Opis
Zapraszamy Cię na 5 tygodniowy Kurs Stania na Głowie. W planie: 5 pełnowartościowych, progresywnych praktyk jogi, które krok po kroku przygotowują ciało i umysł do pozycji odwróconej - sirsasany (stania na głowie). Kurs jest przeznaczony również dla osób, które nigdy nie próbowały sirasany. Spotkamy się przez 5 niedziel: 22 lutego | 12:30-14:00 1 marca | 12:30-14:00 8 marca | 12:30-14:00 22 marca | 12:30-14:00 29 marca | 12:30-14:00 Miejsce: Joga Centrum Nova Huta, os. Zgody 7, Kraków Prowadzi: Anna Szlęk Zapisy: https://tiny.pl/jmhdct0c9 W programie: - dużo wzmacniania (ramiona, barki, obręcz barkowa, core, szyja, nogi) - praca z orientacją przestrzenną i propriocepcją - świadoma biomechanika ruchu - jak ustawić ciało, żeby było stabilne i bezpieczne - podstawy anatomii w praktyce - co naprawdę pracuje w sirsasanie i dlaczego - konkretna wiedza o staniu na głowie (błędy, przeciwwskazania, warianty, kiedy NIE wchodzić) - indywidualne wskazówki i asysty prace domowe - krótkie zadania między zajęciami, żeby ciało integrowało praktykę - dostęp do zamkniętej grupy na WhatsAppie, gdzie: dzielimy się refleksjami, zadajesz pytania, dostajesz dodatkowe wskazówki i wsparcie. Forma uczestnictwa: - pakiet 5 praktyk w cenie 300 zł - korzystniej cenowo, kompleksowo, stopniowo i bezpiecznie doskonalisz swoje umiejętności od zera, dostajesz dostęp do grupy wsparcia na WhatsAppie; - pojedyncze zajęcia w cenie 70 zł - jeśli już stajesz na głowie i chcesz jedynie udoskonalić swoje umiejętności. Program jest dla osób, które chcą: zrozumieć sirsasanę, a nie tylko „stanąć" zbudować realną siłę i poczucie bezpieczeństwa oswoić głowę (dosłownie i w przenośni) z byciem do góry nogami. W przypadku rezygnacji wpłaty nie są zwracane, natomiast miejsce możesz na własną rękę przekazać innej osobie. Jeśli chcesz otrzymać od nas fakturę, to koniecznie daj nam znać od razu po zakupie pisząc na adres: [email protected]
Zapraszamy Cię na 5 tygodniowy Kurs Stania na Głowie. W planie: 5 pełnowartościowych, progresywnych praktyk jogi, które krok po kroku przygotowują ciało i umysł do pozycji odwróconej - sirsasany (stania na głowie). Kurs jest przeznaczony również dla osób, które nigdy nie próbowały sirasany. Spotkamy się przez 5 niedziel: 22 lutego | 12:30-14:00 1 marca | 12:30-14:00 8 marca | 12:30-14:00 22 marca | 12:30-14:00 29 marca | 12:30-14:00 Miejsce: Joga Centrum Nova Huta, os. Zgody 7, Kraków Prowadzi: Anna Szlęk Zapisy: https://tiny.pl/jmhdct0c9 W programie: - dużo wzmacniania (ramiona, barki, obręcz barkowa, core, szyja, nogi) - praca z orientacją przestrzenną i propriocepcją - świadoma biomechanika ruchu - jak ustawić ciało, żeby było stabilne i bezpieczne - podstawy anatomii w praktyce - co naprawdę pracuje w sirsasanie i dlaczego - konkretna wiedza o staniu na głowie (błędy, przeciwwskazania, warianty, kiedy NIE wchodzić) - indywidualne wskazówki i asysty prace domowe - krótkie zad...