Twórczy Reset. Jak kreatywność napędza dobrostan (i odwrotnie)

Wykład poprowadzi: Halina Bernacka Wykład będzie krążyć wokół takiego stwierdzenia: Zrelaksowany mózg jest bardziej kreatywny, a kreatywne działanie drastycznie obniża poziom stresu (kortyzolu). 🎟️ Darmowe wejściówki: https://kbfbilety.krakow.pl/kup-bilet/tworczy-reset-jak-kreatywnosc-napedza-dobrostan-i-odwrotnie?id=3027 Opis wydarzenia: Czy kreatywność to luksus zarezerwowany wyłącznie dla artystów? Z perspektywy neuronauki i psychologii pozytywnej - absolutnie nie. To nasza podstawowa sprawność poznawcza, ewolucyjne narzędzie adaptacji i… jeden z najprostszych, darmowych leków na stres, jaki mamy na wyciągnięcie ręki. W ramach wakacyjnej akcji o dobrostanie zapraszam na wykład, który pokaże, jak te dwa obszary - twórczość i psychiczny komfort - wzajemnie się napędzają. Odkryjemy dwukierunkową autostradę w naszym mózgu: zrelaksowany umysł staje się kopalnią pomysłów, a codzienne, drobne akty twórcze drastycznie obniżają poziom kortyzolu i dają nam poczucie życiowego „rozkwitu". Będzie merytorycznie, lekko i bez nadęcia. Przyjrzymy się twardym badaniom naukowym, sprawdzimy, dlaczego najlepsze idee rodzą się pod prysznicem i jak ruch fizyczny wpływa na elastyczność naszych myśli. Czego mogą spodziewać się uczestnicy? - Odczarowania mitów: Pokażemy, że kreatywność to proces, który uruchamiasz nawet podczas pakowania urlopowej walizki czy reorganizacji dnia. - Pigułki wiedzy i ciekawostek: Opowiemy o sieci DMN (odpowiedzialnej za błądzenie myślami) oraz o tym, jak stymulacja sensoryczna i „myślenie rękami" otwierają zablokowany umysł. - Dowodów naukowych: Przytoczymy fascynujące eksperymenty (m.in. z Uniwersytetu Stanforda), które udowadniają bezpośredni wpływ ruchu i mikrodziałań na jakość naszego myślenia. - Doświadczenia na żywo: Przetestujemy sprawność naszych mózgów w krótkim, angażującym ćwiczeniu z perspektywy krzesła. - Gotowej Apteczki: Każdy uczestnik wyjdzie z konkretną, wakacyjną checklistą prostych nawyków, które można wdrożyć od zaraz, by cieszyć się twórczą energią i spokojem na co dzień.

Wykład poprowadzi: Halina Bernacka Wykład będzie krążyć wokół takiego stwierdzenia: Zrelaksowany mózg jest bardziej kreatywny, a kreatywne działanie drastycznie obniża poziom stresu (kortyzolu). 🎟️ Darmowe wejściówki: https://kbfbilety.krakow.pl/kup-bilet/tworczy-reset-jak-kreatywnosc-napedza-dobrostan-i-odwrotnie?id=3027 Opis wydarzenia: Czy kreatywność to luksus zarezerwowany wyłącznie dla artystów? Z perspektywy neuronauki i psychologii pozytywnej - absolutnie nie. To nasza podstawowa sprawność poznawcza, ewolucyjne narzędzie adaptacji i… jeden z najprostszych, darmowych leków na stres, jaki mamy na wyciągnięcie ręki. W ramach wakacyjnej akcji o dobrostanie zapraszam na wykład, który pokaże, jak te dwa obszary - twórczość i psychiczny komfort - wzajemnie się napędzają. Odkryjemy dwukierunkową autostradę w naszym mózgu: zrelaksowany umysł staje się kopalnią pomysłów, a codzienne, drobne akty twórcze drastycznie obniżają poziom kortyzolu i dają nam poczucie życiowego „rozkwi...