Opis
🌀 FREE Flow Cotygodniowa Praktyka TAŃCA INTUICYJNEGO na Dębnikach Zapraszamy Cię do regularnej praktyki tańca intuicyjnego - przestrzeni, w której ciało prowadzi, a umysł może odetchnąć KIEDY: co tydzień w piątek lub niedzielę (kalendarz na wrzesień i październik niżej) GDZIE: Embodiment STUDIO ul. Barska 30/1 CZAS TRWANIA: 19.00 do 22.00 Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia tanecznego - wystarczy ciekawość, chęć poruszenia ciała i gotowość, by posłuchać jego głosu. CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ? Muzy! Naprawdę dobrej i różnorodnej, elektronicznych ambientowych brzmień, downtempo i melodyjnego techno, aż po muzykę świata etniczne bity z ognistym rytmem bębnów, medytacyjne kawałki i dźwiękową kąpiel na żywo z gongiem, szamańskim fletem i kryształowymi misami. JAKI WYGLĄDA SPOTKANIE? ༄ KRĄG: Spotkanie rozpoczniemy i zakończymy kręgiem, który jest wspaniałą przestrzenią wymiany: słuchania i bycia słuchanym, podzieleniem się swoją intencją, doświadczeniami i emocjami ༄ Praktyki SOMATYCZNE: obudzimy ciało uważnością, oddechem i ruchem. Wrócisz do siebie do siebie poprzez czuły i uważny kontakt ze sobą w ruchowej medytacji. ༄ Podróż TANECZNA: nasza muzyczna selekcja poprowadzi Cię w doświadczeniu tanecznej podróży ༄ RELAKSACJA w dźwiękach kryształowych mis, gongu i intuicyjnego śpiewu ukołysze Cię i zabierze Cię z powrotem do wewnątrz. CZY SPOTKANIE JEST DLA KAŻDEGO? Tak! Przychodzą do nas osoby praktykujące różne formy spontanicznego ruchu, ale także te, dla których to jest to pierwsze takie spotkanie - jeśli to Twój pierwszy raz, z radością poprowadzimy Cię przez to doświadczenie. To jest przestrzeń dla każdego! CENA: 80 zł | SponTAN/ jednorazowe wejście 200 zł | MEDYCYNA tańca / 3 wejścia w karnecie (ważne 45 dni) 350 zł | all in FREE flow / 6 wejść w karnecie (ważny 60 dni) BILETY: Jednorazowe WEJŚCIEmożesz kupić w app.fittsay: https://tiny.pl/pbd_yq2g także blikiem: 517021212 w tytule wpisz: FREE flow + data wydarzenia. KARNETY są dostępne wyłącznie przez app.fitssa:y https://tiny.pl/pbd_yq2g Po zakupie zarezerwuj daty wydarzenia w grafiku. KALENDARZ SPOTKAŃ: WRZESIEŃ: 12 i 26 (piątki) PAŹDZEIRNIK: 5 i 19 (niedziele) 11 i 25 (piątki) ZASADY SPOTKANIA: ༄ Zapraszamy do punktualności! (o 20.30 zamykamy drzwi) ༄ Podczas tańca nie rozmawiamy ༄ Tańczymy boso ༄ Telefony ustawiamy na Tryb Samolotowy ༄ Ubierz się w ubranie, które nie ogranicza Twoich ruchów ༄ Nie używaj chemicznych zapachów (perfum, wody kolońskiej) ༄ Weź ze sobą butelkę wody DLACZEGO WARTO TAŃCZYĆ REGULARNIE? ༄ UKOJENIE układu nerwowego Codzienny stres, napięcie, które kumulujemy i tłumimy w układzie nerwowym powoduje, że utykamy w chronicznym stresie. Swobodny ruch to okazja do WYRAŻENIA SIEBIE, swoich potrzeb emocji i granic. Reguluje układ nerwowy a przez to wspiera równowagę regenerację. ༄ Większa ŚWIADOMOŚĆ CIAŁA Praktyka rozwija uważność na sygnały płynące z ciała, co pomaga lepiej rozumieć siebie i być uważnym na swoje potrzeby. ༄ REGULACJA EMOCJONALNA Taniec to naturalny sposób, by przetwarzać i puszczać emocje, które mogły się gromadzić w codziennym życiu. Twoje emocje mają szansę być usłyszane, objęte i wyrażone. Ta praktyka to higiena emocjonalna i psychiczna. ༄ Autentyczna EKSPRESJA Tworzymy BEZPIECZNĄ PRZESTRZEŃ bez oceny, schematów czy narzuconej formy i bez porównywania się. Każdy ruch jest dobry. Tu możesz być sobą i dać przestrzeń temu, co żywe w Tobie. ༄ Budowanie REZYLIENCJI Regularna praktyka wzmacnia zdolność do radzenia sobie z wyzwaniami i zwiększa odporność psychiczną. Zapraszamy PRZYJDŹ I DAJ SIĘ PONIEŚĆ! ༄ ༄༄
🌀 FREE Flow Cotygodniowa Praktyka TAŃCA INTUICYJNEGO na Dębnikach Zapraszamy Cię do regularnej praktyki tańca intuicyjnego - przestrzeni, w której ciało prowadzi, a umysł może odetchnąć KIEDY: co tydzień w piątek lub niedzielę (kalendarz na wrzesień i październik niżej) GDZIE: Embodiment STUDIO ul. Barska 30/1 CZAS TRWANIA: 19.00 do 22.00 Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia tanecznego - wystarczy ciekawość, chęć poruszenia ciała i gotowość, by posłuchać jego głosu. CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ? Muzy! Naprawdę dobrej i różnorodnej, elektronicznych ambientowych brzmień, downtempo i melodyjnego techno, aż po muzykę świata etniczne bity z ognistym rytmem bębnów, medytacyjne kawałki i dźwiękową kąpiel na żywo z gongiem, szamańskim fletem i kryształowymi misami. JAKI WYGLĄDA SPOTKANIE? ༄ KRĄG: Spotkanie rozpoczniemy i zakończymy kręgiem, który jest wspaniałą przestrzenią wymiany: słuchania i bycia słuchanym, podzieleniem się swoją intencją, doświadczeniami i emocjami ༄ Praktyki ...