Opis
Zapraszamy na dwudniowe warsztaty tanga i somatyki w Krakowie. Będziemy łączyć lekcje somatyczne z praktyką tanga, aby pogłębić świadomość ruchu i tańczyć z większą swobodą, lekkością i przyjemnością. Czym jest somatyka? Somatyka to pracą z ciałem i całą osobą poprzez ruch. Opiera się na uważnym wykonywaniu konkretnych lekcji, eksplorowaniu różnych wariantów ruchowych, zabawie ruchem oraz odkrywaniu własnych nawyków - po to, by stopniowo wychodzić poza utarte schematy. Co daje somatyka? - rozluźnia napięcia, także te głębokie i nieuświadomione, - poprawia oddech i równowagę, - rozwija czucie i świadomość ciała, - zwiększa wrażliwość na mikroruchy - własne i drugiej osoby, - uczy samodzielnego poszukiwania najlepszego dla siebie ruchu, bez naśladowania innych, - zamiast uniwersalnie „idealnego" ruchu pomaga znaleźć ruch najbardziej adekwatny dla Ciebie. Co daje somatyka w tangu? - Większą swobodę i zakres ruchu - przy jednoczesnej umiejętności różnicowania pracy poszczególnych części ciała i kierowania nimi zgodnie z intencją. Dzięki temu zyskujesz większą kontrolę nad ruchem i możesz zatańczyć to, co naprawdę chcesz zatańczyć. - Naturalność i organiczność ruchu - bez zbędnego wysiłku, napięcia i poczucia wymuszenia. Praktyka taneczna staje się bezpieczniejsza dla zdrowia i mniej obciążająca dla ciała. - Pełniejsze zaangażowanie w taniec - uwaga przesuwa się z pytań: „czy wyglądam wystarczająco dobrze?" i „czy robię to poprawnie?" na pytanie: „jak czuję się w tym, co teraz tańczymy?". - Lepsze rozumienie ruchu własnego i partnera - co przekłada się na czytelniejszą komunikację w parze i większą płynność wspólnego ruchu. - Głębsze odczuwanie siebie i drugiej osoby - a tym samym większą przyjemność bycia razem w tańcu i budowania relacji poprzez ruch. Dla kogo? Warsztaty są otwarte dla wszystkich - niezależnie od wieku, kondycji fizycznej oraz poziomu znajomości tanga i somatyki. Szczególnie zapraszamy osoby, które: - chcą pogłębić świadomość swojego ruchu w tangu i poza nim, - tańczą tango i szukają sposobu rozwoju w zgodzie z własnym ciałem, - chcą rozpocząć naukę tanga od uważnego kontaktu z własnym ruchem, - uczą tanga i są zainteresowane nowymi metodami pracy z ruchem, - interesują się somatyką i Metodą Feldenkraisa oraz chcą zastosować je w tańcu. PLAN WARSZTATÓW Sobota, 21 lutego 13:00-13:15 - wstęp 13:15-14:15 - lekcja somatyczna: rotacja i dysocjacja 14:15-14:30 - przerwa 14:30-15:15 - lekcja tanga: rotacja i dysocjacja 15:15-15:45 - przerwa 15:45-16:45 - lekcja somatyczna: biodra („Zegar pod miednicą") 16:45-17:00 - przerwa 17:00-18:00 - lekcja tanga: biodra Niedziela, 22 lutego 10:00-11:00 - lekcja somatyczna: stopy i wyobraźnia („Malowanie stopami") 11:00-11:15 - przerwa 11:15-12:15 - lekcja tanga: footwork 12:15-12:45 - przerwa 12:45-13:45 - lekcja somatyczna: równowaga („Stanie na jednej nodze") 13:45-14:00 - przerwa 14:00-15:00 - lekcja tanga: równowaga PROWADZĄCY Paweł Wójtowicz - somatyka Od 16 lat praktykuje i naucza somatyki. Certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa (4-letnie szkolenie ukończone w Anglii w 2014 roku). Od 12 lat prowadzi warsztaty w całej Polsce (ponad 40 rocznie). Prowadzi zajęcia somatyki dla studentów somatyki na Akademii Muzycznej w Łodzi. Pracuje z dziećmi z porażeniem mózgowym, m.in. w Ukrainie i Kazachstanie. Autor książki „Notatki z podłogi". Inga Pawlicka - tango Tancerka i nauczycielka tanga argentyńskiego, finalistka Pucharu Polski w kategorii Milonga (2025). Od 2019 roku prowadzi regularne zajęcia w Krakowie, współtworząc lokalną społeczność tanga. Uczyła i występowała w Polsce oraz w wielu krajach Europy, dzieląc się pasją do wyrażania siebie poprzez ruch. INFORMACJE ORGANIZACYJNE - Kiedy: 21-22 lutego, sobota 13:00-18:00, niedziela 10:00-15:00. - Gdzie: Warsztatowa5, ul. Dunajewskiego 5, Kraków (piękna sala w centrum miasta, w której odbywają się regularne milongi, kursy i praktyki tanga). - Cena: 450 zł - jedna osoba, 400 zł/os. - przy zapisie dwóch lub więcej osób razem. - Zapisy: mailowo u Ingi: [email protected]. Zapisy wyłącznie na całość (dwa dni) - pracujemy w stałej grupie. Ilość miejsc ograniczona wielkością sali. Decyduje kolejność zgłoszeń. Kontakt i więcej informacji: Paweł - [email protected] | 600 603 155 Inga - [email protected] | 600 800 353 Serdecznie zapraszamy 😊 ps. Zachęcamy do przesyłania tego wydarzenia swoim znajomym, których może zainteresować nasza propozycja. Z góry dziękujemy. 🙂
Zapraszamy na dwudniowe warsztaty tanga i somatyki w Krakowie. Będziemy łączyć lekcje somatyczne z praktyką tanga, aby pogłębić świadomość ruchu i tańczyć z większą swobodą, lekkością i przyjemnością. Czym jest somatyka? Somatyka to pracą z ciałem i całą osobą poprzez ruch. Opiera się na uważnym wykonywaniu konkretnych lekcji, eksplorowaniu różnych wariantów ruchowych, zabawie ruchem oraz odkrywaniu własnych nawyków - po to, by stopniowo wychodzić poza utarte schematy. Co daje somatyka? - rozluźnia napięcia, także te głębokie i nieuświadomione, - poprawia oddech i równowagę, - rozwija czucie i świadomość ciała, - zwiększa wrażliwość na mikroruchy - własne i drugiej osoby, - uczy samodzielnego poszukiwania najlepszego dla siebie ruchu, bez naśladowania innych, - zamiast uniwersalnie „idealnego" ruchu pomaga znaleźć ruch najbardziej adekwatny dla Ciebie. Co daje somatyka w tangu? - Większą swobodę i zakres ruchu - przy jednoczesnej umiejętności różnicowania pracy poszczegól...