Opis
Grudniowy warsztat jogi - Przestrzeń dla kręgosłupa Czujesz napięcie, sztywność w dolnych plecach albo zmęczenie ciała? Zbliża się moment, by odpuścić, zatrzymać się i stworzyć więcej przestrzeni i lekkości w swoim kręgosłupie. Podczas warsztatu skupimy się na: ✨️ wydłużaniu boków talii i tworzeniu przestrzeni w tułowiu, ✨️wzmacnianiu taśmy przedniej i tylnej dla stabilności i swobody ruchu, ✨️rozluźnieniu pachwin i odciążeniu dolnych pleców, ✨️precyzyjnej, uważnej pracy z ciałem w duchu metody Iyengara To 3 godziny praktyki, w której użyjemy dokładnych ustawień asan, świadomej pracy z detalem i chwili głębokiego relaksu, by wyjść z maty z poczuciem ulgi i lekkości w ciele. 📅 Kiedy: 14.12.2025 (niedziela) ⏰ Godziny: 10:00-13:00 (praktyka + teoria) 📍 Miejsce: Krakowska Szkoła Karate i Kobudo, ul. Skołczanka 5, Tyniec 💰 Koszt: 130 zł (zadatek 50 zł gwarantuje rezerwację miejsca; płatność BLIK 533 209 449, przelew na priv; tytuł BLIK/przelewu "warsztat jesienny - imię + nazwisko") 👩🏫 Prowadzi: Anna Ostrowska - certyfikowana nauczycielka jogi wg metody BKS Iyengara (Level I) 🙌 Dla kogo: warsztat otwarty dla wszystkich 👥 Liczba miejsc: 10+ ☕ Dodatkowo: mały poczęstunek - kawa, herbata, woda, domowe ciasto 📞 Zapisy: 533 209 449 👉 Zarezerwuj swoje miejsce i podaruj kręgosłupowi więcej przestrzeni.
Grudniowy warsztat jogi - Przestrzeń dla kręgosłupa Czujesz napięcie, sztywność w dolnych plecach albo zmęczenie ciała? Zbliża się moment, by odpuścić, zatrzymać się i stworzyć więcej przestrzeni i lekkości w swoim kręgosłupie. Podczas warsztatu skupimy się na: ✨️ wydłużaniu boków talii i tworzeniu przestrzeni w tułowiu, ✨️wzmacnianiu taśmy przedniej i tylnej dla stabilności i swobody ruchu, ✨️rozluźnieniu pachwin i odciążeniu dolnych pleców, ✨️precyzyjnej, uważnej pracy z ciałem w duchu metody Iyengara To 3 godziny praktyki, w której użyjemy dokładnych ustawień asan, świadomej pracy z detalem i chwili głębokiego relaksu, by wyjść z maty z poczuciem ulgi i lekkości w ciele. 📅 Kiedy: 14.12.2025 (niedziela) ⏰ Godziny: 10:00-13:00 (praktyka + teoria) 📍 Miejsce: Krakowska Szkoła Karate i Kobudo, ul. Skołczanka 5, Tyniec 💰 Koszt: 130 zł (zadatek 50 zł gwarantuje rezerwację miejsca; płatność BLIK 533 209 449, przelew na priv; tytuł BLIK/przelewu "warsztat jesienny - imię + nazwisko")...