Opis
🌊Onda - Fala Ruchu 🌊 Onda - Fala Ruchu to zaproszenie do zanurzenia się w wodzie i w sobie - łagodny, intuicyjny taniec, w którym ciało powoli przejmuje prowadzenie, a Ty możesz nareszcie odetchnąć i odpuścić kontrolę, odkryć przyjemność ruchu, pozwalając wodzie prowadzić się krok po kroku. W kojącej przestrzeni basenu możesz doświadczyć, jak to jest poruszać się z lekkością, ciekawością, odwagą wyrażania siebie, miękkością, w zaufaniu do mądrości własnego ciała. 🌊Ciało prowadzi, woda wspiera W łagodnym, ciepłym otuleniu wody zapraszasz swoje ciało do swobodnego, intuicyjnego tańca - bez oczekiwań, wymagań, kroków do zapamiętania. A Ty - możesz poczuć swój oddech, pozwolić ciału na podążanie drogą intuicji i wewnętrznych impulsów, oddać się falom, kołysaniu, wsparciu wody. 🌊Improwizacja i nowe ścieżki ruchu W bezpiecznej, uważnej atmosferze rozpoczniemy od łagodnego wprowadzenia - budzenia świadomości ciała, oddechu. Zatrzymamy się w chwili obecnej, kierując uwagę do wewnątrz, aby poprzez świadome czucie i spokojną obecność pogłębić kontakt ze sobą i subtelnymi sygnałami płynącymi z ciała. Z tej uważności naturalnie rodzi się improwizacja - swobodny ruch, w którym możesz próbować, badać, błądzić, wracać, szukać nowych dróg bez wymagania, by było „ładnie" czy „poprawnie". Pod wodą znikają spojrzenia innych. Pod jej powierzchnią możesz zanurzyć również swojego wewnętrznego krytyka, przestać porównywać się z innymi i sprawdzić, jak to jest tańczyć tylko dla siebie, w pełnej akceptacji, tu i teraz, zanurzeniu w chwili obecnej. 🌊Jakość wody w ciele Woda staje się Twoją sprzymierzeńczynią: otula, delikatnie wspiera, unosi, prowadzi, pomaga rozpuścić napięcia w mięśniach i uspokoić rozbiegane myśli. Taniec staje się ucieleśnieniem jakości wody: płynności, miękkości, kołysania, zdolności do omijania napięć i delikatnego ich rozpuszczania. Delikatny opór wody wspiera naturalną mobilność, przynosząc uczucie harmonii i wewnętrznej równowagi. Ciało stopniowo uwalnia napięcia, co sprzyja głębokiemu odprężeniu, wyciszeniu układu nerwowego oraz skutecznemu łagodzeniu codziennego stresu. Ciało i umysł w końcu mogą się zrelaksować. 🌊Przyjemność i relaks NIe ma tutaj żadnych wymagań, nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia tanecznego. Liczy się radość doświadczania spontanicznego, intuicyjnego ruchu w wodzie. Onda - Fala Ruchu to przede wszystkim przestrzeń dla Ciebie = na eksperymentowanie, odkrywanie nowych jakości ruchu i siebie w nich, doświadczanie nowych dróg wyrażania siebie, nieznanych dotąd wrażeń w ciele i podążanie za nimi, oddanie się w objęcia lekkości, swobody, relaksu i zabawy. Szczegóły wydarzenia - 29.05, 17.00 - 18.00 Dopłata 20 zł do cennika obowiązującego na Termach Krakowskich. Prosimy o wcześniejsze przybycie, tak żeby na spokojnie się przebrać i rozpocząć punktualnie. Zajęcia odbywają się w strojach kąpielowych. Zapisy - [email protected] Zaufaj wodzie. 🌊Zaufaj ciału. 🌊Zaufaj sobie. Zanurz się w wodzie, a razem z nią w przyjemności bycia w swoim ciele. 🌊 Prowadząca Joanna Pachla - Jestem psycholożką i trenerką świadomości ciała. W swojej pracy łączę psychologię z podejściem somatycznym, tworząc przestrzeń do pogłębiania kontaktu ze sobą poprzez ruch i uważność. Prowadzę także warsztaty arteterapeutyczne. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim, a także szereg szkoleń rozwijających pracę z ciałem i ekspresją (Akademię Terapii Ekspresyjnych i Technik Relaksacyjnych, Kurs Terapii Tańcem i Ruchem /Instytut DMT, Ciało i Ruch w pracy z Emocjami/IBA, kurs języka analizy ruchu wg metody Rudolfa Labana). Uczestniczyłam w licznych warsztatach, projektach, festiwalach poświęconych tańcowi, świadomości ciała i improwizacji. Jestem autorką warsztatów i projektów, w których centralnym punktem jest połączenie uważności i ekspresji ruchowej. Ogromną radość daje mi możliwość połączenia pasji do ruchu z zamiłowaniem do wody - i właśnie do tej przygody chcę Cię zaprosić.
🌊Onda - Fala Ruchu 🌊 Onda - Fala Ruchu to zaproszenie do zanurzenia się w wodzie i w sobie - łagodny, intuicyjny taniec, w którym ciało powoli przejmuje prowadzenie, a Ty możesz nareszcie odetchnąć i odpuścić kontrolę, odkryć przyjemność ruchu, pozwalając wodzie prowadzić się krok po kroku. W kojącej przestrzeni basenu możesz doświadczyć, jak to jest poruszać się z lekkością, ciekawością, odwagą wyrażania siebie, miękkością, w zaufaniu do mądrości własnego ciała. 🌊Ciało prowadzi, woda wspiera W łagodnym, ciepłym otuleniu wody zapraszasz swoje ciało do swobodnego, intuicyjnego tańca - bez oczekiwań, wymagań, kroków do zapamiętania. A Ty - możesz poczuć swój oddech, pozwolić ciału na podążanie drogą intuicji i wewnętrznych impulsów, oddać się falom, kołysaniu, wsparciu wody. 🌊Improwizacja i nowe ścieżki ruchu W bezpiecznej, uważnej atmosferze rozpoczniemy od łagodnego wprowadzenia - budzenia świadomości ciała, oddechu. Zatrzymamy się w chwili obecnej, kierując uwagę do wewn...