Opis
Witam wszystkich serdecznie. Tu Piotr z Šilā Yog (czytaj SZILA JOG) Ponownie wróciłem do Krakowa po trzech latach przerwy spędzonych w Holandii, Francji, Indiach i Nepalu. Tym razem z nową nazwą, nowym certyfikatem nauczycielskim z Mumbaju, nowym programem nauczania, nowymi warsztatami, a nawet z pierwszym modułem mojego kursu online. Na nowej stronie: www.silayog.com • przypomnisz sobie relacje z moich legendarnych warsztatów • poczytasz o moim podejściu, 10-letnim doświadczeniu i założeniach stylu • przetestujesz cały pierwszy moduł kursu za darmo, bez logowania (na razie tylko w wersji anglojęzycznej, ale YouTube z pewnością pomoże Ci w tłumaczeniu na polski) Zapraszam na regularne zajęcia Šilā Yog poziom 1 📅 każdy wtorek od 10.03.2026, godz. 17:30-19:00 PROGRAM Mój autorski program praktyki to starannie doszlifowane arcydzieło powstające latami. Jest nastawiony na powiększanie zakresów ruchu jednocześnie wzmacniając strukturę. Jego celem jest bezpieczne, zrównoważone i zadziwiająco szybkie osiąganie kolejnych asan nie narażając się na kontuzje. Osobiście jestem z natury sztywniakiem, więc wkładam bardzo dużo pracy intelektualnej w rozwój fizyczny. Wykorzystuję w tym programie autorskie konstrukcje asan oparte na głębokiej wiedzy o biomechanice oraz nerwowo-mięśniowe protokoły w idealnej kolejności. Stopniuję trudność idąc do przodu małymi krokami. Cały program składa się z konkretnych 3 poziomów podzielonych na moduły tematyczne, ale na tych zajęciach będziemy się zajmować tylko poziomem 1. Tworząc te sekwencje sprawdzałem je i poprawiałem setki razy po każdej praktyce, aż przesiałem wszystkie niedopowiedzenia, wybrałem tylko najskuteczniejsze konstrukcje, bezbłędne kolejności. Można powiedzieć, że ten program powstaje od 8 lat, cały czas dążąc do perfekcji, ale teraz przedstawiam najnowszą odsłonę po generalnym remoncie. Poziom pierwszy zawiera 6 modułów w 5 sesjach (2 moduły są krótkie więc połączone w jedną sesję), dlatego sprzedaję karnety na 5 zajęć. POZIOM / DLA KOGO Poziom: 1 -początkujący Te serie jest w stanie wykonać każdy, z normalną, przeciętną sprawnością i nie wymaga żadnego doświadczenia w jodze. Natomiast nie jest on przewidziany dla osób z mocnymi kontuzjami i niepełnosprawnościami. Przewiduje on profilaktykę i szybki rozwój, ale nie zastępuje rehabilitacji. Dzięki autorskiej konstrukcji opartej na biomechanice i neuromotoryce, z tego programu skorzystają też zaawansowane osoby, a szczególnie nauczyciele chcący skutecznie rozwijać swoich uczniów. Jednakże na tych zajęciach nie wykonujemy żadnych trudnych pozycji. Jeżeli poziom stałej grupy się rozwinie, możliwe że wydłużymy czas zajęć do 2h i przejdziemy do 2 poziomu za kilka miesięcy. JAK SIE PRZYGOTOWAC / DRESS CODE Przynieś wygodny strój zakrywający brzuch i większość ud i nie ograniczający ruchu. Polecam wzięcie swojej osobistej maty, ale na miejscu są też do pożyczenia. MIEJSCE Biała Droga 4 Kraków, Dębniki. Furtka i klatka otwarte, wejdź na samą górę. TYLKO 12 MIEJSC! 💰 CENY: • 20 PLN za pierwszą lekcję • 50 PLN za pojedynczą lekcję • 200 PLN za pakiet na 5 lekcji Zapisy przez email: [email protected] lub whatsapp +48785887445 lub messenger strony Šilā Yog
Witam wszystkich serdecznie. Tu Piotr z Šilā Yog (czytaj SZILA JOG) Ponownie wróciłem do Krakowa po trzech latach przerwy spędzonych w Holandii, Francji, Indiach i Nepalu. Tym razem z nową nazwą, nowym certyfikatem nauczycielskim z Mumbaju, nowym programem nauczania, nowymi warsztatami, a nawet z pierwszym modułem mojego kursu online. Na nowej stronie: www.silayog.com • przypomnisz sobie relacje z moich legendarnych warsztatów • poczytasz o moim podejściu, 10-letnim doświadczeniu i założeniach stylu • przetestujesz cały pierwszy moduł kursu za darmo, bez logowania (na razie tylko w wersji anglojęzycznej, ale YouTube z pewnością pomoże Ci w tłumaczeniu na polski) Zapraszam na regularne zajęcia Šilā Yog poziom 1 📅 każdy wtorek od 10.03.2026, godz. 17:30-19:00 PROGRAM Mój autorski program praktyki to starannie doszlifowane arcydzieło powstające latami. Jest nastawiony na powiększanie zakresów ruchu jednocześnie wzmacniając strukturę. Jego celem jest bezpieczne, zrównoważone i zadziwi...