Opis
Zapraszamy na Warsztaty Aerial Yogi - czyli świetną okazję, aby zacząć przygodę z aerialem, sprawdzić, czy to coś dla Ciebie, bez konieczności deklarowania się na dłuższy czas, albo spokojnie, metodycznie i bez presji podszlifować swoje umiejętności. 🗓️ DATA: 21 lutego / SOBOTA 📍 MIEJSCE: Meli-Melo / Siemiradzkiego 17 Mamy dla Was 2 moduły - oba przyjazne osobom początkującym, jednak na drugi moduł potrzebujesz mieć doświadczenie z pierwszego lub zaliczyć wcześniej przynajmniej jedną lekcję Aerial Yogi. Zachęcamy więc, aby potraktować ten dzień warsztatowy jako całość i zapisać się na oba moduły. Wyjdziesz wtedy z warsztatów z naprawdę solidną bazą i wiedzą, gotowa/gotowy do kontynuowania treningów na regularnych zajęciach grupowych bez obaw. ⬇️ Poniżej znajdziesz dokładny opis modułów. Na końcu: cennik i warunki rezerwacji 🙌 PROGRAM: 🟡 13:15 - 15:15 - Aerial Yoga dla całkiem zielonych - wprowadzenie Chcesz spróbować Aerial Yogi, ale jeszcze się wahasz? Nie wiesz, czy to coś dla Ciebie, a może byłaś już na zajęciach, jednak niektóre pozycje nadal sprawiają trudność? Marzysz o tym, by zacząć spokojnie, od podstaw, w bezpiecznej i wspierającej atmosferze? Te warsztaty są właśnie dla Ciebie. Podczas tego modułu krok po kroku wprowadzimy Cię w pracę z hamakiem. Poznasz podstawowe chwyty oraz sposoby korzystania z materiału: jego układanie na ciele, wchodzenie do hamaka, pozycje stojące, siedzące, leżące i wstęp do odwróconych. Oswoimy jego działanie na ciało, równowagę i percepcję. W praktyce przejdziemy przez podstawowe pozycje rozgrzewające, wzmacniające, rozciągające i relaksujące, dając sobie czas na zrozumienie ruchu i poczucie stabilności. Doświadczysz, jak pracować z częściowym podparciem, ale też jak bezpiecznie oderwać się od podłoża i spotkać z grawitacją w zupełnie nowy sposób. Na zakończenie pozwolisz sobie na głęboki relaks i kojące dryfowanie w hamaku - moment wyciszenia, który zostaje w ciele na długo. ✨ Bez pośpiechu. Bez presji. Z uważnością i przyjemnością. 💜 Dla kogo jest ten moduł? ✔️ dla osób, które nigdy nie ćwiczyły Aerial Yogi i chcą zacząć od podstaw ✔️ dla tych, którzy byli już na zajęciach, ale czują niepewność w wybranych pozycjach ✔️ dla osób, które wolą spokojne tempo i dokładne tłumaczenie, zamiast „gonienia za formą" ✔️ dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć pracę z hamakiem i poczuć się w nim bezpiecznie ✔️ dla każdego, kto chce spróbować czegoś nowego w życzliwej, nieoceniającej atmosferze ⸻ 🟡 15:45 - 17:45 - Aerial Yoga - Moduł II: Pozycje odwrócone Pozycje odwrócone w Aerial Yodze budzą ciekawość… i często lekki niepokój. Ten moduł powstał po to, by oswoić odwrócenia krok po kroku, bez presji, z pełnym wsparciem hamaka i instruktora. Podczas warsztatów skupimy się na bezpiecznym wchodzeniu i wychodzeniu z pozycji odwróconych, właściwym ułożeniu ciała oraz pracy z oddechem i napięciem. Nauczysz się, jak korzystać z hamaka jako stabilnego podparcia, które daje poczucie kontroli i zaufania - nawet wtedy, gdy głowa znajduje się poniżej serca i nad ziemią. W praktyce doświadczysz, jak odwrócenia mogą odciążać kręgosłup, poprawiać krążenie i przynosić uczucie lekkości, zamiast stresu. Zatrzymamy się przy każdej pozycji na tyle długo, by ciało mogło ją zrozumieć, a układ nerwowy - zaakceptować. Większość z nich będzie miała swoją wersję niską - na nisko zawieszonym hamaku, gdzie ciało ma kontakt z podłogą, aby oswoić ułożenie i zrozumieć mechanizm wejścia i wyjścia z pozycji, a następnie przeniesiemy je na poziom wyżej (ale tylko jeżeli będziesz chciała/chciał :)). Sesję zakończymy głębokim relaksem w hamaku, pozwalając ciału zintegrować nowe doświadczenia. 💜 Dla kogo jest ten moduł? ✔️ dla osób, które ukończyły moduł wprowadzający lub były choć raz na zajęciach Aerial Yogi ✔️ dla tych, którzy czują lęk przed pozycjami odwróconymi, ale chcą je bezpiecznie oswoić ✔️ dla osób, które chcą poprawić technikę i poczuć większą pewność w hamaku ✔️ dla tych, którzy są ciekawi terapeutycznego potencjału odwróceń ⸻ 💸 CENNIK: - pojedynczy moduł - 180 zł - pakiet 2 modułów - 290 zł 👩🏻💻ZAPISY i ZASADY REZERWACJI: Zapisy odbywają się poprzez system Fitssey - aplikacja lub przez naszą stronę www.meli-melo.pl/grafik/ Potwierdzeniem rezerwacji miejsca będzie wpłata bezzwrotnego zadatku w wysokości 50% kwoty do 2 dni od zapisu na konto: 29 1160 2202 0000 0001 5984 7940 Akademia Meli-Melo Rezerwację miejsca można odwołać najpóźniej 24h przed warsztatami, w takim wypadku pobierany jest tylko zadatek, chyba, że znajdzie się osoba chętna na to miejsce. Odwołanie w terminie krótszym niż 24h przed warsztatami lub nie zjawienie się na warsztatach skutkuje obowiązkiem zapłaty całości wymaganej kwoty i traktujemy to poważnie i zobowiązująco. W razie jakichkolwiek pytań pisz smiało! [email protected] +48 880 717 069
Zapraszamy na Warsztaty Aerial Yogi - czyli świetną okazję, aby zacząć przygodę z aerialem, sprawdzić, czy to coś dla Ciebie, bez konieczności deklarowania się na dłuższy czas, albo spokojnie, metodycznie i bez presji podszlifować swoje umiejętności. 🗓️ DATA: 21 lutego / SOBOTA 📍 MIEJSCE: Meli-Melo / Siemiradzkiego 17 Mamy dla Was 2 moduły - oba przyjazne osobom początkującym, jednak na drugi moduł potrzebujesz mieć doświadczenie z pierwszego lub zaliczyć wcześniej przynajmniej jedną lekcję Aerial Yogi. Zachęcamy więc, aby potraktować ten dzień warsztatowy jako całość i zapisać się na oba moduły. Wyjdziesz wtedy z warsztatów z naprawdę solidną bazą i wiedzą, gotowa/gotowy do kontynuowania treningów na regularnych zajęciach grupowych bez obaw. ⬇️ Poniżej znajdziesz dokładny opis modułów. Na końcu: cennik i warunki rezerwacji 🙌 PROGRAM: 🟡 13:15 - 15:15 - Aerial Yoga dla całkiem zielonych - wprowadzenie Chcesz spróbować Aerial Yogi, ale jeszcze się wahasz? Nie wiesz, czy to coś...