Opis
Szukasz holistycznej praktyki jogi? Zapraszam na regularne zajęcia w kameralnej grupie. Praktyka w klasycznej ścieżce jogi składa się z ogólnorozwojowej serii asan (pozycje odwrócone, leżące, siedzące, stojące, równoważne i skręty), pranayamy (praca z oddechem), mantry oraz relaksu. Podczas zajęć poznasz kilka metod koncentracji umysłu i energii, pogłębiania i uspokajania oddechu, poczujesz swoje serce. Pracujemy holistycznie, każda osoba podąża za własnym rytmem. Wielką zaletą klasycznej jogi jest jej kompleksowość. Dlatego spodziewaj się porządnej dawki wzmacniania, stabilizowana i rozciągania ciała, ale też rozluźniania napięć, oczyszczania ciała i umysłu, odkrywania wewnętrznego spokoju. Naszym celem jest na ten krótki czas (1h 15 minut) zupełnie odciąć się od świata, wejść w kontakt ze sobą, uspokoić umysł, poczuć podłoże bosą stopą. W efekcie łatwiej jest spojrzeć na siebie i świat bardziej przychylnym okiem. Dzięki regularnej praktyce, z czasem doświadczamy łagodnego rozwoju i w bezpiecznych warunkach przekraczamy własne ograniczenia. CZAS: poniedziałki i środy 18.00-19.15 MIEJSCE: W Dobrych Rękach, ul. Paulińska 2/21, Kraków ZAPISY I WIĘCEJ INFORMACJI: [email protected], tel. 668 316 969 Karnet na 4 kolejne spotkania raz w tygodniu: 200 zł, karnet na 8 spotkań (2 razy w tygodniu 320 zł), pojedyncze wejście: 60 zł. Gwarancją rezerwacji miejsca w grupie jest wykupienie karnetu. Chcesz znać więcej szczegółów? Napisz do mnie. O MNIE: Jestem dyplomowaną nauczycielką jogi, tańca improwizowanego i psychoterapeutką. Joga pojawiła się w moim życiu w 1999 r. i od tego czasu towarzyszy mi w różnych formach, a od kilku lat jest podstawową praktyką w codzienności - nadaje jej ramy i pomaga utrzymywać miarowy oddech. Uczyłam się i praktykowałam głównie w Polsce u nauczycielek i nauczycieli jogi Sivanandy. Dyplom nauczycielki jogi (RYT 200) uzyskałam w Rishikeshu w Indiach. Na zajęciach dużo uwagi przykładam do tego, by każda osoba podążała za swoim rytmem. Nasze spotkanie to taka mała podróż. Idziesz tam, dokąd prowadzi Cię ciekawość. Odpoczywasz kiedy poczujesz, że tego właśnie Ci potrzeba. Ja dbam o to, by Twój rozwój przebiegał zgodnie z klasyczną ścieżką i w bezpiecznych warunkach. Każde zajęcia kończymy relaksem i mantrą. fot. Pavel Chusovitin/Unsplash - merci! #jogaklasyczna #joga #Kazimierz #jogasąsiedzka #jogakołodomu
Szukasz holistycznej praktyki jogi? Zapraszam na regularne zajęcia w kameralnej grupie. Praktyka w klasycznej ścieżce jogi składa się z ogólnorozwojowej serii asan (pozycje odwrócone, leżące, siedzące, stojące, równoważne i skręty), pranayamy (praca z oddechem), mantry oraz relaksu. Podczas zajęć poznasz kilka metod koncentracji umysłu i energii, pogłębiania i uspokajania oddechu, poczujesz swoje serce. Pracujemy holistycznie, każda osoba podąża za własnym rytmem. Wielką zaletą klasycznej jogi jest jej kompleksowość. Dlatego spodziewaj się porządnej dawki wzmacniania, stabilizowana i rozciągania ciała, ale też rozluźniania napięć, oczyszczania ciała i umysłu, odkrywania wewnętrznego spokoju. Naszym celem jest na ten krótki czas (1h 15 minut) zupełnie odciąć się od świata, wejść w kontakt ze sobą, uspokoić umysł, poczuć podłoże bosą stopą. W efekcie łatwiej jest spojrzeć na siebie i świat bardziej przychylnym okiem. Dzięki regularnej praktyce, z czasem doświadczamy łagodnego rozwoju...