Opis
[🇬🇧👇] CO TO JEST KONTAKT IMPROWIZACJA? Kontakt Improwizacja to forma tańca partnerskiego oparta na fizycznych zasadach dotyku, pędu, wspólnej wagi, a przede wszystkim - podążaniu za wspólnym punktem kontaktu. Ta praktyka taneczna bada umiejętności spadania, toczenia się, przeciwwagi, podnoszenia przy minimalnym wysiłku, jak uczynić siebie lekkim podczas podnoszenia, techniki centrowania i oddychania oraz reagowania na naszych partnerów i otoczenie. "Kontakt Improwizacja to uhonorowanie każdej chwili. Jest to słodkie poddanie się, które ma miejsce, gdy nasze ciała pozostają wierne temu, co dzieje się teraz, i teraz ... i TERAZ! Uczymy się rozpoznawać i rozróżniać subtelne impulsy w naszych wyborach ruchowych i wyborach naszego partnera. Zaczynamy rozszyfrowywać wskazówki, które dajemy i otrzymujemy, które mówią nam, kiedy prowadzić lub podążać, kiedy iść w górę, kiedy zejść, gdzie dotykać, jak podnosić, kiedy zwalniać, a kiedy nie ruszać się. W tej formie uczymy się pozostawać uczciwym przy każdym wyborze, nigdy nie zmuszając się, nigdy nie śpiesząc. Kiedy Ciało, Umysł i Duch są zjednoczeni w swojej instynktownej mądrości, w każdej chwili znajdujemy się w domu, wyrażając swoją prawdziwą naturę" - Moti Zemelman "Kontakt improwizacja to otwarta eksploracja kinestetycznych możliwości ciał poruszających się przez kontakt. Czasem dziki i atletyczny, czasami cichy i medytacyjny, jest formą otwartą na wszystkie ciała i dociekliwe umysły." Rey Chung Ta bardzo nieszablonowa forma tańca/ruchu dostarcza niezliczonej ilości wyzwań i bodźców dla rozwoju spontanicznej inteligencji naszych ciał. Różnorodność jakości, tempa, poziomów, praca z balansem, ciężarem własnym i drugiej osoby; nieustanna, z chwili na chwilę zmienność. Zakochałem się w kontakt improwizacji od pierwszego kontaktu😄 Uwielbiam KI za niezwykłą wolność i swobodę ekspresji, za nieprzewidywalność, za obecność, ze sobą i z partnerem, za to, jak potężnie wciąga nas w chwilę teraźniejszą, gdzie spontanicznie wspóltworzymy ruch. To iście magiczny taniec 🙂 Karol Swoboda CO BĘDZIEMY ROBIĆ NA ZAJĘCIACH? Na zajęciach będziemy poznawać i ćwiczyć podstawowa zagadnienia i techniki kontakt-improwizacji oraz po prostu praktykować. Nie jest wymagana żadna wcześniejsza znajomość KI - wystarczy chęć poznania tej formy tańca, ciekawość i gotowość do zabawy oraz nauki. Prowadzą Karol i Dawid Swoboda (na zmianę co tydzień) Zapraszamy serdecznie! ~~ O prowadzących Karol Swoboda - trener osobistego rozwoju o integralnym podejściu. Zarówno zawodowo jak i w swoim życiu osobistym zgłębiam i wykorzystuję różnorakie metody pracy z ciałem, psychiką i duchem. Prowadzę ludzi przez transformację oraz asystuję na drodze do życia z pasją, radością, w harmonii i mocy. Wspieram poprzez szkolenia, warsztaty, coaching i mentoring, jak również ucząc medytacji czy prowadząc regularne zajęcia ruchowe. Dwa lata temu lat do mojej pracy włączyłem tradycyjny hawajski masaż Lomi Lomi Nui - niezwykły duch tej praktyki jest bardzo bliski mojemu sercu i z radością niosę jego dary dalej, kojąc ciała i dusze moich klientów. Ruchowcem jestem z natury i z pasji. Sport i praca z ciałem od zawsze była na mojej drodze. W młodości trenowałem bieganie, pływanie oraz przez 8 lat karate kyokushin. Bardziej świadome podejście do ciała zaczęło się 16 lat temu, kiedy rozpocząłem swoją przygodę z jogą, a następnie z medytacją. Niedługo później dołączyły pierwsze doświadczenia z choreoterapią. Od zawsze uwielbiałem tańczyć, ale ta pasja w pełni i z dojrzałością rozwinęła się w ciągu ostatnich 5 lat. W tym czasie zagłębiłem się w improwizację, świadomość ciała, taniec spontaniczny i kontakt improwizację (to była miłość od pierwszego kontaktu 😃) . Uczyłem się od wielu wspaniałych nauczycieli na warsztatach i festiwalach oraz swobodnie eksperymentując i eksplorując potencjał swojego ciała. Od 4 lat regularnie praktykuję Qi gong, jestem nim zachwycony i wdzięczny za to co mi daje. Najświeższe, ale ale za to bardzo owocne w tym repertuarze praktyki to ćwiczenia bioenergetyczne Lowena czy praca z energią per se, które wykorzystuję również od paru lat. Wierzę w różnorodność, synergię i integratywność, zarówno w rozwoju całej naszej istoty jak i w samym obszarze ciała i ruchu. Wierzę w inteligencję i intuicję naszych ciał. Wierzę że ciało jest bramą do naszej witalnej energii, do naszego obecności, do naszego ugruntowania i scentrowania. Wierzę, że ciało jest źródłem przyjemności, radości i mocy. Wierzę że świadoma praca z ciałem skrywa wspaniałe dary, i to na wyciągnięcie ręki! ~~~~ CZWARTKI, g. 19:30 - 20:45 (sala piętro wyżej niebieska) NIE OBOWIĄZUJĄ ZAPISY wystarczy przyjść Na zajęciach obowiązuje CENNIK KONTAKTOWY: http://kontaktprzestrzen.pl/ceny/ Honorujemy Kontaktowe Karnety, jednorazowe wejścia w wysokości 40 zł oraz karty Multi Sport i Medicover (karty z dopłatą 10 zł) MIEJSCE: Kontakt Przestrzeń Ruchu i Tańca, ul. Szpitalna 40, I piętro, Kraków WIĘCEJ INFORMACJI: www.kontaktprzestrzen.pl 🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀 (English) WHAT IS CONTACT IMPROVISATION? Contact Improvisation is a form of partner dance based on the physical principles of touch, momentum, shared weight and, above all, following a common point of contact. This dance practice explores the skills of falling, rolling, counterweighting, lifting with minimal effort, how to make ourselves light while lifting, centering and breathing techniques, and responding to our partners and surroundings. "Contact Improvisation is the honoring of each moment. It is the sweet surrender that takes place when our bodies remain true to what is happening now, and now... and NOW! We learn to recognize and distinguish the subtle impulses in our movement choices and our partner's choices. We begin to decipher the cues we give and receive that tell us when to lead or follow, when to go up, when to come down, where to touch, how to lift, when to slow down, and when to stay still. In this form, we learn to remain honest in every choice, never forcing, never rushing. When Body, Mind and Spirit are united in their instinctive wisdom, we are at home in every moment, expressing our true nature" - Moti Zemelman "Contact improvisation is an open exploration of the kinesthetic possibilities of bodies moving through contact. Sometimes wild and athletic, sometimes quiet and meditative, it is a form open to all bodies and inquisitive minds." Rey Chung This very unconventional form of dance/movement provides countless challenges and stimuli for the development of the spontaneous intelligence of our bodies. Variety of quality, pace, levels, work with balance, own weight and that of another person; constant, moment-to-moment changeability. I fell in love with improvisation from the first contact😄 I love CI for its extraordinary freedom and freedom of expression, for its unpredictability, for its presence, with itself and with a partner, for how powerfully it draws us into the present moment, where we spontaneously co-create movement. It's a truly magical dance :) Karol Swoboda WHAT WILL WE DO IN CLASSES? During the classes we will learn and practice the basic issues and techniques of contact-improvisation and simply practice. No prior knowledge of KI is required - just a willingness to learn this form of dance, curiosity and a willingness to have fun and learn. Presented by Karol and Dawid Swoboda (taking turns every week) We cordially invite you! ~~ About the presenters Karol Swoboda - personal development trainer with an integral approach. Both professionally and in my personal life, I explore and use various methods of working with the body, psyche and spirit. I guide people through transformation and assist them on the path to life with passion, joy, harmony and power. I support people through training, workshops, coaching and mentoring, as well as teaching meditation and conducting regular exercise classes. Two years ago, I incorporated the traditional Hawaiian Lomi Lomi Nui massage into my work - the extraordinary spirit of this practice is very close to my heart and I am happy to carry its gifts further, soothing the bodies and souls of my clients. I am an exerciser by nature and passion. Sport and body work have always been on my path. In my youth, I trained running, swimming and kyokushin karate for 8 years. A more conscious approach to the body began 16 years ago, when I began my adventure with yoga and then meditation. Shortly thereafter, the first experiences with choreotherapy followed. I have always loved dancing, but this passion has developed fully and maturely over the last 5 years. During this time, I delved into improvisation, body awareness, spontaneous dance and contact improvisation (it was love at first contact 😃). I learned from many great teachers at workshops and festivals and by freely experimenting and exploring the potential of my body. I have been practicing Qi gong regularly for 4 years, I am delighted with it and grateful for what it gives me. The newest, but very fruitful practices in this repertoire are Lowen's bioenergetic exercises or energy work per se, which I have been using for several years. I believe in diversity, synergy and integrity, both in the development of our entire being and in the area of body and movement itself. I believe in the intelligence and intuition of our bodies. I believe that the body is the gateway to our vital energy, to our presence, to our grounding and centering. I believe that the body is a source of pleasure, joy and power. I believe that conscious work with the body has wonderful gifts at your fingertips! ~~~~ THURSDAYS, 7:30 p.m. - 8:45 p.m. (blue room one floor above) No registration required, just come PRICE LIST: http://kontaktprezent.pl/ceny/ We accept Kontakt Passes, single entry tickets for PLN 40 and Multi Sport and Medicover cards (cards with a PLN 10 surcharge) LOCATION: Kontakt, Space of Movement and Dance, Szpitalna street 40, 1st floor, Kraków MORE INFORMATION: www.kontaktprzestrzen.pl
[🇬🇧👇] CO TO JEST KONTAKT IMPROWIZACJA? Kontakt Improwizacja to forma tańca partnerskiego oparta na fizycznych zasadach dotyku, pędu, wspólnej wagi, a przede wszystkim - podążaniu za wspólnym punktem kontaktu. Ta praktyka taneczna bada umiejętności spadania, toczenia się, przeciwwagi, podnoszenia przy minimalnym wysiłku, jak uczynić siebie lekkim podczas podnoszenia, techniki centrowania i oddychania oraz reagowania na naszych partnerów i otoczenie. "Kontakt Improwizacja to uhonorowanie każdej chwili. Jest to słodkie poddanie się, które ma miejsce, gdy nasze ciała pozostają wierne temu, co dzieje się teraz, i teraz ... i TERAZ! Uczymy się rozpoznawać i rozróżniać subtelne impulsy w naszych wyborach ruchowych i wyborach naszego partnera. Zaczynamy rozszyfrowywać wskazówki, które dajemy i otrzymujemy, które mówią nam, kiedy prowadzić lub podążać, kiedy iść w górę, kiedy zejść, gdzie dotykać, jak podnosić, kiedy zwalniać, a kiedy nie ruszać się. W tej formie uczymy się pozostawać ucz...