Matki w ruchu - OTWARTE WARSZTATY [kilka dat!]

Matki w ruchu - otwarte warsztaty Warsztaty ruchowe z czasem na rozmowę i trochę teorii. Przygotowane specjalnie z myślą o wszystkich mamach, które chcą poczuć swoje ciało. Doświadczenie ruchowe nie jest wymagane, nie ma też obowiązku brania udziału w całym cyklu, można przyjść na pojedyncze spotkania. ✨ DLA KOGO? Dla wszystkich chętnych matek (dzieci młodszych oraz starszych), niezależnie od doświadczenia ruchowego, chcących zadbać o siebie, swoje zdrowie, ciało i spotkać się w otwartej, akceptującej atmosferze. ✨ KIEDY I GDZIE? ▫️ 22.10.2025 (środa) 17:30-19:00 Monika ▫️ 29.10.2025 (środa) 17:30-19:00 Monika ▫️ 16.11.2025 (niedziela) 12:00-13:30 Monika ▫️ 26.11.2025 (środa) 17:30-19:00 Monika ▫️ 3.12.2025 (środa) 17:30-19:00 Basia ▫️ 10.12.2025 (środa) 17:30-19:00 Basia ▫️ 14.12.2025 (niedziela) 11:00-12:30 Ania ▫️ 17.12.2025 (środa) 17:30-19:00 Basia ▫️ 18.01.2026 (niedziela) 11:00-12:30 Ania ▫️ 28.01.2026 (środa) 17:30-19:00 Basia 🌼 Wszystkie zajęcia odbędą się w Studiu KCC (sala A010) w Nowohuckim Centrum Kultury. ✨ ZA ILE? ▫️ 10 zł płatne przed zajęciami online: https://ekobilet.pl/fundacja-crush-on-trash/matki-w-ruchu--otwarte-warsztaty-22102025-sroda-17301900-59643?calendar=true ▫️ formularz zgłoszeń: https://forms.gle/jKGfq7F5uEtS1xH4A UWAGA - Przy zgłoszeniu z odpowiednim wyprzedzeniem organizujemy na miejscu opiekę nad dzieckiem na czas warsztatów. Szczegóły w formularzu zgłoszeń! Macierzyństwo jest często przerwą w aktywności, korzystaniu z dobrodziejstwa ruchu i (nie oszukujmy się) dbaniu o siebie. Pochłania nasze zasoby i energię, jak również bardzo mocno obciąża nas fizycznie. Celem warsztatów jest wspólna praktyka ruchowa, podczas której skierujemy uwagę na nasze ciało, jego siłę i zdrowie oraz zasoby twórcze, które mamy niezależnie od momentu, w którym się znajdujemy. Zajęcia odbywają się w bezpiecznych warunkach grupy kobiet o podobnych doświadczeniach, co daje nam poczucie swobody i otwartości. Zależy nam na ruchu, który będzie dla naszych ciał przyjemny, zdrowy i funkcjonalny. Będziemy przyglądać się naszym potrzebom, czerpać ze swoich doświadczeń, ale niczego nie narzucać. Priorytetem jest brak presji i przyjemność z czasu dla siebie w gronie innych kobiet-matek. __________ MATKI W RUCHU Vol. 2 to projekt społeczno-artystyczny zbudowany na osobistych doświadczeniach krakowianek - matek małych dzieci, skierowany do szerokiego grona odbiorców. Projekt realizowany jest przez Fundację Crush On Trash we współpracy z Krakowskim Centrum Choreograficznym - Nowohuckim Centrum Kultury przy udziale mam z krakowskiego środowiska tanecznego. 🌼 Więcej o Matkach w ruchu_vol2.: https://crushontrash.com/matki-w-ruchu-vol-2/ 🌼 Więcej o Matkach w ruchu: https://nck.krakow.pl/kcc/matki-w-ruchu/ Projekt współfinansowany ze środków Krajowego Planu Odbudowy (KPO).

Matki w ruchu - otwarte warsztaty Warsztaty ruchowe z czasem na rozmowę i trochę teorii. Przygotowane specjalnie z myślą o wszystkich mamach, które chcą poczuć swoje ciało. Doświadczenie ruchowe nie jest wymagane, nie ma też obowiązku brania udziału w całym cyklu, można przyjść na pojedyncze spotkania. ✨ DLA KOGO? Dla wszystkich chętnych matek (dzieci młodszych oraz starszych), niezależnie od doświadczenia ruchowego, chcących zadbać o siebie, swoje zdrowie, ciało i spotkać się w otwartej, akceptującej atmosferze. ✨ KIEDY I GDZIE? ▫️ 22.10.2025 (środa) 17:30-19:00 Monika ▫️ 29.10.2025 (środa) 17:30-19:00 Monika ▫️ 16.11.2025 (niedziela) 12:00-13:30 Monika ▫️ 26.11.2025 (środa) 17:30-19:00 Monika ▫️ 3.12.2025 (środa) 17:30-19:00 Basia ▫️ 10.12.2025 (środa) 17:30-19:00 Basia ▫️ 14.12.2025 (niedziela) 11:00-12:30 Ania ▫️ 17.12.2025 (środa) 17:30-19:00 Basia ▫️ 18.01.2026 (niedziela) 11:00-12:30 Ania ▫️ 28.01.2026 (środa) 17:30-19:00 Basia 🌼 Wszystkie zajęcia odbędą się w Studiu KC...