Oddychanie Holotropowe z Praktyką Lowenowską

Z wielką radością zapraszamy Was na warsztaty Oddychania Holotropowego, połączone z praktyką bioenergetyczną wg Alexandra Lowena w Warszawie. To wciąż warsztaty Oddychania Holotropowego prowadzone przez nas w oryginalnej formie, jednak w ramach piątkowej części praktycznej Maciej Gierasimiuk poprowadzi dla Was zajęcia lowenowskie, jako przygotowanie przed sobotnimi sesjami oddechowymi. ⸻ 🌿 O części Lowenowskiej Oto, co napisał o tej części Maciej: „Moduł warsztatowy prowadzony będzie w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena. Jest to metoda pracy, w której ciało, umysł i uczucia są ze sobą ściśle połączone - to co dzieje się w umyśle odzwierciedla zmiany w ciele i odwrotnie. Jak pisał jej twórca „Celem terapii jest pomoc w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych oraz w wykorzystaniu potencjału życiowego tak, aby życie przynosiło więcej przyjemności i radości". Dzięki pogłębianiu kontaktu z ciałem stajemy się pełniejsi, bardziej spójni. Podczas ćwiczeń dotykamy i wyrażamy bieżące konflikty, bądź też takie, które pojawiły się kiedyś i ciągle żyją niewyrażone gdzieś głęboko, w ciele. Podnosimy świadomość tego, co się w nas dzieje, wzrasta też zdolność ekspresji tego, co czujemy i myślimy. Warsztat ten pomoże Ci ugruntować się w swoim ciele i w swoich uczuciach przed sobotnimi sesjami oddechowymi. Pomoże Ci usłyszeć swój głos i poczuć co w Tobie domaga się wyrażenia." Ta praktyka doskonale uzupełnia Oddychanie Holotropowe - przygotowuje ciało, otwiera oddech, wspierając bezpieczne wejście w proces. ⸻ 🌬️ O Oddychaniu Holotropowym Oddychanie Holotropowe (Holotropic Breathwork®) to forma pracy z oddechem i świadomością, stworzona przez Stanislava Grofa i jego ówczesną żonę Christinę Grof. Jest to metoda samopoznania i wewnętrznej transformacji, łącząca poszerzony oddech, specjalnie dobraną muzykę i pracę z ciałem - w procesie, który pozwala dotrzeć do głębszych warstw psychiki i spotkać się z własną wewnętrzną mądrością. Zapraszamy do podróży w głąb siebie - czasem pełnej piękna i lekkości, a czasem konfrontującej, ale zawsze prowadzącej ku Pełni i zrozumieniu siebie. Stworzymy bezpieczne warunki, byś mógł w pełni zaufać temu procesowi - a grupa i prowadzący będą wsparciem na każdym kroku. ⸻ 🌱 Dlaczego warto? Oddychanie Holotropowe to metoda, która może Cię wesprzeć, jeśli: • przechodzisz kryzys lub ważny moment w życiu i szukasz głębszego wglądu, • chcesz uwolnić się od dawnych historii, blokad i napięć, • pragniesz pogłębić kontakt z ciałem i emocjami, • szukasz doświadczeń duchowych, rozwojowych o dużym potencjale, • pragniesz zwiększyć swoją świadomość i lepiej rozumieć siebie, swoje relacje i życie, • czujesz, że czas na nową wizję siebie/przyszłości/świata. 🌱 Czego możesz doświadczyć? ✨ spotkania ze sobą, w prawdzie i akceptacji, dokładnie tam gdzie jesteś, ✨ nieskrępowanej ekspresji: swobodnego ruchu, łez, krzyku, śmiechu, ciszy, ✨ poczucia bezpieczeństwa i wspólnoty, ✨ głębszego kontaktu ze swoim ciałem, emocjami i oddechem, ✨ zaufania do siebie i swojej wewnętrznej mądrości, ✨ poczucia harmonii i spokoju, ✨ wewnętrznej integralności i jedności ze światem, ✨ wglądów, które pomagają lepiej rozumieć siebie i swoją drogę, ✨ radości istnienia, poczucia połączenia z całością. ⸻ 📖 Jak wygląda warsztat? 🔹 Dzień 1 - przywitanie w kręgu, wykład w nurcie Psychologii Transpersonalnej, warsztaty „lowenowskie". 🔹 Dzień 2 - dwie sesje oddechowe w parach (jedna jako oddychający i jedna jako sitter). 🔹 Dzień 3 - integracja doświadczeń: medytacja w ruchu, dzielenie się w kręgu, wskazówki po warsztacie. 🕐 Godziny pracy (orientacyjne, ze względu na charakter pracy): piątek 13-20 sobota 10-20 niedziela 10-14 ⸻ 💰 Inwestycja • 870 zł - przy wpłacie do 14 listopada • 1100 zł - po 14 listopada Aby zarezerwować swoje miejsce należy wpłacić bezzwrotną zaliczkę w wysokości: 370 / 400 zł 💡 Zależy nam, aby trudna sytuacja finansowa nie była przeszkodą w uczestnictwie - skontaktuj się z nami, aby rozważyć możliwe rozwiązania. ⸻ 🍲Zachęcamy do zamówienia razem z nami obiadów na piątek (około godziny 15:30) i sobotę (około 14:30). 🍇W przerwach dostępne będą kawa, herbata i przekąski. 🏡 Na sali warsztatowej możliwy będzie nocleg z własnym śpiworem w niedużej cenie. ⸻ ✉️ Rezerwacja miejsca Aby się zapisać, napisz do nas: 📧 [email protected] W razie pytań jesteśmy dostępni: 📞 Agata: 888 995 993 📞 Krzysztof: 665 789 147 ⸻ 👥 Prowadzący Prowadzący zajęcia w nurcie Analizy Bioenergetycznej: Maciej Gierasimiuk - https://bodyself.pl/o-nas/ Prowadzący warsztaty Oddychania Holotropowego: Agata Mamczur - certyfikowana facylitatorka Oddychania Holotropowego (2017), trenerka Oddechu Transmodalnego, terapeutka i mentorka świadomego rozwoju. Studiowała Psychologię Kliniczną, Psychologię Procesu i medytacyjną metodę Spectrum of Creation. W oddechu urzeka ją naturalne połączenie psychologii i duchowości oraz miłość do każdego ludzkiego aspektu i doświadczenia. Przez lata zgłębiała różne podejścia w obszarze psychologii, duchowości, pracy z ciałem, głosem i emocjami. Jej pasją zawsze było wyłuskiwanie z nich esencji i uniwersalnej mądrości. Wspieranie w ten sposób innych osób w wewnętrznej pracy przynosi jej wiele spełnienia. Prywatnie miłośniczka muzyki, śpiewu, także śpiewu białego i gardłowego oraz naturalnego podejścia do życia. Na co dzień pracuje w gabinecie Psycholodzy Cynamonowa, prowadzi sesje online, a także warsztaty rozwojowe. Krzysztof Kukuła - Z wykształcenia inżynier, nauczyciel Procesu Tworzenia wg Spectrum of Creation. Studiował Psychologię Zorientowaną na Proces, a także ukończył program GTT i czeka na certyfikację w Oddychaniu Hotropowym. Jego ścieżką jest wspieranie ludzi w odkrywaniu i pogłębianiu kontaktu ze sobą - zarówno w relacjach osobistych, jak i w obszarze pracy czy biznesu. W centrum jego zainteresowań stoi ciało i emocje: fascynuje go praca z ciałem (metoda Lowena, taniec, contact improvisation) oraz ekspresja, która pozwala uwolnić energię i żywotność. Prowadzi warsztaty Oddychania Holotropowego, cykle rozwojowe dla mężczyzn oraz warsztaty medytacyjne. W wolnych chwilach pasjonuje się sportami ekstremalnymi. Oprócz pracy rozwojowej prowadzi także własną firmę usługową. Prywatnie jest spełnionym mężem i ojcem trójki dzieci, które inspirują go do codziennego odkrywania życia z jeszcze większą uważnością i otwartością. ⸻ ⚠️ Przeciwwskazania Oddychanie Holotropowe nie jest wskazane przy niektórych formach kondycji psychicznej i fizycznej - a każda sytuacja jest rozpatrywana indywidualnie. • Przeciwwskazaniami mogą okazać się choroby serca, wysokie ciśnienie, epilepsjia, jaskra, ciąża, świeże urazy i operacje, ostre infekcje oraz niektóre zaburzenia psychiczne. ⸻ 🌊 Słowa jednego z uczestników: „Każda chwila przed, w trakcie i po sesji oddychania była częścią procesu we mnie. Doskonale było być wśród swoich, czuć swobodę, uwolnienie, lekkość i to podczas nieustannej pracy nad sobą. (…) Doświadczyłem głębi i zaufania, jakiego nie czułem nigdy wcześniej." ⸻ ✨ Serdecznie zapraszamy Cię w tę wspólną podróż!

Z wielką radością zapraszamy Was na warsztaty Oddychania Holotropowego, połączone z praktyką bioenergetyczną wg Alexandra Lowena w Warszawie. To wciąż warsztaty Oddychania Holotropowego prowadzone przez nas w oryginalnej formie, jednak w ramach piątkowej części praktycznej Maciej Gierasimiuk poprowadzi dla Was zajęcia lowenowskie, jako przygotowanie przed sobotnimi sesjami oddechowymi. ⸻ 🌿 O części Lowenowskiej Oto, co napisał o tej części Maciej: „Moduł warsztatowy prowadzony będzie w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena. Jest to metoda pracy, w której ciało, umysł i uczucia są ze sobą ściśle połączone - to co dzieje się w umyśle odzwierciedla zmiany w ciele i odwrotnie. Jak pisał jej twórca „Celem terapii jest pomoc w rozwiązywaniu problemów emocjonalnych oraz w wykorzystaniu potencjału życiowego tak, aby życie przynosiło więcej przyjemności i radości". Dzięki pogłębianiu kontaktu z ciałem stajemy się pełniejsi, bardziej spójni. Podczas ćwiczeń dotykamy i wyrażamy...