Opis
Zapraszam Cię serdecznie na przedwakacyjny stacjonarny KURS JOGI OD PODSTAW, który odbędzie się w maju i czerwcu 2026 w Klubie Jordanówka, Bronowice Małe. Ten kurs w łagodny i bezpieczny sposób wprowadzi Cię w postawy jogi i poczujesz, że joga jest naprawdę dla każdego! TEN KURS JEST DLA CIEBIE jeśli: - chcesz zacząć swoją przygodę z jogą w bezpiecznej i niewykluczającej przestrzeni - chcesz spróbować jogi ale obawiasz się, że z jakiegoś powodu sobie nie poradzisz - od jakiegoś czasu myślisz o rozpoczęciu praktyki jogi ale zastanawiasz się czy to coś dla Ciebie - chcesz zacząć ale nie wiesz jak lub czujesz, że potrzebujesz wsparcia - już praktykujesz ale chcesz uporządkować swoją wiedzę dotyczącą podstaw - chcesz się łagodnie poruszać i zrelaksować - chcesz poznać nowych ludzi :-) NA KURSIE DOWIESZ SIĘ: - Czym jest joga. - Poznasz podstawowe pozycje jogi (asany) oraz ich warianty. - Dowiesz się jak praktykować w bezpieczny sposób i na co zwracać uwagę podczas praktyki aby była dla Ciebie optymalna. - Dowiesz się jak dopasowywać praktykę tak aby uwzględniać Swoje potrzeby i możliwości. - Poznasz podstawy koncepcji taśm anatomicznych i pracy mięśniowo-powięziowej. - Dowiesz się czym jest zdrowy i funkcjonalny oddech i poznasz podstawowe techniki oddechowe, które możesz wykorzystać na co dzień. - Popracujesz nad budowaniem świadomości i czucia ciała. - Poszukasz swobodnego i przyjemnego ruchu, który pozwala zmniejszyć napięcia w ciele. - Dowiesz się w jaki sposób się relaksować. OPIS ZAJĘĆ: - Zajęcia składają się z części teoretycznej i praktycznej. - Zajęcia prowadzone są w duchu PRZYSTĘPNEJ JOGI czyli takiej jogi, która jest wrażliwa na różnorodne potrzeby i prowadzona jest w przyjaznej i wpierającej atmosferze. - Na zajęciach skupiamy się na płynnej i wielowymiarowej pracy z ciałem, uważnej pracy z oddechem i budowaniu świadomości ciała. - Na zajęciach każdy praktykuje w taki sposób, który jest dla niego komfortowy i bezpieczny. PRZYGOTOWANIE: Wystarczy, że przyjdziesz. Wszystko czego potrzebujesz to wygodny strój. Ćwiczymy boso. Maty i inne pomoce będą dostępne na miejscu. Możesz zabrać ze sobą ciepłą bluzę/sweter i butelkę wody. HARMONOGRAM: Środy, godz. 17:30 - 19:00 (90 min) TERMIN: 13.05 - 24.06.2026 - 6 spotkań = 13.05, 20.05, 27.05, 10.06, 17.06, 24.06, (nie ma zajęć 3.06) GRUPA: Kurs stanowi całość i będzie realizowany z zamkniętej grupie CENA całego kursu: 490 zł (jednorazowa bezzwrotna opłata) ZAPISY: [email protected] lub tel. 514.675.470 PROWADZĄCA: Kinga Włodarczyk Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi oraz trenerką oddechu. Ukończyłam kursy i szkolenia dzięki, którym dzisiaj uczę przystępnej jogi. Jest to joga, która charakteryzuje się indywidualnym podejściem, przystępnością i inkluzywnością. W mojej pracy łączę podejście w nurcie Vinyasa Krama Jogi z elementami treningu mięśniowo-powięziowego oraz treningiem oddechowym, z uwzględnieniem różnych potrzeb i możliwości uczestników. Uczę jogi, która szanuje tradycję ale też podąża za współczesną wiedzą naukową. Joga towarzyszy mi już od kilkunastu lat, na różnych etapach mojego życia, i tak jak ja zmienia się z upływem lat. Dlatego chce Ci pokazać, że Ty też możesz praktykować w sposób, który jest bezpieczny i dostosowany do Twoich aktualnych potrzeb i możliwości. I jestem tu żeby Cię wspierać, bez względu na to gdzie zaczynasz. Na moich zajęciach KAŻDY jest mile widziany. Więcej informacji na temat moich kompetencji i zajęć możesz sprawdzić tutaj: www.kingawlodarczyk.pl
Zapraszam Cię serdecznie na przedwakacyjny stacjonarny KURS JOGI OD PODSTAW, który odbędzie się w maju i czerwcu 2026 w Klubie Jordanówka, Bronowice Małe. Ten kurs w łagodny i bezpieczny sposób wprowadzi Cię w postawy jogi i poczujesz, że joga jest naprawdę dla każdego! TEN KURS JEST DLA CIEBIE jeśli: - chcesz zacząć swoją przygodę z jogą w bezpiecznej i niewykluczającej przestrzeni - chcesz spróbować jogi ale obawiasz się, że z jakiegoś powodu sobie nie poradzisz - od jakiegoś czasu myślisz o rozpoczęciu praktyki jogi ale zastanawiasz się czy to coś dla Ciebie - chcesz zacząć ale nie wiesz jak lub czujesz, że potrzebujesz wsparcia - już praktykujesz ale chcesz uporządkować swoją wiedzę dotyczącą podstaw - chcesz się łagodnie poruszać i zrelaksować - chcesz poznać nowych ludzi :-) NA KURSIE DOWIESZ SIĘ: - Czym jest joga. - Poznasz podstawowe pozycje jogi (asany) oraz ich warianty. - Dowiesz się jak praktykować w bezpieczny sposób i na co zwracać uwagę podczas praktyki aby była dla C...