Opis
25.04.2026 Kraków Ja i moja złość- warsztat met. Lowena Dlaczego złość jest dobra? Pamiętam moje pierwsze warsztaty, kiedy byłem uczestnikiem i dopiero zaczynałem kontaktować się ze swoją złością, jednocześnie ucząc się być ze złością innych uczestników. Odkrywałem jak szukać do niej dostępu i jak ją wyrażać, jednocześnie cały czas pozostając w kontakcie ze sobą i swoim ciałem. Jak pozwalać przepłynąć złości przez moje ciało, aby mogła wypłynąć, uwolnić się w bezpiecznych warunkach warsztatowych. Było to dla mnie niezwykle oczyszczające i uzdrawiające doświadczenie. Pamiętam też, jak zauważyłam, że przestałem się bać złości innych osób, a nawet widząc osoby wyrażające złość, byłem przy nich całym sobą, „kibicując" im w ich procesie. Tak udało mi się skanalizować tę emocję, torując jednocześnie drogę innym, które były zatrzymane w moim ciele. ZŁOŚĆ to emocja, która w naszej kulturze jest często nieakceptowana. Zaczyna się od czasu, kiedy byliśmy dziećmi. Nie wolno było nam się złościć. Dziewczynki mają być posłuszne i grzeczne, ale także chłopcy mają być mili i grzeczni. Znacie te powiedzenia i słowa? - „nie złość się - złość piękności szkodzi", - „jak ty się zachowujesz", - „kto się złości, sam sobie szkodzi", - „kto w gniewie działa, w żalu kończy", - „przestań już", - „nie wolno", - „nie krzycz, bądź cicho". Pojawiają się kary, potępienia, zawstydzanie. Zapewne każdy z nas pamięta swoje doświadczenia z tym związane. W wyniku tego, niewyrażona złość na długo zostaje w nas. Być może macie takie doświadczenia, kiedy czujecie jak w środku was aż kipi, ale złość nie zostaje wyrażona i pozostaje zatrzymana w ciele. Potem taka stłumiona złość czeka na odpowiednią chwilę, aby się wydostać. Jednak niejednokrotnie następuje to z dużo większym natężeniem i nieadekwatnie do sytuacji. Mogą być w nas zapisane też inne wzorce: na przykład często reagujemy nieadekwatnie od sytuacji złością, co bardzo komplikuje nasze relacje i komunikację z innymi. Tłumiona złość prowadzi do napięć w ciele, zaciskania szczęk, zaciskania pięści, napinania i unoszenia braków, co w przypadku ciągłego zatrzymywania objawia się bólami w różnych częściach ciała. Lowen nazywał je napięciami chronicznymi. Niewyrażona złość zamyka relacje, prowadzi do destrukcji, do niezamierzonych i nieprzewidzianych skutków. Złość komunikuje nam kiedy nasze granice są przekraczane i jest potrzebna do wyznaczenia tych granic. Dlatego złość, to emocja niezwykle dla nas ważna i warto uczyć się z nią być i wyrażać. A jaka jest Twoja złość? Czy ją wyrażasz, czy tłumisz? A może potrzebujesz nadal się z nią oswajać, osadzać, tak aby wyrażać ją w sposób adekwatny do sytuacji i do osób, które ją pobudziły. Podczas warsztatu będziemy szukać i eksperymentować z różnymi poziomami wyrażania złości. Po to aby, mieć do niej dostęp i świadomie ją wyrażać, pozostając w kontakcie ze sobą i swoim ciałem. Zrobimy to w oparciu o pracę z ciałem i głosem met. Alexandra Lowena, z jednoczesnym rozumieniem i kontaktowaniem się ze sobą. Prowadzący: Wojciech Domaradzki - absolwent czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie Analizy Bioenergetycznej akredytowanego przez Florida Society for Bioenergetic Analysis, certyfikowany facylitator ćwiczeń bioenergetycznych przez Florida Society for Bioenergetic Analysis (FSBA) (metoda Lowena). Uprawniony do prowadzenia grup i warsztatów ćwiczeniowo-terapeutycznych oraz doboru praktyki indywidualnej dla pacjenta. Od wielu lat pasjonuje się psychologią i psychoterapią. W roku 2012 odbył roczny staż rozwoju osobistego prowadzonego w nurcie Gestalt. Uczestniczył w wielu warsztatach rozwojowych, w szczególności prowadzonych w nurcie Analizy Bioenergetycznej. Zafascynowany także tańcem terapeutycznym 5rytmów (warsztaty m.in. Ongoingi, Wytańczając Życie, Dzikość Serca), a także metody Laban Bartenieff. Ukończył kursy i szkolenie z zakresu terapii tańcem i ruchem. (Język ruchu, Trening świadomości ciała, emocji, myśli, relacji, ), W tańcu poprzez swobodny ruch ciała, uwalniają się emocje, poczucie kontaktu ze sobą, połączenie. Asystująca: Katarzyna Smołucha - nauczycielka jogi i medytacji, dyplomowana masażystka, animatorka kultury. Od 2021 roku asystuje w grupach i warsztatach w analizie bioenergetycznej. Stale poszerza swoje doświadczenie i wiedzę uczestnicząc w kursach (m.in u Marzeny Barszcz), warsztatach, szkoleniach i odosobnieniach. Założycielka Drzemka. Joga i masaż. UWAGA! Przed zapisem zapoznaj się z przeciwskazaniami (poniżej). Prosimy o szczególną uważność osoby po zdarzeniach traumatycznych i z wrażliwością na krzyk. To nie są zajęcia dla wszystkich i nie w każdym momencie życiowym. Aby zapewnić wszystkim uczestnikom możliwość swobodnej ekspresji, w zajęciach nie powinny jednocześnie brać udziału osoby pozostające ze sobą w bliskiej relacji, członkowie rodziny itp. Jeśli ktoś jest w trakcie terapii/psychoterapii warto poinformować terapeutę o udziale w zajęciach. Warsztat nie zastępuje terapii. Zajęcia są przeciwwskazane bezwzględnie: - w trakcie terapii psychotropowej - w stanach psychotycznych - w ciąży - w połogu - w aktualnie trwających stanach ostrych i podostrych (niezależnie po urazowych czy infekcyjnych) - przy nadwrażliwości na krzyk, głośne dźwięki Względne przeciwwskazania (do konsultacji z prowadzącym): - karmienie piersią - choroby przewlekle postępujące - wyniszczenie organizmu - terapie farmakologiczne - padaczka - jaskra Informacje organizacyjne: TERMIN: 25.04.2026 GODZINY: 10:00-18:00 (1,5 godz. przerwa obiadowa) MIEJSCE: Biała Droga 4/6, Kraków-Dębniki KOSZT: - 590 pln cena promocyjna do 4.04.2026 g. 23:00 - 690 pln cena regularna ZAPISY: https://odzyskajcialo.pl/product/zlosc/ PYTANIA? Jeśli zastanawiasz się czy udział jest dla Ciebie, chcesz skonsultować przeciwwskazania względne zapraszamy do kontaktu z terapeutą prowadzącym: [email protected] Kwestie organizacyjne: [email protected], [email protected] Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu rozpoczęcia grupy lub odwołania w momencie niezebrania się grupy. Zapraszamy Wojciech i Jalla! ZAPISY: https://odzyskajcialo.pl/product/zlosc/
25.04.2026 Kraków Ja i moja złość- warsztat met. Lowena Dlaczego złość jest dobra? Pamiętam moje pierwsze warsztaty, kiedy byłem uczestnikiem i dopiero zaczynałem kontaktować się ze swoją złością, jednocześnie ucząc się być ze złością innych uczestników. Odkrywałem jak szukać do niej dostępu i jak ją wyrażać, jednocześnie cały czas pozostając w kontakcie ze sobą i swoim ciałem. Jak pozwalać przepłynąć złości przez moje ciało, aby mogła wypłynąć, uwolnić się w bezpiecznych warunkach warsztatowych. Było to dla mnie niezwykle oczyszczające i uzdrawiające doświadczenie. Pamiętam też, jak zauważyłam, że przestałem się bać złości innych osób, a nawet widząc osoby wyrażające złość, byłem przy nich całym sobą, „kibicując" im w ich procesie. Tak udało mi się skanalizować tę emocję, torując jednocześnie drogę innym, które były zatrzymane w moim ciele. ZŁOŚĆ to emocja, która w naszej kulturze jest często nieakceptowana. Zaczyna się od czasu, kiedy byliśmy dziećmi. Nie wolno było nam się ...