Opis
JESTEM Wyjdź z głowy, spotkaj się z ciałem! Ciągle działasz: ogarniasz, dowozisz, pomagasz innym, ale gdzieś po drodze… gubisz kontakt ze sobą? Czujesz ciągłe zmęczenie, napięcie, gonitwę myśli i coraz mniej OBECNOŚCI w codziennym życiu. To nie słabość. To sygnał od Twojego ciała, że czas się zatrzymać. Zapraszamy Cię na 5-godzinny warsztat pracy z ciałem pt. JESTEM „Wyjdź z głowy, spotkaj się z ciałem: - przestrzeń, w której wrócisz do siebie: przez ruch, oddech, uważność i ciszę. By odzyskiwać w życiu PRAWDZIWY dynamizm. ZAPISY: https://forms.gle/78UDPAtQ5yMxxMCq7 🌿 Dla kogo? Dla kobiet i mężczyzn, niezależnie od doświadczenia w pracy z ciałem. Dla osób, które: - są w ciągłym biegu i chcą odzyskać wewnętrzny balans, - czują stres, napięcie lub „odłączenie" od ciała, - chcą więcej czuć, a mniej się spinać, - szukają spokojnej, pogłębionej pracy - bez presji i ocen. 🌿 Czego doświadczysz? ✔️ wyciszenia gonitwy myśli ✔️ kontaktu z ciałem we własnym rytmie ✔️ technik samoregulacji i oddechu ✔️ głębokiego zatrzymania, które daje siłę, a nie odbiera energii ✔️ twórczego, bezpiecznego spotkania ze sobą i innymi 🌿 Jak pracujemy? Warsztat łączy: pracę z ciałem opartą o personalizm Karola Wojtyły, mądrość logoterapii Viktora Frankla, uważność, ruch, oddech i elementy duchowości ignacjańskiej. Podczas warsztatu doświadczysz: ➤ pracy z oddechem i jego naturalnym rytmem ➤ rozpoznawania napięć w ciele i świadomego ich rozluźniania ➤ uważnego ruchu z koncentracją na odczuciach, ➤ ruchu intuicyjnego oraz prostych struktur ruchowych ➤ pogłębiania świadomości ciała i jego granic ➤ odkrywania swoich zasobów i ograniczeń poprzez ruch ➤ ćwiczeń uelastyczniających kręgosłup (inspirowanych tańcem współczesnym) ➤ delikatnych form pracy z innymi (w przestrzeni i/lub w parach) ℹ️ Informacje organizacyjne: 🕰 Czas trwania: 6 godzin 👥 Grupa: kameralna - max. 16 osób 🧘 Zabierz: karimatę i wygodny strój, wodę 💰 Cena: II tura biletów: 420 zł do 29 kwietnia III tura biletów: 450 zł W cenie warsztatu: 5 h warsztatu, podczas nich 2 przerwy na kawę i oddech + godzinna przerwa na obiad (obiad we własnych zakresie). Razem spędzimy zatem 6 h łącznie. Ciepłe napoje, zdrowe drobne przekąski są z nami przez cały dzień. UWAGA - MAMY TYLKO 16 MIEJSC! GWARANCJĄ UCZESTNICTWA JEST PŁATNOŚĆ ZA UDZIAŁ W WARSZTATACH. ZAPISY: https://forms.gle/78UDPAtQ5yMxxMCq7 PLAN WARSZTATÓW: 10:00-13:00 BLOK PIERWSZY WARSZTATÓW 13:00-14:00 PRZERWA OBIADOWA (obiad we własnym zakresie) 14:00-16:00 DRUGI BLOK WARSZTATÓW 📍 Gdzie: Sala w siedzibie biura Alpha Polska ul. Juliusza Lea 55 Kraków ⏰ Kiedy: 9 maja 👟 Co zabrać: Wygodny, niekrępujący ruchów strój oraz karimatę. Warsztaty są otwarte dla każdego, niezależnie od kondycji fizycznej. Jeśli nie posiadasz maty, daj nam znać, weźmiemy ją dla Ciebie. Dokonaj przelewu na numer konta: Fundacja VITA INTEGRA 42 1020 2430 0000 8002 0109 5231 W tytule wpisz: swoje imię i nazwisko oraz WARSZTATY 9 maja lub zapłać blikiem na numer 572 589 440 z tym samym tytułem. ZAPISZ SIĘ JUŻ DZISIAJ! Zapisy trwają do 5 maja lub do wyczerpania miejsc. ZAPISY: https://forms.gle/78UDPAtQ5yMxxMCq7 Kilka słów o mnie: Nazywam się Alicja Libura i jestem doktorem nauk społecznych, psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie logoterapii, nauczycielem tańca współczesnego, pedagogiem i trenerką. Ukończyłam I i II stopień szkolenia TSR oraz szkolenie grupowej terapii traumy NEST. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji. Od ponad 25 lat towarzyszę ludziom w odkrywaniu sensu, budowaniu wewnętrznej siły i odnajdywaniu nowych perspektyw. Łączę doświadczenie pracy z ciałem i psychoterapię. W mojej pracy doktorskiej opracowałam autorskie podejście do Terapii Tańcem i Ruchem (DMT) w oparciu o logoterapię Viktora Frankla i personalistyczną antropologię Karola Wojtyły. Jeśli finanse są dla Ciebie przeszkodą w uczestniczeniu w warsztatach, napisz do nas maila, wspólnie pomyślimy jak możemy temu zaradzić. W razie jakichkolwiek pytań napisz do nas: [email protected] Ważny zapis odnośnie płatności: Do 10 dni przed terminem warsztatów w przypadku rezygnacji wpłata zostaje zwrócona w całości. Do 5 dni przed warsztatami w przypadku rezygnacji wpłata zostaje zwrócona z pomniejszeniem koty 200 zł. Prosimy o wyrozumiałość ze względu na małą ilość osób i koszty związane z organizacją.
JESTEM Wyjdź z głowy, spotkaj się z ciałem! Ciągle działasz: ogarniasz, dowozisz, pomagasz innym, ale gdzieś po drodze… gubisz kontakt ze sobą? Czujesz ciągłe zmęczenie, napięcie, gonitwę myśli i coraz mniej OBECNOŚCI w codziennym życiu. To nie słabość. To sygnał od Twojego ciała, że czas się zatrzymać. Zapraszamy Cię na 5-godzinny warsztat pracy z ciałem pt. JESTEM „Wyjdź z głowy, spotkaj się z ciałem: - przestrzeń, w której wrócisz do siebie: przez ruch, oddech, uważność i ciszę. By odzyskiwać w życiu PRAWDZIWY dynamizm. ZAPISY: https://forms.gle/78UDPAtQ5yMxxMCq7 🌿 Dla kogo? Dla kobiet i mężczyzn, niezależnie od doświadczenia w pracy z ciałem. Dla osób, które: - są w ciągłym biegu i chcą odzyskać wewnętrzny balans, - czują stres, napięcie lub „odłączenie" od ciała, - chcą więcej czuć, a mniej się spinać, - szukają spokojnej, pogłębionej pracy - bez presji i ocen. 🌿 Czego doświadczysz? ✔️ wyciszenia gonitwy myśli ✔️ kontaktu z ciałem we własnym rytmie ✔️ technik samoregulacji...