Opis
✨ Zapraszam na kurs jogi od podstaw ✨ Jeśli chcesz zacząć praktykować jogę, ale nie wiesz, od czego zacząć...albo obawiasz się, że sobie nie poradzisz.. Ten kurs jest dla Ciebie 🌿 Formularz zapisu: https://forms.gle/kE7azA5cCCusUjrV7 Kurs skierowany jest do osób początkujących, które chcą poznać podstawy jogi i w spokojny, uporządkowany sposób rozpocząć swoją praktykę Krok po kroku oswoimy ciało z ruchem i budujemy poczucie pewności na macie ✨ Kurs inspirowany jest metodą Sivanandy. Obejmuje 6 spotkań (75 minut), raz w tygodniu - we wtorki w godz. 17:30-18:45 🗓️ Zajęcia odbywają się na krakowskich Dębnikach (ul. Biała Droga 13) 📍 Podczas kursu nauczysz się: ✅ podstawowych pozycji jogi (asan) ✅ wykonywać Powitanie Słońca ✅ prawidłowo oddychać i wykonywać techniki oddechowe ✅ relaksować i regenerować ciało oraz umysł Każda pozycja jogi (asana) zostanie szczegółowo omówiona pod kątem: - poprawnego wchodzenia i wychodzenia z niej - pracy z oddechem - modyfikacji do indywidualnych potrzeb - wskazań i przeciwwskazań Kurs odbywa się w kameralnej grupie, co zapewnia poczucie bezpieczeństwa i możliwość indywidualnego podejścia. Tempo zajęć dostosowane jest do uczestników. W kursie może wziąć udział każdy - niezależnie od wieku, sprawności fizycznej czy elastyczności ciała. Liczy się otwartość na jogę i dobre chęci 💛 Dla kogo? • dla osób, które nigdy nie praktykowały jogi • dla tych, którzy obawiają się, że joga jest „za trudna" • dla osób, które chcą zacząć spokojnie • dla tych, którzy potrzebują łagodnego ruchu i wyciszenia • dla wracających do aktywności Wtorki 17:30-18:45 Kraków, Dębniki - Enjoy Pilates Studio ul. Biała Droga 13/1 📍 Kameralna grupa 👥 Zapisy i informacje: 📞 575 555 670 📩 [email protected] formularz zapisu: https://forms.gle/kE7azA5cCCusUjrV7 Cena: Aby wziąć udział w kursie, należy zakupić karnet na 6 zajęć - cena 270 zł 💳 Karnet uprawnia do uczestnictwa we wszystkich zajęciach kursu - niezależnie od tego, ile osób będzie na zajęciach. Jeśli chcesz najpierw wypróbować zajęcia, zapraszam na pojedyncze spotkanie w promocyjnej cenie 30 zł: 28 kwietnia lub 5 maja, godz. 16:15 lub 17:30. Po przetestowaniu możesz zdecydować się na pełny karnet ✅ Wpłata: blik na telefon/ przelew na konto lub gotówka tytuł: karnet kurs jogi od podstaw blik: nr 575 555 670 przelew: mBank 20 1140 2004 0000 3102 8658 2380 Yoga i Terapie Kreatywne Dominika Karolczyk Przydatne informacje: - sala do jogi jest wyposażona w maty oraz wszystkie potrzebne pomoce jogowe. Można również korzystać z własnej maty - jogę praktykujemy boso w wygodnym stroju zapewniającym swobodę ruchów - zalecane jest zakończenie spożywania obfitego posiłku około 2-3 godziny przed zajęciami Jeśli masz pytania lub chcesz się zapisać - napisz lub zadzwoń 🤍 Prowadząca kurs: Dominika Karolczyk - certyfikowana nauczycielka jogi dominikakarolczyk.pl Ukończone kursy nauczycielskie: Kurs nauczycielki Joga Sivananda, 200 h (The International Sivananda Yoga Vedanta Centre), 2018 Kurs nauczycielski Yin Yoga i Yoga Nidra, 40 h (Dominik Trznadel), 2023 Kurs nauczycielski Joga dla kręgosłupa, 7 h (Olga Kuriata), 2025 Kurs nauczycielski Joga dla seniorów, 10 h (Adrianna Suska), 2026 Dodatkowe kursy jogi dla dzieci: Jak kreatywnie uczyć dzieci jogi (Marta Miguła), 2016 Animal Kids Yoga (Joao Guimaraes), 2019
✨ Zapraszam na kurs jogi od podstaw ✨ Jeśli chcesz zacząć praktykować jogę, ale nie wiesz, od czego zacząć...albo obawiasz się, że sobie nie poradzisz.. Ten kurs jest dla Ciebie 🌿 Formularz zapisu: https://forms.gle/kE7azA5cCCusUjrV7 Kurs skierowany jest do osób początkujących, które chcą poznać podstawy jogi i w spokojny, uporządkowany sposób rozpocząć swoją praktykę Krok po kroku oswoimy ciało z ruchem i budujemy poczucie pewności na macie ✨ Kurs inspirowany jest metodą Sivanandy. Obejmuje 6 spotkań (75 minut), raz w tygodniu - we wtorki w godz. 17:30-18:45 🗓️ Zajęcia odbywają się na krakowskich Dębnikach (ul. Biała Droga 13) 📍 Podczas kursu nauczysz się: ✅ podstawowych pozycji jogi (asan) ✅ wykonywać Powitanie Słońca ✅ prawidłowo oddychać i wykonywać techniki oddechowe ✅ relaksować i regenerować ciało oraz umysł Każda pozycja jogi (asana) zostanie szczegółowo omówiona pod kątem: - poprawnego wchodzenia i wychodzenia z niej - pracy z oddechem - modyfikacji do indywidualnych po...