Opis
👉 8 tygodni świadomej i bezpiecznej pracy z ciałem 🗓️ Start 3.02 | Wtorki 18:20-19:20 💜 Ten kurs powstał z myślą o osobach, które chcą pracować nad szpagatem w sposób przemyślany, systematyczny i oparty na realnym rozumieniu ciała. Bez presji efektu i bez porównywania się z innymi. Przez 8 tygodni będziemy budować zakres, siłę i kontrolę w ruchu tak, aby szpagat był naturalnym efektem procesu, a nie celem osiąganym kosztem ciała. 💜Jak wyglądają zajęcia? Każde spotkanie ma jasną strukturę i logiczną progresję. Pracujemy nad: • siłą w zakresie, a nie pasywnym rozciąganiem • stabilizacją bioder i miednicy • przednią i tylną taśmą nóg • kontrolą i czuciem ruchu • bezpiecznym pogłębianiem zakresu Ćwiczenia są aktywne, różnorodne i świadome. Korzystamy z pomocy takich jak kostki, paski czy podparcia, aby uczyć ciało pracy w pełnym zakresie, a nie tylko „wiszenia" w pozycjach. To zajęcia, które uczą jak pracować z ciałem, a nie jak je zmuszać. 💜 O prowadzącej: Klaudia Hennig: Nie jestem gimnastyczką i nie robię szpagatów od 5. roku życia. Przez lata pracy nad szpagatem przeszłam przez wiele trudności. Brak postępów mimo regularnych ćwiczeń, blokady w biodrach, przeciążenia, poczucie utknięcia i frustrację. Dzięki temu dziś rozumiem, z czego te problemy wynikają i jak z nimi pracować. Na zajęciach dzielę się rozwiązaniami opartymi na doświadczeniu i praktyce, a nie na idealnych schematach. 💜 Dla kogo jest ten kurs? • dla osób, które chcą pracować nad szpagatem świadomie i bezpiecznie • dla tych, które czują, że samo pasywne rozciąganie nie przynosi efektów • dla osób ćwiczących jogę, aerial, taniec lub inne formy ruchu • dla osób na różnych poziomach zaawansowania Nie trzeba być blisko szpagatu. To nie jest kurs o „zejściu do podłogi". To kurs o rozumieniu ciała, cierpliwości i budowaniu trwałych efektów. Jeśli to podejście jest Ci bliskie, bardzo się cieszę na wspólną pracę! 💜 Cena: - Early Birds - do 23.01.26 - 400 zl - cena regularna - 440 zł 💜 Zasady i warunki rezerwacji: Zapisy odbywają się poprzez system Fitssey - aplikacja lub przez naszą stronę www.meli-melo.pl/grafik/ Potwierdzeniem rezerwacji miejsca będzie wpłata bezzwrotnego zadatku w wysokości 50% kwoty do 2 dni od zapisu na konto: 29 1160 2202 0000 0001 5984 7940 Akademia Meli-Melo Rezerwację miejsca można odwołać najpóźniej 24h przed pierwszymi zajęciami, w takim wypadku pobierany jest tylko zadatek, chyba, że znajdzie się osoba chętna na to miejsce. Odwołanie w terminie krótszym niż 24h przed kursem lub nie zjawienie się na kursie skutkuje obowiązkiem zapłaty całości wymaganej kwoty za całość kursu i traktujemy to poważnie i zobowiązująco. W razie jakichkolwiek pytań pisz smiało!
👉 8 tygodni świadomej i bezpiecznej pracy z ciałem 🗓️ Start 3.02 | Wtorki 18:20-19:20 💜 Ten kurs powstał z myślą o osobach, które chcą pracować nad szpagatem w sposób przemyślany, systematyczny i oparty na realnym rozumieniu ciała. Bez presji efektu i bez porównywania się z innymi. Przez 8 tygodni będziemy budować zakres, siłę i kontrolę w ruchu tak, aby szpagat był naturalnym efektem procesu, a nie celem osiąganym kosztem ciała. 💜Jak wyglądają zajęcia? Każde spotkanie ma jasną strukturę i logiczną progresję. Pracujemy nad: • siłą w zakresie, a nie pasywnym rozciąganiem • stabilizacją bioder i miednicy • przednią i tylną taśmą nóg • kontrolą i czuciem ruchu • bezpiecznym pogłębianiem zakresu Ćwiczenia są aktywne, różnorodne i świadome. Korzystamy z pomocy takich jak kostki, paski czy podparcia, aby uczyć ciało pracy w pełnym zakresie, a nie tylko „wiszenia" w pozycjach. To zajęcia, które uczą jak pracować z ciałem, a nie jak je zmuszać. 💜 O prowadzącej: Klaudia Hennig: N...