Opis
Nauka medytacji od podstaw. W trakcie praktycznych spotkań dowiesz się, krok po kroku, jak medytować i dlaczego warto dodać medytację do swojego życia. W odróżnieniu od innych technik, medytacja z mantrami pozwoli Ci osiągnąć nie tylko relaks ciała i spokój umysłu, ale również wewnętrzną satysfakcję i radość życia. Dlaczego warto: - 🧘♀️ uczymy prostych technik medytacji - już po pierwszych zajęciach jesteś w stanie samodzielnie medytować w domu na 3 różne sposoby, nie musisz kończyć skomplikowanych, drogich i wielogodzinnych kursów; - 👨👩👧👦 dzięki medytacji będziesz w stanie kontrolować swoje emocje, co sprawi, że poprawisz swoje zdrowie i relacje. - 💰 są to zajęcia bezpłatne - nic nie tracisz, a możesz wiele zyskać. W programie nauka 3 technik medytacji z mantrami, są to zarówno techniki indywidualne jak i grupowe: ✅ Pranayama Gauranga - Medytacja z oddechem i mantrą ✅ Japa - Medytacja na koralach ✅ Kirtan - Wspólne śpiewanie mantr z towarzyszeniem instrumentów muzycznych. Zapraszamy! 🕕🗺️📌 Najbliższe spotkanie: Wtorek 20.01.2026 godz. 18.00-19.30 Sala Studia Dźwięku Jogi ul. Starowiślna 20/5, IIp. Wstęp wolny. Zapisy nie są obowiązkowe. Można zgłosić obecność przez poniższy formularz: https://forms.gle/KExehJ3UNxiD7QeD7 Uwagi dot. spotkania: - Nie trzeba przynosić specjalnego stroju, ani karimat, wystarczy zwykłe ubranie, w którym można np. usiąść "po turecku". - Do sali medytacyjnej wchodzimy bez obuwia, dobrze jest mieć skarpety. - Zapisy nie są konieczne, można zgłosić obecność przez formularz, zwykle wysyłamy wtedy na podanego maila przypomnienie dzień przed zajęciami oraz w razie nagłej konieczności odwołania zajęć poinformujemy Cię bezpośrednio o tym. - Spotkania odbywają się zwykle w pierwszy i/lub trzeci i/lub piąty poniedziałek miesiąca. Nie są one kontynuacją, można przyjść w wybranym terminie.
Nauka medytacji od podstaw. W trakcie praktycznych spotkań dowiesz się, krok po kroku, jak medytować i dlaczego warto dodać medytację do swojego życia. W odróżnieniu od innych technik, medytacja z mantrami pozwoli Ci osiągnąć nie tylko relaks ciała i spokój umysłu, ale również wewnętrzną satysfakcję i radość życia. Dlaczego warto: - 🧘♀️ uczymy prostych technik medytacji - już po pierwszych zajęciach jesteś w stanie samodzielnie medytować w domu na 3 różne sposoby, nie musisz kończyć skomplikowanych, drogich i wielogodzinnych kursów; - 👨👩👧👦 dzięki medytacji będziesz w stanie kontrolować swoje emocje, co sprawi, że poprawisz swoje zdrowie i relacje. - 💰 są to zajęcia bezpłatne - nic nie tracisz, a możesz wiele zyskać. W programie nauka 3 technik medytacji z mantrami, są to zarówno techniki indywidualne jak i grupowe: ✅ Pranayama Gauranga - Medytacja z oddechem i mantrą ✅ Japa - Medytacja na koralach ✅ Kirtan - Wspólne śpiewanie mantr z towarzyszeniem instrumentów m...