraszam na delikatną, otulającą praktykę, która łagodnie Cię rozbudzi i pomoże ugruntować na resztę dnia. Zaczniemy spokojnie, z czułością, wsłuchując się w budzące się ciało. Stopniowo przejdziemy w miękkie flow, by poczuć rozciągnięcie, subtelne wzmocnienie i większą elastyczność. 9:15-10:15 - Ewa Joga wzmacniająca - siła i lekkość Połączymy łagodność świadomego oddechu z płynną vinyasą oraz ćwiczeniami budującymi siłę, dzięki którym stworzymy stabilne asany. Będziemy pobudzać mięśnie głębokie, wzmacniać ciało i pracować z oddechem. 10:30-11:30 - Aurelia Joga wdzięczności - otwierająca Vinyasa Flow Zanurzymy się w wzmacniającym flow otwierającym klatkę piersiową i biodra. Zakończymy praktyką uważności i wdzięczności, wracając do oddechu, uśmiechu i tego, za co jesteśmy wdzięczni na co dzień i od święta. 11:45-12:45 - Agata Wilk Gentle Flow Spokojna praktyka łącząca płynne przejścia, głęboki oddech i uważność. Znajdziemy tu miejsce na delikatne wzmocnienie oraz łagodne rozluźnienie napięć. Całość wspiera mobilność i poczucie lekkości w bezpieczny, łagodny sposób. 13:00-14:00 - Anastasiia Chernysheva Dynamiczna Vinyasa - Energia działania 💫 Praktyka, która rozpala wewnętrzny ogień i budzi energię do ruchu. Świadome sekwencje wzmacniają ciało i umysł, podnoszą pewność siebie, odwagę i poczucie sprawczości, otwierając przestrzeń do zdecydowanego działania. 14:15-15:15 - Martyna Brodzińska Heart Open Flow - Magia Wygięć Łagodna, energetyzująca praktyka skoncentrowana na przyjemnych wygięciach i otwieraniu klatki piersiowej. Dzięki wariantom asan zajęcia są odpowiednie również dla początkujących. Poruszymy biodra, uwolnimy napięcia i stworzymy więcej przestrzeni w ciele. Po praktyce poczujesz lekkość i głębokie odprężenie. 15:30-16:30 - Tomek Oddech od Biurka W lekkich, przyjemnych sekwencjach wpuszczamy ruch w miejsca zastane od siedzenia: otwieramy biodra, rozciągamy plecy, rozgrzewamy barki. Łączymy to z kojącym oddechem, który pomaga wrócić do „tu i teraz". To czas na miękkość, lekkość i odpuszczenie napięć. 16:45-17:45 - Patrycja Choinka-Surdy Cozy Yoga ✨ Przytulna, łagodna praktyka ukierunkowana na rozluźnienie kręgosłupa, szyi i barków. Ciepła sala, miękkie światło i subtelny zapach wanilii stworzą przestrzeń ukojenia i self-love. Idealna na zakończenie dnia - bez presji, bez oczekiwań, tylko z uważnością na siebie. NIEDZIELA - 30.11. 8:00-9:00 - Dorota Stanek Poranna joga Rozpoczniemy od powolnej rozgrzewki, by poczuć napięcia i stopniowo rozruszać ciało. Następnie przejdziemy do energetyzującej Vinyasa Flow, która naładuje nas energią na cały dzień. 9:15-10:15 - Marta Hauer Joga na przebudzenie Dopadła Cię jesienna zamuła? Te zajęcia są dla Ciebie! Zaczniemy od oddechu i lekkiej rozgrzewki, po czym wejdziemy w dynamiczne flow, które rozbudzi ciało i umysł. Będzie energia, śmiech i luz. Poziom dostosowany do grupy. 10:30-11:30 - Gosia Zaleńska Poranna Łagodna Joga Spokojna praktyka, która pomoże wrócić do ciała i rozpocząć dzień w uważnym kontakcie ze sobą. Delikatne sekwencje rozbudzą kręgosłup, rozluźnią napięcia i wprowadzą lekkość. Dla każdego - bez względu na doświadczenie. 11:45-12:45 - Zuzia Przygrodzka Witchy Flow 🔮 Intuicyjna, płynna praktyka łącząca klasyczne asany z energią sprawczości i zakorzenieniem. Będziemy ufać swojej intuicji, działać poza schematem i pozwalać ciału prowadzić jak kompas. Intensywnie, ale z przestrzenią na odpoczynek i modyfikacje. 13:00-14:00 - Klaudia Klima Joga rozciągająca - stretching do szpagatu Spokojna, ukierunkowana praktyka pogłębiająca elastyczność, zakresy w nogach i otwarcie bioder. Łączy jogę i głębokie rozciąganie ze świadomym oddechem. Odpowiednia dla początkujących i zaawansowanych - wystarczy uważność na ciało. 15:30-16:30 - Gabi - yo!gabi Slow & Flow Intensywna praktyka, której celem jest zrozumienie procesów zachodzących w nas pod wpływem wyzwań. Ważnym elementem będzie pranajama prowadząca od pobudzenia do wyciszenia. Motyw przewodni asan pomoże odnaleźć połączenie z naturą i własnym ciałem. Oddech i ruch zsynchronizują się, wspierając koordynację, spowolnienie i akceptację emocji pojawiających się w trakcie praktyki.
Te pisklęta już rozpościerają skrzydła - czas na wielki lot! 🐣✨ ✨ Weekend z Jogą - świętujemy zakończenie kursu nauczycielskiego! ✨ Zapraszamy na wyjątkowy, dwudniowy mini festiwal jogi, prowadzony przez przyszłych nauczycieli! 🧘♀️ Przez cały weekend czeka na Was 14 otwartych sesji pełnych pasji, zaangażowania i świeżej, inspirującej energii. 🌟 📅 29-30 listopada📍 Joga Centrum Bronowice, ul. Armii Krajowej 16 (parter budynku Newton). 🤩 Wstęp jest na wolne datki - cały dochód przekażemy na rzecz Fundacja Skrzydlaty Pies, https://skrzydlatypies.pl/ 🐕 🐈 🐱 Przyjdź, poćwicz, wesprzyj i poczuj tę niezwykłą moc wspólnoty. 🧍 🧍♂️ 🧍♀️👩🏼🎤🙋🏼♀️🧒👱🏻♀️ 🧘♀️ Zapisy tutaj: ( musisz zalogować się na swoje konto w fittsey - albo utworzyć konto- znaleźć daty wydarzenia strzałką - studio bronowice jest w kolorze zielonym). 👉 https://app.fitssey.com/jogacentrum A oto, co przygotowaliśmy: SOBOTA - 29.11. 8:00-9:00 - Iza Poranne uziemienie Zapraszam na d...