Opis
[🇬🇧👇] 🌊 HOW BODY WORKS. From somatic experience into contact improvisation. Zapraszamy na środowe praktyki Kontakt Improwizacji, podczas których planujemy na chwilę zwolnić tempo i stworzyć przestrzeń, gdzie począwszy od świadomej pracy z ciałem, przejdziemy do praktyki improwizacji kontaktowej. Nasze spotkania będą podzielone na dwie części: ⏰️ warsztat od 19:15 [CENNIK kontaktowy] / 5.11 - 17.12 ⏰️Jam od 21:00 [Wstęp: 20 zł] Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść Poziom jest otwarty - skupimy się nie tylko na aspektach technicznych, ale także na jakościach praktyki Kontakt Improwizacji, dając przestrzeń do eksploracji i uczenia się od siebie nawzajem. Postrzegamy Kontakt Improwizację jako dialog, który dzielimy na podłodze i w przestrzeni - praktykę, która rozwija umiejętność głębokiego słuchania pełnego szacunku, zarówno naszych jak i naszego partnera potrzeb i granic. Zainspirowani pracą z ciałem, masażem tajskim, Body Mind Centering, Axis Syllabus, metodą Feldencrisea, a także Aikido i NVC, chcemy, aby ta praktyka była bezpieczniejsza, w zgodzie z naszym stanem psycho-fizycznym, bezwysiłkowa i mniej obciążająca nasze stawy - tak abyśmy mogli dłużej cieszyć się tym dialogiem na podłodze :) Podczas tego warsztatu: Rozwiniesz świadomość napięcia mięśniowego, ucząc się, kiedy je angażować, a kiedy rozluźniać, aby uzyskać płynniejszy i bardziej płynny ruch. Posługiwać się aktywnymi i pasywnymi rolami w ruchu, równoważąc wsparcie, dzieląc ciężar ciała i rozwijając płynność ruchu. Budować zaufanie poprzez dotyk oraz oddawanie i przyjmowanie ciężaru, komunikując się, udzielając wsparcia, przyjmując z wrażliwością mowę ciała partnera. Aby dowiedzieć się więcej na temat KI polecamy poczytać tutaj: https://contactquarterly.com/contact-improvisation/about/ JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ? Zabierz ze sobą wygodny strój, który nie będzie krępował twoich ruchów - zalecana jest koszulka z długim rękawem i spodnie zakrywające nogi (by praktyka była przyjemniejsza i mniej inwazyjna dla skóry podczas ćwiczeń na podłodze). Będziemy ćwiczyć boso lub w skarpetkach. Jeśli to możliwe - nie jedz przynajmniej 1h przed treningiem, abyś mógł naprawdę cieszyć się elastycznością swojego ciała ;) Do zobaczenia na parkiecie!🙌🏻 INFORMACJE O FACYLITATORACH: AGATA ROMANKIEWICZ Kocha taniec jako formę dialogu- uważnego słuchania swoich i partnera potrzeb oraz eksploracji miękkiego a zarazem dynamicznego ruchu ciał w kontakcie. Od ponad 10 lat eksploruje różne języki tańca- blues, folki, balfolki , tango, Lindy-hop. Od ok 5 lat praktykuje Kontakt Improwizację - miała okazję zgłębić temat zarówno na międzynarodowych festiwalach KI w Czechach, Danii, Austrii, Niemczech oraz w Polsce na Flow festival czy Cyrkulacjach. Praktykowała w Tajlandii podczas miesięcznego warsztatu InSpiral - Towards Contact Center przygotowanego przez nauczycieli Sashę Dodo i Dolores Dewhurst-Marks ( https://towards.contact/ ). W swojej praktyce KI wplata również nauki Aikido. Absolwentka wydziału lekarskiego Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego, na codzień stara się łączyć światy nauki i sztuki oraz poszerzać swoją wiedzę w temacie profilaktyki zdrowia i szeroko pojętym dobrostanie psycho-fizycznym. DAMIAN OTERMAN Studiował Sport na Akademii Wychowania Fizycznego (AWF) w Katowicach oraz Naukę o Żywieniu na SGGW w Warszawie. Pedagog pasjonujący się pracą międzypokoleniową z dziećmi, nastolatkami, dorosłymi i seniorami. Praktykuje jogę od 17 lat, Acro Jogę i Masaż Tajski od 12 lat, a Improwizację Tańca od 8 lat. Szkolony w stylu Jogi akademickiej (jogaakademicka.pl), certyfikowany nauczyciel Acro Jogi Montreal (acroyoga.com); ukończył liczne kursy i warsztaty Masażu Tajskiego oraz Improwizacji Kontaktowej (CI). Certyfikowany w Treningu Autogennym (AT) i Progresywnej Relaksacji Mięśniowej (PMR). Szkolony w komunikacji bez przemocy (NVC). Inspirowany udziałem w warsztatach Conscious Cuddling Experience (CCE). Licencjonowany, ale już nie prowadzący regularnych zajęć: snowboard, narciarstwo, pływanie, tenis i trening personalny. Wielokrotny organizator "Kids Space" na festiwalach „Acronia" i "Acroschwanchen". Uczestnik projektu społecznego GeRaBu w Rostocku. Kultywuje społeczność Improwizacji Kontaktowej i Acro Yogi wokół Rostocku. Dąży do współorganizowania Rolnictwa wspomaganego przez społeczność (RWS), zasadzenia lasu oraz współorganizacji Festiwalu Skin-to-Skin. Wynalazca "Medytatonu", unikalnego instrumentu muzycznego (www.medytaton.com) Hobbistyczny Alternatywny raper. Głęboko wdzięczny za możliwość nauki od wspaniałych nauczycieli w różnych dziedzinach. Ich nauki i mądrość miały ogromny wpływ na jego osobisty i zawodowy rozwój. W Improwizacji Kontaktowej i Tańcu uczył się m.in. od: Jörg Hassmann, Anjelika Doniy, Vega Gisela, Iiris Raipala, Angela Mara, Reimar Wen Shen, Natascha Golubtsova, Dörte Barss, Angelika Mizińska, Corinna Stache, Katja Scholz, Christos Listios, Katja Fiedler, Christoph Arndt 🌊🌊🌊🌊🌊 🇬🇧 HOW BODY WORKS. From somatic experience into contact improvisation. We would like to invite you for four Wednesday practices of contact improvisation, where we plan to slow down for a moment and make a space for conscious somatic practice, where beginning with bodyworks we will be moving into practice of contact improvisation. Our meetings will be divided into two parts: - workshop from 19:15- - Jam from 21:00- Level is open- we will be focusing not only on technical aspects but also on qualities of CI practice, giving the space for exploring and learning from each others. We see Contact improvisation as a dialog we share - practice that develop the skills of deep listening equally our needs, limits as well as needs and limits of our dancing partners. Inspired by bodywork, Thai massage, Body mind centering, Axis syllabus, Feldencrise, as well as Aikido and NVC we would like to make this practice safer, in harmony with our body and mind, effortless and less traumatic for our joints- so we could enjoy this dialog on the floor for longer :) In this workshop, you will: Develop a keen awareness of your muscle tone, learning when to engage or relax muscles to create smoother, more fluid movement. Navigate active and passive roles in movement, balancing support, weight-sharing, and flow with massage-inspired techniques. Build trust through touch by communicating, giving support, and receiving with sensitivity to your partner's body language. Enhance fluidity by practicing passive release and using Thai massage methods to move with ease and grace. Experience therapeutic hands-on bodywork that promotes relaxation, recovery, and deeper connection. To get more info about CI we recommend check this page: https://contactquarterly.com/contact-improvisation/about/ HOW TO PREPARE? Take some comfortable clothes that will not limit your moves- t-shirt with long sleeves and trousers covering the calves are recommended (so as not to tear the skin while rolling) We will practice barefoot or with socks. If possible - don't eat at least 1h before practice so you can really enjoy flexibility of your body;) See You on the floor!🙌🏻 INFO ABOUT FACILITATORS: AGATA ROMANKIEWICZ She find dance as a form of dialogue-careful listening to partners' needs and exploring communication in movement. For over 10 years, she has been exploring various dance languages like blues, folk, balfolk, tango, and Lindy-hop. For about five years, she has been practicing Contact Improvisation on international KI festivals in Czech Republic, Denmark, Austria, and Germany, as well as in Poland on Flow and Cyrkulacje festival. She had the opportunity to deepen her contact impro skills in Thailand, during cours "InSpiral" organized by teachers: Sasha Dodo and Dolores Dewurst (https://towards.contact/). She likes to implement philosophy and techniques from this marchal art Aikodo into CI practice. In 2022 graduated Faculty of Medicine at the Medical University of Gdańsk. In everyday life she try to connect worlds of science and art as well as deepen her knowledge on preventative medicine and broadly defined psycho-physical well-being. DAMIAN OTERMAN He studied Sports at the Academy of Physical Education (AWF) in Katowice and Nutrition Science at the Warsaw University of Life Sciences. A teacher passionate about intergenerational work with children, teenagers, adults and seniors. He has been practicing yoga for 17 years, Acro Yoga and Thai Massage for 12 years, and Dance Improvisation for 8 years. Trained in the style of academic Yoga (jogaakademicka.pl), certified teacher of Acro Yoga Montreal (acroyoga.com); he has completed numerous courses and workshops in Thai Massage and Contact Improvisation (CI). Certified in Autogenic Training (AT) and Progressive Muscle Relaxation (PMR). Trained in Nonviolent Communication (NVC). Inspired by participation in Conscious Cuddling Experience (CCE) workshops. Licensed, but no longer running regular classes: snowboarding, skiing, swimming, tennis and personal training. Multiple organizer of "Kids Space" at the "Acronia" and "Acroschwanchen" festivals. Participant of the social project GeRaBu in Rostock. Cultivates the Contact Improvisation and Acro Yoga community around Rostock. Aims to co-organize Community Supported Agriculture (RSA), plant a forest and co-organize the Skin-to-Skin Festival. Inventor of the "Medytaton", a unique musical instrument (www.medytaton.com) Hobbyist Alternative rapper. Deeply grateful for the opportunity to learn from great teachers in various fields. Their teachings and wisdom had a huge impact on his personal and professional development. In Contact Improvisation and Dance he learned, among others: From: Jörg Hassmann, Anjelika Doniy, Vega Gisela, Iiris Raipala, Angela Mara, Reimar Wen Shen, Natascha Golubtsova, Dörte Barss, Angelika Mizińska, Corinna Stache, Katja Scholz, Christos Listios, Katja Fiedler, Christoph Arndt
[🇬🇧👇] 🌊 HOW BODY WORKS. From somatic experience into contact improvisation. Zapraszamy na środowe praktyki Kontakt Improwizacji, podczas których planujemy na chwilę zwolnić tempo i stworzyć przestrzeń, gdzie począwszy od świadomej pracy z ciałem, przejdziemy do praktyki improwizacji kontaktowej. Nasze spotkania będą podzielone na dwie części: ⏰️ warsztat od 19:15 [CENNIK kontaktowy] / 5.11 - 17.12 ⏰️Jam od 21:00 [Wstęp: 20 zł] Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść Poziom jest otwarty - skupimy się nie tylko na aspektach technicznych, ale także na jakościach praktyki Kontakt Improwizacji, dając przestrzeń do eksploracji i uczenia się od siebie nawzajem. Postrzegamy Kontakt Improwizację jako dialog, który dzielimy na podłodze i w przestrzeni - praktykę, która rozwija umiejętność głębokiego słuchania pełnego szacunku, zarówno naszych jak i naszego partnera potrzeb i granic. Zainspirowani pracą z ciałem, masażem tajskim, Body Mind Centering, Axis Syllabus, metodą Feldenc...