Opis
JAK SKUTECZNIE SIĘ ZRELAKSOWAĆ W JEDNĄ GODZINĘ I ZREDUKOWAĆ NAPIĘCIE W CIELE? JESTEŚ ZMĘCZONY? Codzienne problemy, stres w pracy i w domu sprawia, że masz już czasem wszystkiego dość i chciałbyś mieć choć chwilę dla siebie? NIE MASZ CZASU I MOŻLIWOŚCI WYJECHAĆ NA WCZASY? Ciągłe obowiązki sprawiają, że nie możesz ciągle wyjeżdżać na wakacje? SKORZYSTAJ Z RELAKSACJI Przyjdź zregenerować się na zajęcia relaksacyjno - medytacyjne. Nie bagatelizuj potrzeby właściwego odpoczynku. Chroniczne przemęczenie może prowadzić do wielu chorób. Bycie zestresowanym z pewnością nie ułatwi Ci życia. CO CI TO DA? Krótkie zajęcia relaksacyjne połączone z nauką prostych technik medytacji z mantrami sprawią, że odpoczniesz fizycznie, psychicznie i duchowo. Zdystansujesz się od natłoku myśli i uwolnisz ciało i umysł od napięć. Powróci spokój i jest szansa, że wraz z praktyką medytacji zostanie z Tobą na dłużej 🙂. Zapraszamy: 🕕🗺️📌 Wtorek 13.01.2026 godz. 18.00-19.00 Studio Dźwięku Jogi ul. Starowiślna 20/5 Wstęp wolny. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc i spore zainteresowanie obowiązują zapisy przez poniższy formularz: https://forms.gle/uvqoMCBJrmvTkGrq6 *** Uwagi dotyczące zajęć: - Zajęcia odbywają się w każdy drugi poniedziałek miesiąca. - W programie: wstęp, pranayama Gauranga (Medytacja z oddechem i mantrą), relaksacja w pozycji leżącej na matach, medytacja Kirtan (wspólne śpiewanie mantr). - Nie trzeba przynosić stroju na zmianę, wystarczy zwykłe luźne ubranie, takie, aby można było np. swobodnie usiąść po turecku czy wygodnie położyć się na karimacie. - Jeśli masz swoją karimatę lub matę do yogi przynieś ją na zajęcia. Jeśli nie masz, możesz skorzystać z puli dostępnych na miejscu. - Weź skarpety - do sali medytacyjnej wchodzimy bez obuwia. - Postaraj się przyjść punktualnie - aby nie przeszkadzać innym w medytacji/relaksacji. - Jeśli masz objawy choroby czy przeziębienia, ze względu na dobro pozostałych osób, prosimy pozostań w domu - zapraszamy w kolejnym terminie. - Jeśli zechcesz, możesz przekazać na zajęciach wolny datek, do czego gorąco zachęcamy 💗. Staramy się nie wprowadzać ograniczeń finansowych, tak, by zajęcia były dostępne dla wszystkich chętnych. Wolne datki pomagają nam w utrzymaniu sali. Serdecznie dziękujemy 💗!!!
JAK SKUTECZNIE SIĘ ZRELAKSOWAĆ W JEDNĄ GODZINĘ I ZREDUKOWAĆ NAPIĘCIE W CIELE? JESTEŚ ZMĘCZONY? Codzienne problemy, stres w pracy i w domu sprawia, że masz już czasem wszystkiego dość i chciałbyś mieć choć chwilę dla siebie? NIE MASZ CZASU I MOŻLIWOŚCI WYJECHAĆ NA WCZASY? Ciągłe obowiązki sprawiają, że nie możesz ciągle wyjeżdżać na wakacje? SKORZYSTAJ Z RELAKSACJI Przyjdź zregenerować się na zajęcia relaksacyjno - medytacyjne. Nie bagatelizuj potrzeby właściwego odpoczynku. Chroniczne przemęczenie może prowadzić do wielu chorób. Bycie zestresowanym z pewnością nie ułatwi Ci życia. CO CI TO DA? Krótkie zajęcia relaksacyjne połączone z nauką prostych technik medytacji z mantrami sprawią, że odpoczniesz fizycznie, psychicznie i duchowo. Zdystansujesz się od natłoku myśli i uwolnisz ciało i umysł od napięć. Powróci spokój i jest szansa, że wraz z praktyką medytacji zostanie z Tobą na dłużej 🙂. Zapraszamy: 🕕🗺️📌 Wtorek 13.01.2026 godz. 18.00-19.00 Studio Dźwięku Jogi ul. Starowiśln...