Opis
Warsztat pracy z ciałem i umysłem prowadzi psycholog i psychoterapeutka Ela Brodnicka. Są to cykliczne spotkania nakierowane na radzenie sobie ze stresem. Kolejne spotkanie w niedzielę 17 maja. Na zajęciach będziecie mieli okazję poznać i ćwiczyć różnorodne techniki i metody relaksacyjne majce mocną podbudowę w nauce i badaniach m.in. (wizualizacje, trening progresywny Jacobsona, trening autogenny Schultza i inne), a także przybliżyć sobie wiedzę teoretyczną dotyczącą stresu oraz poznać swoje predyspozycje w zakresie przeżywania i radzenia sobie z nim. Im częściej będziesz stosować poszczególne techniki, tym łatwiej i szybciej będziesz potrafić samodzielnie radzić sobie z nadmiernym napięciem i pobudzeniem. Im większą wiedzę będziesz posiadać na temat stresu i własnych reakcji, tym większy będziesz mieć wgląd i kontrolę nad swoim funkcjonowaniem. Warsztat będzie odbywał się w bezpiecznej i przyjemnej atmosferze, pełnej swobody i życzliwości. Po takim kojącym niedzielnym poranku, będziesz mógł/a dalej zadecydować, czy chcesz kontynuować weekend utuleniem i uważnością na siebie i swoje zmysły, czy może wkroczysz w niego pełen/a energii i aktywności. Przeciwwskazania do udziału: - zaburzenia psychotyczne, - ciąża, - świeże doświadczenia traumatyczne. PROWADZĄCA: Elżbieta Brodnicka, psycholog i psychoterapeutka. Posiada kilkunastoletnie doświadczenie zawodowe, zdobywane m.in. w ośrodkach zdrowia, fundacjach, stowarzyszeniach, armii, sądach. Przeprowadziła dotąd kilkaset szkoleń i warsztatów, w tym rozwojowe poświęcone kobietom. Obecnie prowadzi indywidualną praktykę psychoterapeutyczną w Krakowie. Autorka bloga z opowiadaniami terapeutycznymi Znaczenia Cienia. ORGANIZACYJNIE: TERMIN: 17.05.2026 GODZINY: 10:30-13:30 MIEJSCE: sala warsztatowa przy ul. Biała Droga 4/6, Kraków KOSZT: 195 pln ZAPISY: https://odzyskajcialo.pl/product/w-poszukiwaniu/ Obowiązuje limit miejsc. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu lub odwołania warsztatu przy niezebraniu się grupy. Sprawy organizacyjne: [email protected], [email protected] Konsultacja z prowadzącą: Elżbieta 501 746 870 Zapraszamy Elżbieta i Jalla!
Warsztat pracy z ciałem i umysłem prowadzi psycholog i psychoterapeutka Ela Brodnicka. Są to cykliczne spotkania nakierowane na radzenie sobie ze stresem. Kolejne spotkanie w niedzielę 17 maja. Na zajęciach będziecie mieli okazję poznać i ćwiczyć różnorodne techniki i metody relaksacyjne majce mocną podbudowę w nauce i badaniach m.in. (wizualizacje, trening progresywny Jacobsona, trening autogenny Schultza i inne), a także przybliżyć sobie wiedzę teoretyczną dotyczącą stresu oraz poznać swoje predyspozycje w zakresie przeżywania i radzenia sobie z nim. Im częściej będziesz stosować poszczególne techniki, tym łatwiej i szybciej będziesz potrafić samodzielnie radzić sobie z nadmiernym napięciem i pobudzeniem. Im większą wiedzę będziesz posiadać na temat stresu i własnych reakcji, tym większy będziesz mieć wgląd i kontrolę nad swoim funkcjonowaniem. Warsztat będzie odbywał się w bezpiecznej i przyjemnej atmosferze, pełnej swobody i życzliwości. Po takim kojącym niedzielnym poranku, bę...