Opis
🧘♂️ HEALING SPACE IN ASHTANGA YOGA Petri Räisänen w Yoga Shala Kraków 📅 27 lutego - 2 marca 2026 | 📍 Yoga Shala Kraków, Kraków 🌿 Zapraszamy na 4-dniowy warsztat Ashtanga Jogi z Petrim Räisänenem - wieloletnim nauczycielem tradycji Ashtanga Yoga, uczniem Sri K. Pattabhi Joisa oraz R. Sharatha Joisa. Warsztat łączy regularną praktykę Mysore, zajęcia prowadzone, pranayamę oraz warsztaty tematyczne, tworząc bezpieczną i wspierającą przestrzeń dla pogłębienia praktyki. 📘 INFORMACJE PODSTAWOWE 📅 KIEDY: 27 lutego - 2 marca 2026 📍 GDZIE: Yoga Shala Kraków 🕒 CZAS TRWANIA: 4 dni 🌐 JĘZYK: warsztat w języku angielskim 🧘♀️ PROGRAM WYDARZENIA Dzień 1 - Piątek (27/02) 17:00-19:00 Led Primary Series Prowadzona praktyka Pierwszej Serii z tradycyjnym liczeniem vinyasy: sanskryckie nazwy asan, oddech, numery vinyas, drishti, bandhy oraz ustawienia w asanach. 19:15-20:30 Workshop Opening Wprowadzenie do tradycji Ashtanga Jogi oraz celów praktyki. Pranayama i medytacja. Dzień 2 - Sobota (28/02) 07:00-09:00 Mysore Practice 15:00-16:15 Pranayama Proste techniki oddechowe i medytacyjne. 16:30-18:00 Workshop: Healing Space in Ashtanga Yoga Refleksja nad tym, czym jest „uzdrawiająca przestrzeń" w praktyce jogi i jak kontynuować praktykę niezależnie od wieku, typu ciała czy aktualnych możliwości. Dzień 3 - Niedziela (01/03) 07:00-09:00 Mysore Practice 13:00-14:30 Workshop: Backbends & Back Strengthening Praca z wygięciami do tyłu oraz wzmacnianiem pleców. Backbendy jako narzędzie wspierające zarówno ciało, jak i stan mentalny - dla różnych poziomów praktyki. 14:45-15:15 Closing Circle Medytacja: energia ziemi i przestrzeni. Dzień 4 - Poniedziałek (02/03) 06:00-08:00 Mysore Practice 🌸 O WARSZTACIE Warsztat oferuje możliwość regularnej praktyki Mysore oraz pogłębienia rozumienia metody Ashtanga Jogi poprzez zajęcia prowadzone, pranayamę i warsztaty tematyczne. Program jest otwarty dla praktykujących na różnych poziomach zaawansowania. 🌿 O PROWADZĄCYM Petri Räisänen jest doświadczonym nauczycielem Ashtanga Jogi i wieloletnim uczniem Sri K. Pattabhi Joisa oraz R. Sharatha Joisa. Od wielu lat prowadzi warsztaty na całym świecie. Znany jest z uważnego, spokojnego i głęboko zakorzenionego w tradycji podejścia do nauczania oraz tworzenia bezpiecznej przestrzeni dla długofalowej praktyki. 🧾 ZAPISY I PŁATNOŚCI Warunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału mailowo na: 📩 [email protected] Po otrzymaniu potwierdzenia prosimy o wpłatę bezzwrotnego zadatku w wysokości 100 EUR. Pozostała kwota płatna na miejscu. CENY EARLY BIRD (do 15 stycznia 2026): 340 EUR CENA REGULARNA: 380 EUR DANE DO PRZELEWU (EUR): Odbiorca: Ewelina Tarkowska-Bednarczyk IBAN: LT70 3250 0039 0067 8724 BIC/SWIFT: REVOLT21 Tytuł przelewu: Warsztaty z Petrim Räisänenem ❤️ DOŁĄCZ DO NAS Zapraszamy do wspólnej praktyki Ashtanga Jogi z Petrim Räisänenem w Yoga Shala Kraków. To wyjątkowa okazja do pogłębienia praktyki pod okiem doświadczonego nauczyciela tradycji Ashtanga Yoga. Liczba miejsc ograniczona. 🧘♂️ HEALING SPACE IN ASHTANGA YOGA Petri Räisänen at Yoga Shala Kraków 📅 February 27 - March 2, 2026 | 📍 Yoga Shala Kraków, Kraków 🌿 We warmly invite you to a 4-day Ashtanga Yoga workshop with Petri Räisänen - a senior teacher of the Ashtanga Yoga tradition and long-time student of Sri K. Pattabhi Jois and R. Sharath Jois. The workshop combines Mysore practice, led classes, pranayama, and thematic workshops, creating a supportive and safe space to deepen your practice. 📘 BASIC INFORMATION 📅 WHEN: February 27 - March 2, 2026 📍 WHERE: Yoga Shala Kraków 🕒 DURATION: 4 days 🌐 LANGUAGE: Workshop held in English 🧘♀️ PROGRAM Day 1 - Friday (Feb 27) 5:00-7:00 pm Led Primary Series A traditionally led Primary Series including Sanskrit asana names, breath, vinyasa count, drishti, bandhas, and alignment principles. 7:15-8:30 pm Workshop Opening Introduction to the Ashtanga Yoga tradition and the intentions of the workshop. Pranayama and meditation. Day 2 - Saturday (Feb 28) 7:00-9:00 am Mysore Practice 3:00-4:15 pm Pranayama Simple breathing techniques and meditation practices. 4:30-6:00 pm Workshop: Healing Space in Ashtanga Yoga An exploration of what "healing space" means in yoga practice and how to continue practicing regardless of age, body type, or physical condition. Day 3 - Sunday (March 1) 7:00-9:00 am Mysore Practice 1:00-2:30 pm Workshop: Backbends & Back Strengthening Working with backbends and strengthening the spine. Backbends as a tool for both physical support and mental clarity - suitable for different levels of practice. 2:45-3:15 pm Closing Circle Meditation on earth energy and space energy. Day 4 - Monday (March 2) 6:00-8:00 am Mysore Practice 🌸 ABOUT THE WORKSHOP This workshop offers the opportunity for consistent Mysore practice and a deeper understanding of the Ashtanga Yoga method through led classes, pranayama, and thematic workshops. The program is open to practitioners of all levels. 🌿 ABOUT THE TEACHER Petri Räisänen is a senior Ashtanga Yoga teacher and long-time student of Sri K. Pattabhi Jois and R. Sharath Jois. He has been teaching internationally for many years and is known for his calm, attentive, and tradition-based approach, creating a safe and supportive environment for sustainable practice. 🧾 REGISTRATION & PAYMENT To reserve your place, please register by email: 📩 [email protected] After confirmation, a non-refundable deposit of 100 EUR is required. The remaining balance is payable on site. PRICES EARLY BIRD (until January 15, 2026): 340 EUR REGULAR PRICE: 380 EUR BANK DETAILS (EUR): Odbiorca: Ewelina Tarkowska-Bednarczyk IBAN: LT70 3250 0039 0067 8724 BIC/SWIFT: REVOLT21 Payment reference: Workshop with Petri Räisänen ❤️ JOIN US Join us for a special opportunity to practice Ashtanga Yoga with Petri Räisänen at Yoga Shala Kraków. A unique chance to deepen your practice under the guidance of an experienced teacher of the Ashtanga Yoga tradition. Limited places available.
🧘♂️ HEALING SPACE IN ASHTANGA YOGA Petri Räisänen w Yoga Shala Kraków 📅 27 lutego - 2 marca 2026 | 📍 Yoga Shala Kraków, Kraków 🌿 Zapraszamy na 4-dniowy warsztat Ashtanga Jogi z Petrim Räisänenem - wieloletnim nauczycielem tradycji Ashtanga Yoga, uczniem Sri K. Pattabhi Joisa oraz R. Sharatha Joisa. Warsztat łączy regularną praktykę Mysore, zajęcia prowadzone, pranayamę oraz warsztaty tematyczne, tworząc bezpieczną i wspierającą przestrzeń dla pogłębienia praktyki. 📘 INFORMACJE PODSTAWOWE 📅 KIEDY: 27 lutego - 2 marca 2026 📍 GDZIE: Yoga Shala Kraków 🕒 CZAS TRWANIA: 4 dni 🌐 JĘZYK: warsztat w języku angielskim 🧘♀️ PROGRAM WYDARZENIA Dzień 1 - Piątek (27/02) 17:00-19:00 Led Primary Series Prowadzona praktyka Pierwszej Serii z tradycyjnym liczeniem vinyasy: sanskryckie nazwy asan, oddech, numery vinyas, drishti, bandhy oraz ustawienia w asanach. 19:15-20:30 Workshop Opening Wprowadzenie do tradycji Ashtanga Jogi oraz celów praktyki. Pranayama i medytacja. Dzień 2 - Sobota (2...