INTYMNOŚĆ W RYTMIE SLOW - czterodniowy warsztat dla par

INTYMNOŚĆ W RYTMIE SLOW Czterodniowy warsztat dla par Prowadzą: Katarzyna i Paweł Intymność w rytmie slow to czterodniowe zaproszenie dla par, które pragną pogłębić bliskość, odnowić połączenie i doświadczyć nowej jakości bycia razem. To czas świadomego zatrzymania się, wyjścia z codziennego pośpiechu i powrotu do tego, co w relacji najbardziej żywe - obecności, czułości i autentycznego spotkania. Tworzymy bezpieczną, łagodną i uważną przestrzeń, w której możliwe staje się rozluźnienie, regulacja układu nerwowego i powrót do kontaktu z ciałem, emocjami oraz partnerem. Powolność, uważność i szacunek dla indywidualnego tempa są fundamentem całego procesu. ŚWIADOMA BLISKOŚĆ ZAMIAST POSPIECHU Podczas warsztatu zapraszamy Was do jakości intymności opartej na obecności, rozluźnieniu i ciekawości. Zamiast koncentracji na pobudzeniu czy osiąganiu efektów, tworzymy przestrzeń na bycie - tu i teraz - z tym, co autentyczne. Taka jakość spotkania otwiera drogę do: - pogłębionej miłości i zaufania, - uzdrawiania relacji i wzmacniania więzi, - większej wrażliwości, czułości i empatii, - naturalnego, swobodnego przepływu energii w ciele. Gdy zwalniamy i pozwalamy sobie naprawdę poczuć, to co wcześniej było napięciem lub dystansem, może stać się przestrzenią bliskości i porozumienia. POWOLNOŚĆ I UWAŻNOŚĆ JAKO DROGA DO UZDROWIENIA W wielu relacjach napięcia narastają wtedy, gdy intymność traci swoją żywą jakość. Podczas warsztatu zapraszamy do odkrywania nowych, bardziej wspierających sposobów bycia blisko - bez presji, ocen i porównań. Pracujemy w sposób, który sprzyja poczuciu bezpieczeństwa i realnej regulacji układu nerwowego: -> zwalniamy tempo, aby dostroić się do subtelnych sygnałów ciała, emocji i energii - aż do poziomu komórkowego, -> wchodzimy w doświadczenie małymi krokami, z uważnością na momenty zatrzymania i czas potrzebny na integrację. Dzięki temu proces pogłębiania relacji jest łagodny, stabilny i wspierający długofalową zmianę. CZTERY WYMIARY INTYMNOŚCI Podczas warsztatu eksplorujemy intymność jako doświadczenie wielowymiarowe: - Intymność fizyczna Świadomy dotyk, oddech i ruch jako język ciała. Pogłębianie czucia, obecności i kontaktu z wewnętrzną mądrością ciała. - Intymność emocjonalna Autentyczne spotkanie, wrażliwość i empatia. Uważne słuchanie, szczera komunikacja i tworzenie bezpiecznej przestrzeni dla emocji. - Intymność mentalna Budowanie bliskości poprzez rozmowę, ciekawość oraz dzielenie się myślami, wizjami i perspektywami. - Intymność duchowa Medytacja, rytuały i doświadczenie sensu oraz połączenia - z partnerem i z czymś większym. JAK WYGLĄDA DZIEŃ WARSZTATOWY Każdy dzień rozpoczynamy poranną praktyką - ruchem uważnym lub medytacją w ruchu, aby łagodnie obudzić ciało i obecność. Po śniadaniu spotykamy się na wykładzie i wprowadzeniu, które inspirują do odkrywania naturalnej przyjemności płynącej z bycia w ciele i w relacji. W ciągu dnia odbywają się: - ćwiczenia z ciałem i oddechem rozwijające wrażliwość i czucie, codzienny czas dla par w prywatności własnych pokoi - na eksplorowanie nowych form bliskości we dwoje. Wieczory mają charakter opcjonalny. Zapraszamy na: - wieczorną integrację dla chętnych, - relaks i odpoczynek w strefie spa, - spokojny relaks w parach lub indywidualny czas regeneracji. Każda para wybiera to, co najlepiej wspiera jej proces. BEZPIECZNA PRZESTRZEŃ I JASNE RAMY Dla poczucia komfortu i zaufania dbamy o klarowne zasady, które wspierają proces: - praktyki odbywają się wyłącznie z własnym partnerem/rką, intymne doświadczenia realizowane są w prywatności własnych pokoi, - w przestrzeniach wspólnych dbamy o atmosferę uważności i szacunku, - każda osoba ma pełne prawo do swoich granic i tempa. DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT Ten warsztat jest dla Was, jeśli: - jesteście w relacji i chcecie pogłębić bliskość, - pragniecie wrócić do autentycznego kontaktu mimo codziennych wyzwań, - chcecie lepiej rozumieć siebie i partnera/rkę na poziomie ciała, emocji i energii, - jesteście gotowi zwolnić i wejść w proces uważnego bycia razem. KIEDY TEN WARSZTAT MOŻE NIE BYĆ NAJLEPSZYM WYBOREM? Warsztat najlepiej służy osobom otwartym na proces, refleksję i powolność. Jeśli w tym momencie życia ważniejsze są dla Was szybkie rozwiązania lub intensywne bodźce, warto rozważyć inną formę pracy. ZALECENIA WSPIERAJĄCE PROCES Dla pogłębienia doświadczenia i wejścia głębiej w samoświadomość rekomendujemy: - pozostawienie codziennych rozpraszaczy poza przestrzenią warsztatu, - niekorzystanie z telewizji oraz internetu w czasie trwania warsztatu, - traktowanie tych dni jako czasu wyłącznie dla Was i Waszej relacji, - uważne słuchanie sygnałów ciała i szanowanie własnego tempa. To kilka dni świadomego bycia razem - bez pośpiechu, nadmiaru bodźców i zewnętrznych oczekiwań. NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA - Czy potrzebne jest wcześniejsze doświadczenie w medytacji lub pracy z ciałem? Nie. Warsztat jest dostępny również dla osób bez wcześniejszego doświadczenia. - Czy praktyki odbywają się z innymi osobami? Nie. Wszystkie ćwiczenia w parach realizowane są wyłącznie z własnym partnerem. - Czy warsztat uwzględnia indywidualne granice? Tak. Pracujemy w oparciu o uważność, zgodę i szacunek dla każdej osoby. - Czy można uczestniczyć bez bycia parą romantyczną? Tak. Możliwy jest udział 2 osób, które świadomie chcą eksplorować bliskość i relację. - Czy udział w czasie menstruacji jest możliwy? Tak. Dla wielu kobiet jest to czas szczególnie wspierający i pogłębiający kontakt z ciałem. Minimalna liczba uczestników: 10 osób. CZAS DLA MIŁOŚCI Te cztery dni mogą stać się momentem głębokiego zatrzymania, regeneracji i powrotu do tego, co w relacji najważniejsze. Intymność w rytmie slow to zaproszenie do czułości, obecności i prawdziwego spotkania - którego owoce pozostają z Wami długo po zakończeniu warsztatu. MIEJSCE: hotel w okolicach Krakowa. Dokładną lokalizację podamy wkrótce. INWESTYCJA - info wkrótce Kontakt WhatsApp: Paweł: https://wa.me/+48666085217 Katarzyna: https://wa.me/+48605053388 Organizator: Lovejoyhappy, www.lovejoyhappy.pl, e-mail: [email protected] Link do zapisów i płatności: https://akademia.katarzynamajak.com/next/public/catalog/product/64szkolenie46 PROWADZĄCY: dr Katarzyna Majak-Ciechanowicz: Certyfikowana nauczycielka tantry i jogi (200h RYT® Yoga Alliance). Instruktorka TAO (Certified Universal Healing Tao UHT Instructor). Certyfikowany praktyk pracy z traumą Somatic Experiencing® . Certyfikowana trenerka i praktyk Komunikacji Transformującej®. Pierwsza w Polsce certyfikowana terapeutka Psychos@xual Somatics® Therapy oraz se*sualnej pracy z ciałem (CSB - Certified Se*ological Bodyworker) po Se*ological Bodywork™ Somatic Se* Education™ Professional Training (The Institute of Somatic Se*ology UK & Ireland). Członkini stowarzyszenia se*ksuologów somatycznych ASIS (The Association of Somatic & Integrative Se*ologists) oraz stowarzyszenia Trusted Bodywork (zaufanych osób pracujących z ciałem). Ponad 4000 sesji indywidualnych, 150 warsztatów/szkoleń online i stacjonarnych w obszarze mentoringu, dobrostanu, cielesności i intymności, dla ponad 5 tysięcy osób (w tym wielokrotnie na dużych uznanych festiwalach, takich jak Wibracje czy Dreamersland). mgr inż. Paweł Ciechanowicz-Majak: Certyfikowany nauczyciel tantry i jogi, pracy z oddechem i medytacji (200h RYT® Yoga Alliance). Certyfikowany praktyk Komunikacji Transformującej®. Certyfikowany praktyk neurolingwistyki oraz hipnozy. Certyfikowany trener i coach (Izba Coachingu). Psycholog społeczny (SWPS Warszawa) i Praktyk PSYCHOnumerologii (Akademia PSYCHOnumerologii Ewy Rok-Żarskiej). Inner Alchemy Qigong Instructor. Żeglarz jachtowy i sternik motorowodny. Jego pasją jest odkrywanie głębokich połączeń między ciałem i energią, które prowadzą do wewnętrznej harmonii.

INTYMNOŚĆ W RYTMIE SLOW Czterodniowy warsztat dla par Prowadzą: Katarzyna i Paweł Intymność w rytmie slow to czterodniowe zaproszenie dla par, które pragną pogłębić bliskość, odnowić połączenie i doświadczyć nowej jakości bycia razem. To czas świadomego zatrzymania się, wyjścia z codziennego pośpiechu i powrotu do tego, co w relacji najbardziej żywe - obecności, czułości i autentycznego spotkania. Tworzymy bezpieczną, łagodną i uważną przestrzeń, w której możliwe staje się rozluźnienie, regulacja układu nerwowego i powrót do kontaktu z ciałem, emocjami oraz partnerem. Powolność, uważność i szacunek dla indywidualnego tempa są fundamentem całego procesu. ŚWIADOMA BLISKOŚĆ ZAMIAST POSPIECHU Podczas warsztatu zapraszamy Was do jakości intymności opartej na obecności, rozluźnieniu i ciekawości. Zamiast koncentracji na pobudzeniu czy osiąganiu efektów, tworzymy przestrzeń na bycie - tu i teraz - z tym, co autentyczne. Taka jakość spotkania otwiera drogę do: - pogłębionej miłości i zau...