Opis
[🇬🇧👇] 🐦 MISJA GŁOSU - Wiktoria Sędzimir ⏰️ Piątki, g. 18:00 - 19:15 Cennik Kontaktowy Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść 🥳 To zajęcia, które łączą działania z głosem i ciałem. Poprzez ruch i zabawę, szukanie spontaniczności i prostej radości, doświadczamy naszych ciał, jako instrumentu o wielkich możliwościach. Oczywiście jeśli tylko na to pozwolimy. Skupiamy się na oddechu oraz na rozpuszczaniu napięć w ciele, które często są przyczyną zablokowanego głosu. Dotykamy również tematów psychicznych barier, stojących na przeszkodzie do uwolnionej ekspresji. Na spotkaniach nie brakuje medytacyjnego podejścia do subtelności, jakie ofiaruje nam śpiew. Poprzez relaksacje i podróże z dźwiękiem, które czasami zakrawają o praktykę jogi nidry, pogłębiamy kontakt z sobą, a więc i z wibracją własnego głosu. Dotykamy zarówno dźwięku i ciszy. Ruchu i bezruchu. Komunikowania i słuchania w uważności na siebie i innych. Zajęcia w trybie open. Nie wymagają umiejętności ani dobrego nastroju. Warto zadbać o butelkę wody, wygodne ubranie, i - być może - ulubiony koc." 🐦🐦🐦🐦 [🇬🇧] 🐦 VOICE MISSION - Wiktoria Sędzimir ⏰️ Fridays, 6:00 PM - 7:15 PM Contact Price List No registration required, just show up 🥳 These classes combine activities with the voice and body. Through movement and play, seeking spontaneity and simple joy, we experience our bodies as instruments with great potential. Of course, if we allow it. We focus on breathing and dissolving tensions in the body, which often cause a blocked voice. We also touch on the mental barriers that stand in the way of free expression. These meetings also feature a meditative approach to the subtleties offered by singing. Through relaxation and sound journeys, which sometimes border on the practice of yoga nidra, we deepen our connection with ourselves, and therefore with the vibration of our own voice. We explore both sound and silence. Movement and stillness. Communicating and listening with mindfulness for ourselves and others. The classes are open-ended. No skills or a good mood are required. It's worth bringing a bottle of water, comfortable clothes, and-perhaps-a favorite blanket. Wiktoria Sędzimir
[🇬🇧👇] 🐦 MISJA GŁOSU - Wiktoria Sędzimir ⏰️ Piątki, g. 18:00 - 19:15 Cennik Kontaktowy Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść 🥳 To zajęcia, które łączą działania z głosem i ciałem. Poprzez ruch i zabawę, szukanie spontaniczności i prostej radości, doświadczamy naszych ciał, jako instrumentu o wielkich możliwościach. Oczywiście jeśli tylko na to pozwolimy. Skupiamy się na oddechu oraz na rozpuszczaniu napięć w ciele, które często są przyczyną zablokowanego głosu. Dotykamy również tematów psychicznych barier, stojących na przeszkodzie do uwolnionej ekspresji. Na spotkaniach nie brakuje medytacyjnego podejścia do subtelności, jakie ofiaruje nam śpiew. Poprzez relaksacje i podróże z dźwiękiem, które czasami zakrawają o praktykę jogi nidry, pogłębiamy kontakt z sobą, a więc i z wibracją własnego głosu. Dotykamy zarówno dźwięku i ciszy. Ruchu i bezruchu. Komunikowania i słuchania w uważności na siebie i innych. Zajęcia w trybie open. Nie wymagają umiejętności ani dobrego ...