Opis
Witajcie. Zapraszam na regularne, poniedziałkowe spotkania medytacyjne w Rehaorthopedica. Na starcie zaznaczam, że NIE jest to kurs ani warsztat, nie spodziewajcie się więc żadnej sformalizowanej nauki. Będzie to tylko i aż przestrzeń do tego, żeby wspólnie zasiąść i zatrzymać się na chwilę na początku tygodnia pracy. Forma inspirowana będzie japońskim zazen, więc siedząca, bez ruchu i w ciszy, niemniej niezdefiniowana światopoglądowo (to uwaga dla tych z Was, którzy martwili by się np. zasadami wyznawanej religii - nie będziemy im nijak odgórnie przeszkadzać, wszyscy mile widziani). Jeśli medytujesz stacjonarnie na codzień - świetnie, to będzie miejsce, w którym będziesz mieć szansę zaznać swojej praktyki w grupie; jeśli nigdy nie medytowałeś/aś, a chcesz zacząć - zapraszam, podstawowe ćwiczenia na start mogę podpowiedzieć, a regularna praktyka poprowadzi Cię dalej. Jeśli martwi Cię, że nie dasz rady siedzieć na podłodze - to też nie przeszkoda, mamy gotowe również zaadaptowane pozycje na krześle, a i krzeseł nie zabraknie. Spotykamy się ok. 19:30, żeby zdążyć się ulokować na sali, przed 20 zamykamy drzwi do Rehy. Ubierz się w rzeczy luźne i wygodne, zabierz ze sobą jakąś formę poduszki do siedzenia - na miejscu nie mamy własnych, a na czymś musisz siedzieć (zafu są idealne, ale nie wymagane). Po sali poruszamy się w skarpetkach. Od 20:00 robimy dwie dwudziestominutowe sesje, z 3-minutową przerwą pomiędzy na rozprostowanie nóg. Przed 21 wracamy do świata na zewnątrz:) Spotkania są bezpłatne, datki uznaniowe można składać każdorazowo po spotkaniu do przeznaczonego pojemnika. Zapraszam serdecznie :) A nawet jeśli sam/a nie możesz się zjawić - podaj dalej to wydarzenie, może przyda się komuś jeszcze. MR
Witajcie. Zapraszam na regularne, poniedziałkowe spotkania medytacyjne w Rehaorthopedica. Na starcie zaznaczam, że NIE jest to kurs ani warsztat, nie spodziewajcie się więc żadnej sformalizowanej nauki. Będzie to tylko i aż przestrzeń do tego, żeby wspólnie zasiąść i zatrzymać się na chwilę na początku tygodnia pracy. Forma inspirowana będzie japońskim zazen, więc siedząca, bez ruchu i w ciszy, niemniej niezdefiniowana światopoglądowo (to uwaga dla tych z Was, którzy martwili by się np. zasadami wyznawanej religii - nie będziemy im nijak odgórnie przeszkadzać, wszyscy mile widziani). Jeśli medytujesz stacjonarnie na codzień - świetnie, to będzie miejsce, w którym będziesz mieć szansę zaznać swojej praktyki w grupie; jeśli nigdy nie medytowałeś/aś, a chcesz zacząć - zapraszam, podstawowe ćwiczenia na start mogę podpowiedzieć, a regularna praktyka poprowadzi Cię dalej. Jeśli martwi Cię, że nie dasz rady siedzieć na podłodze - to też nie przeszkoda, mamy gotowe również zaadaptowane poz...