Opis
Z okazji Dnia Mamy zapraszamy przyszłe mamy na wyjątkową, celebracyjną edycję naszego 2,5-godzinnego warsztatu. To spotkanie pełne uważności, czułości i kobiecej energii - stworzone, byś mogła zatrzymać się na chwilę i zadbać o siebie oraz swoje maleństwo.. Podczas spotkania zadbamy o fizyczny i emocjonalny komfort kobiety w ciąży. Rozpoczniemy od powitania i krótkiego wprowadzenia w temat, by zrozumieć, jak joga wspiera ciało na każdym etapie ciąży. Następnie przejdziemy przez łagodną rozgrzewkę i praktykę oddechową, które pomogą zharmonizować ciało i umysł. Centralną część warsztatu stanowi godzinna praktyka jogi prenatalnej - skupiona na otwieraniu miednicy, wzmacnianiu dolnych partii ciała, a także łagodzeniu dolegliwości typowych dla okresu ciąży. Następnie wprowadzimy proste, ale skuteczne ćwiczenia przygotowujące do porodu: techniki oddechowe oraz ćwiczenia, które można wykorzystywać podczas skurczów. Na koniec zaprosimy Cię do głębokiej relaksacji - z przestrzenią na regenerację, ciszę i kontakt z dzieckiem. Po praktyce przyjdzie czas na pogaduszki i herbatę - by wymienić się doświadczeniami, zadać pytania i po prostu pobyć razem w kobiecym kręgu. Ten warsztat to przestrzeń, gdzie możesz na chwilę się zatrzymać, zaufać swojemu ciału i przygotować się do porodu z większym spokojem i ugruntowaniem. Praktyka odpowiednia dla Pań na każdym etapie ciąży. Kiedy: 24 maja od 13:00 do 15:30 Gdzie: Joga Centrum, ul. Biskupia 18 Prowadzi: Kasia Hadrian Cena: 150 zł Zapisy: https://bit.ly/4vnIFE5 Jeśli masz pytania dotyczące warsztatu napisz do nas: [email protected] Pamiętaj że miejsca są limitowane. W przypadku rezygnacji wpłaty nie są zwracane, natomiast miejsce możesz na własną rękę przekazać innej osobie. Jeśli chcesz otrzymać od nas fakturę, to koniecznie daj nam znać od razu po zakupie pisząc na adres: [email protected]
Z okazji Dnia Mamy zapraszamy przyszłe mamy na wyjątkową, celebracyjną edycję naszego 2,5-godzinnego warsztatu. To spotkanie pełne uważności, czułości i kobiecej energii - stworzone, byś mogła zatrzymać się na chwilę i zadbać o siebie oraz swoje maleństwo.. Podczas spotkania zadbamy o fizyczny i emocjonalny komfort kobiety w ciąży. Rozpoczniemy od powitania i krótkiego wprowadzenia w temat, by zrozumieć, jak joga wspiera ciało na każdym etapie ciąży. Następnie przejdziemy przez łagodną rozgrzewkę i praktykę oddechową, które pomogą zharmonizować ciało i umysł. Centralną część warsztatu stanowi godzinna praktyka jogi prenatalnej - skupiona na otwieraniu miednicy, wzmacnianiu dolnych partii ciała, a także łagodzeniu dolegliwości typowych dla okresu ciąży. Następnie wprowadzimy proste, ale skuteczne ćwiczenia przygotowujące do porodu: techniki oddechowe oraz ćwiczenia, które można wykorzystywać podczas skurczów. Na koniec zaprosimy Cię do głębokiej relaksacji - z przestrzenią na regen...