Praktyka Pilatesu na Debnikach - Kurs Jesienny

Zapraszam Cie na Wiosenna edycje Kursu Pilates! Jesien to idealny czas aby wzmocnic siebie, w ten sposob mamy wiecej zasobow do radzenia sobie ze zmienna pogoda i nastrojami. Pilates nie obciaza cwiczacego, a sprawia ze nabiera jeszcze wiecej wewnetrznej siły! 🔥🤸💪🧘 Kurs przeznaczony dla osob poczatkujacych i bardziej zaawansowanych. Osoby juz praktykujace na pewno znajda cos dla siebie, zawsze staram sie dostosowywac prowadzenie patrzac na aktualne zaawansowanie grupy, podaje tez kilka wariantow cwiczen w razie potrzeby. Ci ktorzy juz byli u mnie na zajeciach sa zaskoczeni, ze wzmacniaja sie bez nadmiernego wysiłku. Taka jest magia Pilatesu, odpowiednia technika i wiedza jak prowadzic kolejne cwiczenia sprawia, ze praktyka pracy z ciałem staje sie przyjemnoscia. 🍁🍂🍃 Dlaczego Pilates? Metoda ta daje wiele mozliwosci pracy, dlatego ze cwiczenia dobierane sa do aktualnych potrzeb ciała, tak by wyrownac napiecia wokoł stawow i przywrocic prawidłowe funkcje miesnio - powiezi. Pilates zawiera cwiczenia wzmacniajace, stabilizujace, mobilizujace i rozciagajace. Cwiczymy m.in. miesnie dna miednicy, miesnie brzucha, miesnie przykregosłupowe, tak by zbudowac stabilne czucie centrum w ciele, czyli tzw. „core". 🍁🍂🍃 O prowadzacej: Joanna Jutkiewicz - Instruktor Pilates, stretchingu i relaksacji. Od 10 lat pracuje jako masazystka, dzieki czemu nauczyłam sie czytac ludzkie ciało i rozumiec jego potrzeby. Ukonczyłam studia pedagogiczne, filozofie i coaching. Pracuje ze swoim ciałem m.in. poprzez pilates, taniec, spiew, stretching, psychomotoryke, trening funkcjonalny, 5rytmow, czy medytacje. Interesuje sie psychologia, psychosomatyka i neurofizjologia oraz roznorodnymi inspiracjami pomagajacymi zrozumiec, a przede wszystkim poczuc (!) sie w tu i teraz. Metody Pilatesu, Stretchingu i Relaksacji uczyłam sie u swietnej nauczycielki Beaty Adamczyk, fizjoterapeutki i osteopatki z wieloletnim stazem. W pracy jako masazystka korzystam z takich metod jak rozluznianie miesniowo - powieziowe, masaz tkanek głebokich, terapia punktow spustowych, technik funkcjonalnych, Lomi Lomi Nui czy terapii czaszkowo - krzyzowej. Pilates jest dla mnie metoda srodka, ktora poprzez wyrownywanie napiec daje poczucie centrum w ciele. Dzieki znajomosci anatomii i doswiadczeniu w pracy z ciałem, rozumiem zaleznosci pomiedzy fizycznoscia, a wpływem na psychike, dlatego widze bardzo pozytywne efekty Pilatesu na stan emocjonalny, z jednej strony wiekszy poziom energii, a z drugiej wyciszenie i zwiekszona uwaznosc i koncentracja. 🍁🍂🍃 Co bedzie potrzebne? -wszystkie sprzety sa dostepne na miejscu, jesli wolisz mozesz przyniesc własna mate do cwiczen -wygodny stroj do praktyki, cwiczymy boso 🍁🍂🍃 Kiedy? *Poniedziałki 18:00-19:10, 10 zajec (Start 6.10., koniec 15.12.) *Poniedziałki 19:20-20:30, 10 zajec (Start 6.10., koniec 15.12.) *Srody 18:00-19:10, 10 zajec (Start 8.10., koniec 17.12.) *Srody 19:20-20:30, 10 zajec (Start 8.10, koniec 17.12.) *Wtorki 8:30-9:40, 10 zajec (Start 7.10., koniec 16.12.) *Czwartki 8:30-9:40 10 zajec (Start 9.10., koniec 18.12.) (Z wyłaczeniem tygodnia 24.11-30.11.) Jesli wypadnie Ci ktores spotkanie, mozesz odrobic je na drugiej grupie. 🍁🍂🍃 Cennik: *Jeden raz w tygodniu, 600zł, 10 spotkan (Early Bird do 28 wrzesnia, pozniej 700zł) *Dwa dni w tygodniu, mozliwosc kombinacji grupy wieczornej i porannej, 1200zł, 20 spotkan (Early Bird do 28 wrzesnia, pozniej 1400zł) Gwarancja rezerwacji miejsca jest opłata całosci kwoty za kurs, grupy licza max 10 osob zatem warto spieszyc sie z miejscem 🙂 🍁🍂🍃 Gdzie? Enjoy Pilates Studio Ul. Biała Droga 13 (Stare Debniki) Zapisy w wiadomosci prywatnej. W razie pytan zapraszam do kontaktu. To jak, widzimy sie na macie? 😉 🤸💪🧘

Zapraszam Cie na Wiosenna edycje Kursu Pilates! Jesien to idealny czas aby wzmocnic siebie, w ten sposob mamy wiecej zasobow do radzenia sobie ze zmienna pogoda i nastrojami. Pilates nie obciaza cwiczacego, a sprawia ze nabiera jeszcze wiecej wewnetrznej siły! 🔥🤸💪🧘 Kurs przeznaczony dla osob poczatkujacych i bardziej zaawansowanych. Osoby juz praktykujace na pewno znajda cos dla siebie, zawsze staram sie dostosowywac prowadzenie patrzac na aktualne zaawansowanie grupy, podaje tez kilka wariantow cwiczen w razie potrzeby. Ci ktorzy juz byli u mnie na zajeciach sa zaskoczeni, ze wzmacniaja sie bez nadmiernego wysiłku. Taka jest magia Pilatesu, odpowiednia technika i wiedza jak prowadzic kolejne cwiczenia sprawia, ze praktyka pracy z ciałem staje sie przyjemnoscia. 🍁🍂🍃 Dlaczego Pilates? Metoda ta daje wiele mozliwosci pracy, dlatego ze cwiczenia dobierane sa do aktualnych potrzeb ciała, tak by wyrownac napiecia wokoł stawow i przywrocic prawidłowe funkcje miesnio - powiezi. Pila...