Opis
Zwolnij. Odetchnij. Wróć do siebie. Zapraszam Cię na kameralny, 2-godzinny warsztat stacjonarny dla osób, które na co dzień żyją w stanie ciągłego napięcia, przeciążenia bodźcami i gonitwy myśli. Jeśli masz poczucie, że Twoje ciało jest stale „na obrotach", trudno Ci się wyciszyć, a czasem nie potrafisz złapać oddechu - ten warsztat jest właśnie dla Ciebie. Co będziemy robić? Podczas spotkania skorzystamy z delikatnych i bezpiecznych technik pracy z ciałem, inspirowanych podejściem Somatic Experiencing®. Nie będziemy pracować „w głowie", ani analizować doświadczeń - skupimy się na czuciu, łagodnym poruszaniu, pracy z oddechem i głosem - prostych ćwiczeniach, które uruchamiają naturalną zdolność ciała do regulacji. Po co? Celem warsztatu jest powrót do wewnętrznej równowagi - takiego stanu, w którym czujemy: większą lekkość i rozluźnienie, klarowność umysłu, zdolność do kontaktu ze światem i innymi ludźmi. Dla kogo jest warsztat? Dla osób, które: doświadczają gonitwy myśli, niepokoju lub nadmiernego napięcia, mają trudność z wyciszeniem i odpoczynkiem, podejrzewają u siebie cechy ADHD lub wysoką reaktywność. Dlaczego warto? Nauczysz się technik regulacji stresu do których możesz wracać w każdej chwili. O mnie: Karolina Kędziora - Jestem psycholożką, terapeutką somatyczną i praktyczką Somatic Experiencing® (w trakcie szkolenia). Łączę podejście psychologiczne z neurobiologiczną wiedzą o funkcjonowaniu układu nerwowego, które wspiera trwałą zmianę nie tylko na poziomie umysłu, ale też ciała. Wierzę, że każdy człowiek posiada wewnętrzną zdolność do autoregulacji i zdrowienia, a rolą terapeuty jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której ten proces może się wydarzyć. Termin i miejsce warsztatów. 31.01.2025 (sobota) w godzinach od 10:00 do 12:00 Egomocja - ul. Zdrowa 24, Kraków Cena warsztatów. 220zł/osoba |PROMOCJA| 170zł/osoba - dla klientów Egomocji Zapisy na stronie, mailowo lub telefonicznie: www.egomocja.pl | [email protected] | +48 600 436 965 Kontakt telefoniczny z Karoliną (w dniu warsztatów): +48 662 116 050 Strój dowolny, wygodny, niekrępujący ruchu. Dobrze zabrać bluzę/sweter, żeby zadbać o komfort cieplny. Do zobaczenia!
Zwolnij. Odetchnij. Wróć do siebie. Zapraszam Cię na kameralny, 2-godzinny warsztat stacjonarny dla osób, które na co dzień żyją w stanie ciągłego napięcia, przeciążenia bodźcami i gonitwy myśli. Jeśli masz poczucie, że Twoje ciało jest stale „na obrotach", trudno Ci się wyciszyć, a czasem nie potrafisz złapać oddechu - ten warsztat jest właśnie dla Ciebie. Co będziemy robić? Podczas spotkania skorzystamy z delikatnych i bezpiecznych technik pracy z ciałem, inspirowanych podejściem Somatic Experiencing®. Nie będziemy pracować „w głowie", ani analizować doświadczeń - skupimy się na czuciu, łagodnym poruszaniu, pracy z oddechem i głosem - prostych ćwiczeniach, które uruchamiają naturalną zdolność ciała do regulacji. Po co? Celem warsztatu jest powrót do wewnętrznej równowagi - takiego stanu, w którym czujemy: większą lekkość i rozluźnienie, klarowność umysłu, zdolność do kontaktu ze światem i innymi ludźmi. Dla kogo jest warsztat? Dla osób, które: doświadczają gonitwy myśli, niepokoj...