Opis
Zatrzymaj stres, odzyskaj spokój! Czy nie masz tak, że wciąż odczuwasz drażliwość, gniew, nerwowość, lęk, depresyjne nastroje i ciągłą huśtawkę emocji? Jeśli tak, to najwyższy czas by coś z tym zrobić! Negatywne emocje mogą wpływać na zdrowie i samopoczucie. Nie czekaj aż zaczną się problemy. Przyjdź na zajęcia i odstresuj się! ✅ Na spotkaniu weźmiesz udział w prowadzonej relaksacji (w pozycji leżącej na karimatach), dzięki której odpoczniesz lepiej niż w czasie 15 minutowej drzemki. Uwolnisz napięcia w ciele i zaobserwujesz myśli, wrażenia i emocje, których na co dzień doświadczasz. ✅ Następnie przejdziemy do prostej medytacji z wykorzystaniem oddechu i jogicznych dźwięków, która pomoże Ci uspokoić umysł i rozgrzane emocje. A to jeszcze nie wszystko. ✅ Na koniec zaprosimy Cię do wspólnej muzycznej medytacji zwanej Kirtanem. Wypełni ona Twoje serce pozytywnymi dźwiękami jogi i transcendentalnym spokojem, którego być może jeszcze nigdy nie doświadczyłaś/eś. Szybko zapomnisz o negatywnych nastrojach. Podsumowując, w programie: 🔵Prowadzona relaksacja ciała i umysłu (joga nidra) 🔵Prosta medytacja oddechowa (pranayama Gauranga) 🔵Wspólna medytacja muzyczna (kirtan) 📌🗓️ Poniedziałek 27.10.2025 godz. 18:00-19:00 Studio Dźwięku Jogi ul. Starowiślna 20/5 Wstęp wolny! | Wolne datki 🖊️ Zapisy nie są obowiązkowe, ale możesz dać nam znać, że będziesz. W razie niespodziewanych okoliczności będziemy mieli możliwość skontaktować się z Tobą. https://forms.gle/WCxKfZJbwbsio1vk9 ⚠️ Uwagi dotyczące zajęć: 🔹Spotkania odbywają się w każdy 4-ty poniedziałek miesiąca. 🔹Nie trzeba przynosić stroju na zmianę, wystarczy zwykłe luźne codzienne ubranie. 🔹Jeśli masz swoją karimatę lub matę do yogi przynieś ją na zajęcia. Jeśli jej nie masz, możesz skorzystać z puli dostępnej na miejscu. 🔹Do sali medytacyjnej wchodzimy bez obuwia - zalecamy by wziąć skarpety. 🔹Postaraj się przyjść punktualnie - aby nie przeszkadzać innym w medytacji/relaksacji. 🔹Jeśli masz objawy choroby czy przeziębienia, ze względu na dobro pozostałych osób, prosimy tym razem zostań w domu - zapraszamy w kolejnym terminie. 🔹Wstęp nieodpłatny, wolne datki na utrzymanie sali przyjmujemy z wdzięcznością, bardzo pomagają nam one w utrzymaniu tego cennego miejsca! 🤗 Czekamy na Ciebie! Do zobaczenia!🙋🏻
Zatrzymaj stres, odzyskaj spokój! Czy nie masz tak, że wciąż odczuwasz drażliwość, gniew, nerwowość, lęk, depresyjne nastroje i ciągłą huśtawkę emocji? Jeśli tak, to najwyższy czas by coś z tym zrobić! Negatywne emocje mogą wpływać na zdrowie i samopoczucie. Nie czekaj aż zaczną się problemy. Przyjdź na zajęcia i odstresuj się! ✅ Na spotkaniu weźmiesz udział w prowadzonej relaksacji (w pozycji leżącej na karimatach), dzięki której odpoczniesz lepiej niż w czasie 15 minutowej drzemki. Uwolnisz napięcia w ciele i zaobserwujesz myśli, wrażenia i emocje, których na co dzień doświadczasz. ✅ Następnie przejdziemy do prostej medytacji z wykorzystaniem oddechu i jogicznych dźwięków, która pomoże Ci uspokoić umysł i rozgrzane emocje. A to jeszcze nie wszystko. ✅ Na koniec zaprosimy Cię do wspólnej muzycznej medytacji zwanej Kirtanem. Wypełni ona Twoje serce pozytywnymi dźwiękami jogi i transcendentalnym spokojem, którego być może jeszcze nigdy nie doświadczyłaś/eś. Szybko zapomnisz o ne...