Opis
[🇬🇧👇] SPOTKANIA Z MASAŻEM - Rafał Kałuzieński Zapraszamy 🙂 Przyjdźcie po dobry dotyk, relaks i regenerację :) ⏰️ Poniedziałki, g. 19:00 - ok 21:00 Nauczymy się jak w wygodny sposób zrobić intensywny, mocny masaż z zachowaniem dobrostanu masowanego i masującego 🙂 Sprawdzimy czy to prawda, że odpowiedni masaż znakomicie relaksuje i regeneruje zarówno nasze ciało jak i psychikę. Zapraszam wszystkich chcących nauczyć się dawać i otrzymywać masaż, bez względu na wcześniejsze doświadczenia. Tak, całkowicie początkujący i bez żadnego doświadczenia też mogą do nas dołączyć :) Można przyjść samodzielnie, można z partnerem/partnerką - podczas zajęć dobieramy się w zespoły masażowe, można także zostać w swojej parze. Nie ma możliwości częściowego uczestnictwa w zajęciach lub obserwowania zajęć. Na zajęcia trzeba się zapisywać mailowo. Lista miejsc ograniczona. Proszę o zgłoszenie mailowe z podaniem imienia i nazwiska każdego z uczestników, na adres: [email protected] Otrzymanie potwierdzenia mailowego oznacza zapisanie na zajęcia. Koniecznie - przynieś na zajęcia dwa DUŻE ręczniki (najlepiej 70x140 cm lub 110x175 cm lub większe), do przykrycia się i podłożenia pod głowę. - jeżeli masujemy z olejkami: przynieś swój ulubiony olejek do masażu. Warto: - zadbać o odpowiedni strój: przy masażach z olejkami - strój kąpielowy lub bielizna, przy masażach w ubraniu - luźne, lekkie, miękkie i wygodne ubranie, najlepiej bez zamków i twardych elementów. - przyjść :-) Cena zajęć: wg. http://kontaktprzestrzen.pl/ceny/ 👉 JEDNORAZOWE WEJŚCIE: 40 zł 👉 KARNETY: 130 - 250 zł 👉 karta MEDICOVER - dopłata 10 zł, UWAGA: karty Multisport nie są akceptowane. Płacimy na recepcji, przed zajęciami. Co tu dużo mówić - masaż jest super i tyle! :) Masaż może być znakomitą i unikalną formą relaksacji, rozluźnienia, doświadczania dotyku i kontaktu z drugim człowiekiem. Umożliwia uruchomienie procesów uzdrawiających na wielu płaszczyznach. Pomaga na spięte, bolesne mięśnie, leczy nasze ciała i umysły - o ile jest odpowiednio wykonywany. Na naszych spotkaniach postaramy się doświadczyć tego na własnej skórze :) Spotkania składają się z prowadzonej części wstępnej, podczas której przygotowujemy się do pracy z parterem/partnerką za pomocą technik relaksacyjnych, medytacji, ćwiczeń oddechowych czy rozgrzewki ruchowej. Następnie przechodzimy do 2 części masażowych, tak że każdy uczestnik/uczestniczka zarówno masuje jak i jest masowany/masowana. Masażowe części zajęć są realizowane w formule swobodnej improwizacji, tak żeby każdy masujący miał przestrzeń do realizacji masażu. W zespole masażowym uzgadniamy jaki jest oczekiwany zakres masażu - każdy może wybrać według swoich aktualnych potrzeb. Można poprosić o masaż stóp, pleców, barków czy całego ciała. Osoby początkujące, potrzebujące pokierowania i wskazówek mogą zadawać pytania i zawsze znajdziemy sposób, żeby odnalazły swój sposób na realizację masażu. Dobry dotyk, kontakt, fizyczne, namacalne zaopiekowanie się naszym ciałem ma niezwykle działanie terapeutyczne a jednocześnie jest dostępne dla wszystkich. Uczymy się masażu poprzez doświadczanie, skupiając się na kontakcie z osobą masowaną, kontakcie ze sobą podczas dawania masażu, płynności ruchów, naturalności dotyku, odkrywaniu i zbliżaniu się do potrzeb osób, które masujemy. Ćwiczymy zarówno postawę bierną, wyrażającą zaufanie, oddanie i nadzieję na zaopiekowanie się nami (osoby masowane). Ćwiczymy także postawę aktywną, zaangażowaną, uważną, troskliwą, nakierowaną na partnera/partnerkę (osoby masujące). Każde spotkanie jest inne. Podstawowe zasady naszych poniedziałkowych spotkań to: - nauka przez doświadczanie - symetria: zawsze masujemy i jesteśmy masowani - otwarcie na siebie, swoje potrzeby i odczucia - otwarcie na osobę z którą praktykujemy i jej potrzeby - jasne wyznaczanie i respektowanie granic - gotowość do czucia się dobrze :-) Prowadzący: Dobre Masowanie - Rafał Kałuzieński Osoby mające kontuzje, urazy, chore lub będące w ciąży muszą przed rozpoczęciem zajęć poinformować o tym prowadzącego. Na spotkaniach nie będziemy się zajmować działalnością leczniczą ani wykonywać inwazyjnych manipulacji - osoby potrzebujące takiego typu zabiegów powinny zwrócić się do odpowiedniego, wykształconego kierunkowo fizjoterapeuty lub lekarza. NIE POLECAM I WRĘCZ PRZESTRZEGAM PRZED KORZYSTANIEM Z USŁUG OSÓB NIE MAJĄCYCH SPRAWDZONYCH I ODPOWIEDNICH KWALIFIKACJI DO PROWADZENIA DZIAŁAŃ O CHARAKTERZE MEDYCZNYM I INWAZYJNYCH DLA PACJENTA - ZLEKCEWAŻENIE TEGO ZALECENIA GROZI POWAŻNYMI POWIKŁANIAMI A NAWET TRWAŁĄ UTRATĄ ZDROWIA. ____________________________________________ MIEJSCE: Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków CENNIK: Obowiązuje cennik kontaktowy: http://kontaktprzestrzen.pl/ceny/ * Na te zajęcia nie honorujemy kart Multi Sport KONTAKT DO PROWADZĄCEGO: [email protected] KONTAKT Z KONTAKTEM: +48502296944 www.kontaktprzestrzen.pl 💆♂️💆♀️💆💆♂️💆♀️💆💆♂️💆♀️💆💆♂️💆♀️💆 🇬🇧 MASSAGE MEETINGS - Rafał Kałuzieński We invite you for a good touch, relaxation and regeneration :) ⏰️ Mondays, 7:00 p.m. - approx. 9:00 p.m We will learn how to conveniently perform an intense, powerful massage while maintaining the well-being of the person being massaged :) We will check whether it is true that an appropriate massage perfectly relaxes and regenerates both our body and mind. I invite everyone who wants to learn how to give and receive massage, regardless of previous experience. Yes, complete beginners and without any experience can also join us :) You can come alone or with a partner - during classes we form massage teams, you can also stay in your own pair. It is not possible to partially participate in classes or observe classes. You must register for classes by e-mail. The list of places is limited. Please send an e-mail with the name and surname of each participant to the following address: [email protected] Receiving an e-mail confirmation means signing up for classes. Necessarily - bring two LARGE towels to classes (preferably 70x140 cm or 110x175 cm or larger) to cover yourself and put under your head. - if we massage with oils: bring your favorite massage oil. Worth it: - ensure appropriate clothing: for massages with oils - swimsuit or underwear, for massages with clothes on - loose, light, soft and comfortable clothes, preferably without zippers and hard elements. - come :-) Price of classes: standard contact prices according to http://kontaktzdrowi.pl/ceny/ e.g. single entry PLN 30, OK System or passes. We pay at the reception, before classes. NOTE: Multisport cards are not accepted. What can I say - the massage is great and that's it! :) Massage can be an excellent and unique form of relaxation, loosening up, experiencing touch and contact with another person. It allows you to launch healing processes on many levels. It helps with tense, painful muscles and heals our bodies and minds - if done properly. During our meetings we will try to experience it for ourselves :) The meetings consist of an introductory part, during which we prepare to work with our partner using relaxation techniques, meditation, breathing exercises and physical warm-up. Then we move on to two massage parts, so that each participant both massages and is massaged. The massage parts of the classes are carried out in the form of free improvisation, so that each massage therapist has space to perform the massage. In the massage team, we agree on the expected scope of the massage - everyone can choose according to their current needs. You can ask for a foot, back, shoulder or whole body massage. Beginners who need guidance and tips can ask questions and we will always find a way for them to find their own way to perform the massage. Good touch, contact, physical, tangible care of our body has an extremely therapeutic effect and at the same time is available to everyone. We learn massage through experience, focusing on contact with the person being massaged, contact with each other while giving the massage, fluidity of movements, naturalness of touch, discovering and approaching the needs of the people we massage. We practice both a passive attitude, expressing trust, devotion and hope that we will be taken care of (people receiving massage). We also practice an active, engaged, attentive, caring attitude, focused on the partner (massage recipients). Every meeting is different. The basic principles of our Monday meetings are: - learning through experience - symmetry: we always massage and are massaged - opening up to yourself, your needs and feelings - openness to the person we practice with and their needs - clearly setting and respecting boundaries - readiness to feel good :-) Presenter: Dobre Masowanie - Rafał Kałuzieński People who have injuries, injuries, are sick or are pregnant must inform the instructor before starting classes. During the meetings, we will not engage in therapeutic activities or perform invasive manipulations - people who need such treatments should contact an appropriate, specialized physiotherapist or doctor. I DO NOT RECOMMEND AND IN fact WARN AGAINST USING THE SERVICES OF PERSONS WHO DO NOT HAVE PROVEN AND APPROPRIATE QUALIFICATIONS TO CONDUCT MEDICAL AND INVASIVE ACTIVITIES FOR THE PATIENT - IGNORING THIS RECOMMENDATION MAY RESULT IN SERIOUS COMPLICATIONS AND EVEN TREATMENT. MAJOR LOSS OF HEALTH. ________________________________________________________ LOCATION: Contact Space of Movement and Dance, ul. Szpitalna 40, 1st floor, Kraków PRICE LIST: The contact price list applies: http://kontaktzdrowi.pl/ceny/ * We do not accept Multi Sport cards for these classes CONTACT THE LEADER: [email protected] CONTACT: +48502296944 www.kontaktprzestrzen.pl ATTENTION! If you feel unwell, please stay home!
[🇬🇧👇] SPOTKANIA Z MASAŻEM - Rafał Kałuzieński Zapraszamy 🙂 Przyjdźcie po dobry dotyk, relaks i regenerację :) ⏰️ Poniedziałki, g. 19:00 - ok 21:00 Nauczymy się jak w wygodny sposób zrobić intensywny, mocny masaż z zachowaniem dobrostanu masowanego i masującego 🙂 Sprawdzimy czy to prawda, że odpowiedni masaż znakomicie relaksuje i regeneruje zarówno nasze ciało jak i psychikę. Zapraszam wszystkich chcących nauczyć się dawać i otrzymywać masaż, bez względu na wcześniejsze doświadczenia. Tak, całkowicie początkujący i bez żadnego doświadczenia też mogą do nas dołączyć :) Można przyjść samodzielnie, można z partnerem/partnerką - podczas zajęć dobieramy się w zespoły masażowe, można także zostać w swojej parze. Nie ma możliwości częściowego uczestnictwa w zajęciach lub obserwowania zajęć. Na zajęcia trzeba się zapisywać mailowo. Lista miejsc ograniczona. Proszę o zgłoszenie mailowe z podaniem imienia i nazwiska każdego z uczestników, na adres: [email protected] Otrzym...