Opis
Podaruj sobie chwilę dla siebie. Przyjdź na przedświąteczną, relaksacyjną jogę. Zaopiekuj się sobą i uspokój skołatane nerwy. Zredukuj stres i napięcie. Zharmonizuj umysł i ciało. Zatrzymaj się i poczuj spokój. Podczas warsztatu skupimy się na rozluźnieniu i wyciszeniu. Przejdziemy przez medytację, łagodną praktykę ze spokojnymi, regeneracyjnymi asanami. Następnie doświadczymy świadomego i głębokiego relaksu podczas jogi nidry. Otulająca praktyka o zapachu cynamonu to: * Medytacja prowadzona. Uspokoimy umysł i osadzimy się w byciu tu i teraz. * Joga. Sekwencja odpowiednio dobranych asan na rozluźnienie. * Joga nidra (joga snu). Praktyka głębokiego i świadomego relaksu. Prowadzący: Elżbieta Czyżewska - certyfikowana nauczycielka w nurcie Vinyasa i Hatha jogi. Swoją ścieżkę jogową rozpoczęła od regularnej praktyki metodą Iyengara ucząc się precyzji i dokładności. Ostatnio interesuje się łączeniem różnych styli, tworząc wyjątkowe, spokojne praktyki, podczas których można poczuć harmonię płynącą z pracy z ciałem, umysłem i oddechem. Do relaksu używa przyjemnych dźwięków (dzwonki koshi, tongue drum, kalimba), które dodatkowo uspokajają układ nerwowy. Cały czas rozwija się uczestnicząc w kursach i warsztatach pogłębiając swoją wiedzę oraz umiejętności. Cena: dla stałych uczestników zajęć jogi w DKSMNB: 50 zł dla pozostałych: 60 zł w dniu warsztatu: 80 zł Wpłaty: po zapisie drogą mailową zostanie przekazany nr tel do wpłaty przez BLIK lub możliwa jest opłata gotówką podczas zajęć / w dniu warsztatu Zapisy: [email protected]
Podaruj sobie chwilę dla siebie. Przyjdź na przedświąteczną, relaksacyjną jogę. Zaopiekuj się sobą i uspokój skołatane nerwy. Zredukuj stres i napięcie. Zharmonizuj umysł i ciało. Zatrzymaj się i poczuj spokój. Podczas warsztatu skupimy się na rozluźnieniu i wyciszeniu. Przejdziemy przez medytację, łagodną praktykę ze spokojnymi, regeneracyjnymi asanami. Następnie doświadczymy świadomego i głębokiego relaksu podczas jogi nidry. Otulająca praktyka o zapachu cynamonu to: * Medytacja prowadzona. Uspokoimy umysł i osadzimy się w byciu tu i teraz. * Joga. Sekwencja odpowiednio dobranych asan na rozluźnienie. * Joga nidra (joga snu). Praktyka głębokiego i świadomego relaksu. Prowadzący: Elżbieta Czyżewska - certyfikowana nauczycielka w nurcie Vinyasa i Hatha jogi. Swoją ścieżkę jogową rozpoczęła od regularnej praktyki metodą Iyengara ucząc się precyzji i dokładności. Ostatnio interesuje się łączeniem różnych styli, tworząc wyjątkowe, spokojne praktyki, podczas których można poczuć harmoni...