treningi MTB dla początkujących

Treningi dedykowane są wszystkim, którzy rozpoczynają swoją przygodę z jazdą na rowerze górskim, jak i tych, którzy już pierwsze doświadczenia mają za sobą, ale boją się zjazdów, lub czują brak współpracy z rowerem. Podczas treningu będziemy ćwiczyć: - prawidłową pozycję podczas zjazdu oraz przełamywanie lęku - zasady bezpiecznego hamowania - balans oraz płynną jazdę na trasie o zróżnicowanym ukształtowaniu - pokonywanie małych przeszkód, typu korzenie, kamienie. Celem treningu jest poznanie techniki jazdy w terenie, tak aby zwiększyć bezpieczeństwo oraz przyjemność z rekreacyjnej jazdy MTB. Należy posiadać sprawny rower górski, kask jest obowiązkowy, warto mieć ochraniacze na kolana. Prowadzi Malwina Rzonca - na co dzień zajmuję się uczeniem jogi, więc tak, trening będzie miał oparcie w świadomej pracy z ciałem, oddechem i psyche. Na rowerze górskim jeżdżę 13 lat, prowadzę stronę na FB oraz IG - Joga i Rowery, na której staram się propagować zdrowy, aktywny tryb życia. Moje artykuły o jodze dla rowerzystów były publikowane w czasopismach rowerowych. Od roku 2015 organizuję wyjazdy łączące jogę z jazdą na rowerach mtb. W czerwcu i lipcu spotykamy się w czwartki o 17.30. Miejsce: Zakrzówek i skałki Twardowskiego w Krakowie Trening potrwa ok 75-90 minut Inwestycja 30 zł/os Limit miejsc: 8 osób na każdy trening Zapisy przez wiadomość sms, lub Whatsapp, na mój telefon: 880 060 086. Wpłaty blikiem na powyższy nr telefonu, odbiorca: Malwina Rzonca, w tytule trening mtb i data treningu. W przypadku deszczu trening zostanie przełożony na piątek, lub na kolejny tydzień. Udział w treningu jest dobrowolny i odbywa się na własną odpowiedzialność uczestnika. Każdy uczestnik oświadcza, że jego stan zdrowia pozwala na udział w aktywności sportowej w terenie oraz zobowiązuje się do jazdy w kasku, korzystania ze sprawnego roweru oraz zobowiązuje się do dostosowania intensywności aktywności do swoich możliwości.

Treningi dedykowane są wszystkim, którzy rozpoczynają swoją przygodę z jazdą na rowerze górskim, jak i tych, którzy już pierwsze doświadczenia mają za sobą, ale boją się zjazdów, lub czują brak współpracy z rowerem. Podczas treningu będziemy ćwiczyć: - prawidłową pozycję podczas zjazdu oraz przełamywanie lęku - zasady bezpiecznego hamowania - balans oraz płynną jazdę na trasie o zróżnicowanym ukształtowaniu - pokonywanie małych przeszkód, typu korzenie, kamienie. Celem treningu jest poznanie techniki jazdy w terenie, tak aby zwiększyć bezpieczeństwo oraz przyjemność z rekreacyjnej jazdy MTB. Należy posiadać sprawny rower górski, kask jest obowiązkowy, warto mieć ochraniacze na kolana. Prowadzi Malwina Rzonca - na co dzień zajmuję się uczeniem jogi, więc tak, trening będzie miał oparcie w świadomej pracy z ciałem, oddechem i psyche. Na rowerze górskim jeżdżę 13 lat, prowadzę stronę na FB oraz IG - Joga i Rowery, na której staram się propagować zdrowy, aktywny tryb życia. Moje artyku...