Opis
Zapraszam na kurs jogi i pilatesu od podstaw, który rozpocznie się 29.04.2026 (środa) o godzinie 20:30 i będzie trwał do 10.06.2026. Jest on przeznaczony dla każdego, kto tylko chce zacząć przygodę pracy z ciałem w zdrowy i bezpieczny sposób. Zajęcia dedykowane są przede wszystkim dla osób początkujących, które nigdy nic nie ćwiczyły oraz tych, którzy chcą wrócić do formy, po przerwie w aktywności fizycznej. Kurs odbywać się będzie stacjonarnie, w zamkniętej grupie do 7 osób. Przewidziany jest na cykl 7 spotkań z opcją przedłużenia o kolejne w ustalonym wcześniej terminie. Żeby dołączyć do kursu potrzebne są tylko twoje chęci, otwartość głowy i uśmiech ❥ ⸺ Środa 𝟮𝟵.𝟬𝟰 - 𝟭𝟬.𝟬𝟲 | godz. 𝟮𝟬:𝟯𝟬 - 𝟮𝟭:𝟯𝟬 | prowadzi Monika Jaglarz & Olga Baca W TRAKCIE KURSU ♡ Poznasz podstawowe asany z jogi oraz nauczysz się podstawowych płynnych przejść. ♡ Nauczysz się jak krok po kroku bezpiecznie wchodzić i wychodzić z pozycji. ♡ Nabierzesz pewności siebie poprzez rozwój ciała. ♡ Zwiększysz zakres ruchów oraz mobilności w ciele; zauważysz wzrost siły i energii. ♡ Odciążysz swój kręgosłup, rozluźnisz napięcia w biodrach, barkach, szyi. ♡ Wzmocnisz mięśnie głębokie i ustabilizujesz ciało. ♡ Wyciszysz ciało i umysł. ♡ Poznasz podstawowe techniki oddechowe (pranajama). ♡ Kurs dla początkujących da Ci podstawy do tego, by móc swobodnie uczestniczyć w dowolnych zajęciach z naszego grafiku. WAŻNE INFORMACJE ✯ 1x w tygodniu przez 7 tyg ✯ czas trwania zajęć: 1h ✯ cena: 455 zł PAMIĘTAJ ☞ Brak możliwości odrobienia zajęć - jeśli Cię nie będzie zajęcia przepadają. ☞ Przed zapisem jeśli masz jakieś poważne kontuzje / choroby zgłoś to i skonsultuj się czy nie będzie to przeciwwskazaniem. ☞ Tylko zapisy potwierdzone zaliczką są równoznaczne z rezerwacją miejsca. ☞ Wszystkie niezbędne pomoce do zajęć takie jak: maty, koce, klocki, paski są w studio. ☞ zajęcia prowadzą doświadczeni instruktorzy przy których możesz czuć się bezpiecznie ☞ Wpłacana zaliczka jest bezzwrotna. ☞ Zanim wpłacisz zaliczkę napisz mail - muszę potwierdzić czy są jeszcze miejsca. ☞ O zapisach decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzona zadatkiem! ZAPISY 1. Wyślij mail ze zgłoszeniem: [email protected]. 2. Wraz ze zgłoszeniem podaj proszę swój telefon kontaktowy oraz dane: imię i nazwisko. 3. Gwarancją rezerwacji miejsca jest wysłanie przelewu - zadatku w wysokości 255 zł / os (bezzwrotny), do 2 dni roboczych od potwierdzenia dostępności miejsca. Jeśli wpłata nie zostanie zaksięgowana osoba z listy jest usuwana. 4. Bliżej rozpoczęcia kursu dostaniesz mail organizacyjny dotyczący kursu. 5. Jakbyś miał/miała jeszcze jakieś pytania pisz mailowo lub dzwoń. Jakbym nie odebrała napisz sms z prośbą o kontakt. 6. Opłaty zaliczki można wysłać przelewem lub blikiem na numer telefonu. Reszta kwoty może być płacona w tej samej formie lub gotówką na miejscu. Poniżej znajdziesz dane. -------------------------- DANE NA PŁATNOŚĆ -------------------------- Olga Baca mBank: 34 1140 2004 0000 3702 8374 9725 tytuł przelewu: zaliczka kwiecień 2026 Kwota: 255 zł BLIK: +48 600 722 327 Do zobaczenia na macie ♡
Zapraszam na kurs jogi i pilatesu od podstaw, który rozpocznie się 29.04.2026 (środa) o godzinie 20:30 i będzie trwał do 10.06.2026. Jest on przeznaczony dla każdego, kto tylko chce zacząć przygodę pracy z ciałem w zdrowy i bezpieczny sposób. Zajęcia dedykowane są przede wszystkim dla osób początkujących, które nigdy nic nie ćwiczyły oraz tych, którzy chcą wrócić do formy, po przerwie w aktywności fizycznej. Kurs odbywać się będzie stacjonarnie, w zamkniętej grupie do 7 osób. Przewidziany jest na cykl 7 spotkań z opcją przedłużenia o kolejne w ustalonym wcześniej terminie. Żeby dołączyć do kursu potrzebne są tylko twoje chęci, otwartość głowy i uśmiech ❥ ⸺ Środa 𝟮𝟵.𝟬𝟰 - 𝟭𝟬.𝟬𝟲 | godz. 𝟮𝟬:𝟯𝟬 - 𝟮𝟭:𝟯𝟬 | prowadzi Monika Jaglarz & Olga Baca W TRAKCIE KURSU ♡ Poznasz podstawowe asany z jogi oraz nauczysz się podstawowych płynnych przejść. ♡ Nauczysz się jak krok po kroku bezpiecznie wchodzić i wychodzić z pozycji. ♡ Nabierzesz pewności siebie poprzez rozwój ciała...