Kurs Metody Feldenkraisa

KURS METODY FELDENKRAISA w Krakowie we wtorki o 18 od 12 maja 2026 Adres: Zygmunta Augusta 7/8 Kurs Metody Feldenkraisa będzie to cykl 6 lekcji ruchowych. Planowany termin rozpoczęcia zajęć od 12 maja. Koszt udziału w kursie (6 spotkań): 300 zł. Istnieje możliwość uczestnictwa w pojedyńczych zajęciach, o ile są wolne miejsca. Koszt pojedyńczych zajęć: 60 zł. Istnieje również możliwość dołączenia do grupy w trakcie trwania Kursu, po wcześniejszej konsultacji. W przypadku nieobecności, możliwość odtworzenia lekcji w domu poprzez nagranie na Whatsapp'ie. Uwaga: Ukończenie Kursu, cyklu 6 spotkań nie upoważnia do prowadzenia zajęć Metody Feldenkraisa. Terminy: 12, 19, 26 maja oraz 9, 16, 23 czerwca. Ilość miejsc ograniczona. Rezerwacja miejsca po wpłaceniu zaliczki 100 zł. W przypadku rezygnacji zaliczka nie jest zwracana. Informacje i zapisy: [email protected] lub tel. 665 820 808. Kurs rozpocznie się, o ile zbierze się minimum 5 osób. Metoda Feldenkraisa jest to łagodny sposób uczenia się odczuwania siebie w ruchu. Wnosi pogłębioną samoświadomość, świadomość tego jaki jestem i jak się poruszam. Podstawą lepszego rozumienia siebie i odczuwania jest uważność, łagodność i wyrozumiałość. Uczeń poznaje na nowo siebie jako zadziwiający mikrokosmos, odkrywa swoje możliwości ruchowe, bawi się ruchem, eksploruje nowe sposoby przemieszczania poszczególnych partii ciała. Za uważną eksploracją ruchową idzie poluzowanie spiętych partii mięśniowych, głęboka relaksacja, uwolnienie oddechu w całym ciele i zaktywizowanie uśpionych partii mięśniowych, potrzebnych nam do codziennego, swobodnego funkcjonowania. Praktykując Metodę Feldenkraisa stajemy się spokojniejsi, uważniejsi, przyjemniej nam się chodzi i wykonuje różne czynności życiowe, zyskujemy większą elastyczność psycho-fizyczną, uczymy się jak być tu i teraz. W trakcie lekcji grupowych „Świadomość Poprzez Ruch" nauczyciel słownie naprowadza ucznia na ruchy, mniejsze, bądź większe, mikroruchy lub ruchy globalne, które uczeń wykonuje we własnym, przez siebie ustalonym zakresie, tak by ruch był płynny i przyjemny. Kładziemy nacisk na jakość, a nie ilość powtórzeń. Ruch ma być przede wszystkim uważnie prowadzony i niemechaniczny. Każda lekcja jest inna, poświęcona innemu tematowi: od mikroruchów gałek ocznych, stawu żuchwowo-szczękowego, palców stóp, dłoni, kołysanie miednicą, aż po ruchy większe, globalne, prowadzące do siadu, wstawania, raczkowania. Eksplorujemy różne pozycje: leżenie na plecach, na boku, na brzuchu, po turecku, w siadzie bocznym, na czworaka, siedzenie na krześle i in. Uczymy naszą klatkę piersiową gibkości, a nasz kręgosłup skrętów, zgięć i wygięć oraz zgięć bocznych. Na lekcjach grupowych nauczyciel stawia akcent na ruchy funkcjonalne, przydatne w życiu codziennym. Lekcje Świadomości Poprzez Ruch uczą nas jak poruszać się, by siebie nie nadwyrężać i czerpać przyjemność z ruchu. Ze względu na niewielką ilość uczestników, możliwa jest uważna obserwacja przez nauczyciela ruchów ucznia i dostosowanie rytmu i sposobu pracy do możliwości ucznia. Zajęcia prowadzi Kamila Wołoszyn-Moroz, dyplomowana nauczycielka Metody Feldenkraisa i Child'Space. Od 2011 roku prowadzi regularne zajęcia grupowe Metody Feldenkraisa „Świadomość Poprzez Ruch" oraz od 2012 roku sesje indywidualne Metody Feldenkraisa „Integracji Funkcjonalnej". Organizowała jednodniowe i dwudniowe warsztaty Metody Feldenkraisa w Krakowie, Gdańsku, Białymstoku, Puławach, Gliwicach. Od roku 2013 prowadzi lekcje grupowe i indywidualne z rodzicami i niemowlętami oraz małymi dziećmi. Pracowała z ludźmi różnych zawodów i pasji: z muzykami, aktorami, położnymi, fizjoterapeutami, joginami. Współpracowała z Fundacją Pomagajmy Świadomie „jesioNowy Świat" prowadząc warsztaty dla rodziców i osób pracujących z dziećmi o specjalnych potrzebach. Brała udział w VII Konferencji Psychoanaliza - Psychoterapia „Ciało-Język". Współpracowała z ARTzoną, Instytutem Świadomego Rodzicielstwa, Zatoką Jogi, MamuSpace. Pisała artykuły dotyczące rozwoju ruchowego i sensorycznego niemowlęcia, które były publikowane na portalu „Dzieci są ważne", teraz Natuli. Prowadziła regularne zajęcia Metody Feldenkraisa w Akademii Sztuk Teatralnych w Krakowie. O metodzie Feldenkraisa można przeczytać na stronach: www.studiometodyfeldenkraisa.pl https://www.facebook.com/metodafeldenkraisa/ https://feldenkrais.com/about-the-feldenkrais-method/ DLACZEGO METODA FELDENKRAISA?  poprawia postawę, gibkość i koordynację ruchową  zwiększa potencjał każdego, w każdym wieku i w każdej kondycji fizycznej  redukuje stres i relaksuje, zmniejsza chroniczny ból i zmęczenie polepsza zmysłowość i witalność, odmładza  pomaga doskonalić umiejętności tancerzom, aktorom, muzykom, amatorom sztuk walki, sportowcom  rozwija świadomość siebie, zdolność uwagi i myślenia  sprzyja odzyskiwaniu dziecięcej otwartości, kreatywności i spontaniczności  pomaga zregenerować się po kontuzji i unikać kolejnych  uczy uczyć się bardziej efektywnie i z większą przyjemnością zwiększa pewność siebie i pomaga w tworzeniu relacji z ludźmi  bada 7 tysięcy ruchów ludzkiego ciała.

KURS METODY FELDENKRAISA w Krakowie we wtorki o 18 od 12 maja 2026 Adres: Zygmunta Augusta 7/8 Kurs Metody Feldenkraisa będzie to cykl 6 lekcji ruchowych. Planowany termin rozpoczęcia zajęć od 12 maja. Koszt udziału w kursie (6 spotkań): 300 zł. Istnieje możliwość uczestnictwa w pojedyńczych zajęciach, o ile są wolne miejsca. Koszt pojedyńczych zajęć: 60 zł. Istnieje również możliwość dołączenia do grupy w trakcie trwania Kursu, po wcześniejszej konsultacji. W przypadku nieobecności, możliwość odtworzenia lekcji w domu poprzez nagranie na Whatsapp'ie. Uwaga: Ukończenie Kursu, cyklu 6 spotkań nie upoważnia do prowadzenia zajęć Metody Feldenkraisa. Terminy: 12, 19, 26 maja oraz 9, 16, 23 czerwca. Ilość miejsc ograniczona. Rezerwacja miejsca po wpłaceniu zaliczki 100 zł. W przypadku rezygnacji zaliczka nie jest zwracana. Informacje i zapisy: [email protected] lub tel. 665 820 808. Kurs rozpocznie się, o ile zbierze się minimum 5 osób. Metoda Feldenkraisa jest to łagodny sposó...