Opis
Zapraszamy na kolejne otwarte spotkanie psychoedukacyjne z cyklu Samoregulacja po sąsiedzku pt.: "Jak opanować tremę i poczuć się pewniej podczas wystąpień?" Trema, stres i napięcie towarzyszą wielu sytuacjom związanym z wystąpieniami publicznymi - od prezentacji i egzaminów po koncerty, występy artystyczne. Podczas spotkania porozmawiamy o tym, skąd bierze się trema, jak wpływa na nasze ciało i emocje oraz jak można lepiej radzić sobie z presją i stresem. Szczególnie przyjrzymy się doświadczeniom osób związanych z muzyką i działalnością artystyczną, choć wydarzenie skierowane jest do wszystkich zainteresowanych tematyką samoregulacji i zdrowia psychicznego. dr Julia Kaleńska-Rodzaj - psycholożka, terapeutka i założycielka Krakowskiego Ośrodka Doradztwa dla Artystów KODA. Specjalizuje się w psychologii muzyki oraz psychologicznym przygotowaniu do wystąpień publicznych, a w swojej pracy pomaga m.in. w radzeniu sobie z tremą, stresem i presją sceniczną. Aleksandra Orzoł - Studentka II roku psychologii na Uniwersytecie SWPS oraz absolwentka Akademii Muzycznej im. Krzysztofa Pendereckiego w Krakowie. Podczas spotkania omówi podstawowe aspekty tremy oraz techniki samoregulacji. --- Dlaczego „po sąsiedzku"? Chcemy włączyć do rozmowy osoby z naszej najbliższej okolicy - Zwierzyńca, Salwatora i Dębnik. Ale nie trzeba być sąsiadem, żeby poczuć się zaproszonym! Wystarczy chęć posłuchania i podzielenia się własnym doświadczeniem. Samoregulacja jest umiejętnością indywidualną, ale to właśnie w grupie łatwiej o inspirację i motywację Adres: ul. Flisacka 3a/5, Kraków Wstęp bezpłatny. Organizatorzy: Nurty. Ośrodek Psychoterapii i Psychoedukacji (Fundacja Bez Klamek) oraz Koło Naukowe Psychoterapii Nurty (Uniwersytet SWPS)
Zapraszamy na kolejne otwarte spotkanie psychoedukacyjne z cyklu Samoregulacja po sąsiedzku pt.: "Jak opanować tremę i poczuć się pewniej podczas wystąpień?" Trema, stres i napięcie towarzyszą wielu sytuacjom związanym z wystąpieniami publicznymi - od prezentacji i egzaminów po koncerty, występy artystyczne. Podczas spotkania porozmawiamy o tym, skąd bierze się trema, jak wpływa na nasze ciało i emocje oraz jak można lepiej radzić sobie z presją i stresem. Szczególnie przyjrzymy się doświadczeniom osób związanych z muzyką i działalnością artystyczną, choć wydarzenie skierowane jest do wszystkich zainteresowanych tematyką samoregulacji i zdrowia psychicznego. dr Julia Kaleńska-Rodzaj - psycholożka, terapeutka i założycielka Krakowskiego Ośrodka Doradztwa dla Artystów KODA. Specjalizuje się w psychologii muzyki oraz psychologicznym przygotowaniu do wystąpień publicznych, a w swojej pracy pomaga m.in. w radzeniu sobie z tremą, stresem i presją sceniczną. Aleksandra Orzoł - Studentka ...