Opis
EndoLuz - Rozluźnij ciało, uspokój głowę Wydarzenie organizowane we współpracy z Fundacją Endopolki. Napięcie w ciele, które nie odpuszcza. Myśli, które zabierają spokój. Ból, który rośnie razem ze stresem. Znasz to? Dlatego przygotowałyśmy warsztat, który łączy ciało + głowę + konkretne narzędzia, które działają. KTO PROWADZI? EndoEdu - dwie EndoPolki: Dorota Sellmann - coach, mediatorka, trenerka kompetencji miękkich. 📍 Więcej: https://dorotasellmann.com/ Na warsztacie: 🔹 Narzędzia na stres - działają natychmiast, w łóżku, w pracy, w poczekalni 🔹 Techniki na kryzys - panika, przytłoczenie, ból - konkretne kroki 🔹 Praca z myślami - jak przepuścić stres zamiast go trzymać 🔹 Stresujące interakcje - jak reagować, gdy ranią - w pracy i w domu Monika Gumulińska - fizjoterapeutka uroginekologiczna, instruktorka Low Pressure Fitness, terapeutka manualna 📍Więcej: https://www.znanylekarz.pl/monika-gumulinska/fizjoterapeuta/krakow Na warsztacie: 🔹 Popracujemy nad brzuchem - rozluźnianie, masaż, wspomaganie jelit 🔹 Rozciągniemy biodra, klatkę, ramiona - miejsca, gdzie "trzymasz" stres 🔹 LPF i hipopresja - na ból miesiączkowy, blizny, dno miednicy, wzdęcia 🔹 Praca z nerwem błędnym - wyciszenie stresu, aktywacja spokoju DLACZEGO RAZEM? Bo stres przy endometriozie to nie tylko "coś w głowie". To napięcie w brzuchu, które nasila ból. To zacięta szczęka i płytki oddech. To ciało w trybie walki, które nie może odpocząć. Ciało i głowa są połączone. Rozluźnisz ciało → umysł się uspokoi. Uspokoisz umysł → ciało puści napięcie. Razem to działa. CZEGO SIĘ SPODZIEWAĆ? ✓ Testujesz techniki, nie słuchasz wykładu ✓ Gotowy plan - Twoja osobista "apteczka" ✓ Bez obietnic cudów - narzędzia, które działają CO ZABIERZESZ DO DOMU? 📖 Zeszyt ćwiczeń - do samodzielnej pracy 💊 Suplementy od EndoMe - wsparcie dla Twojego ciała 🧰 Konkretne techniki - gotowe do użycia od razu DLA KOGO? Dla kobiet z endometriozą, które: • Czują stres związany z bólem, niepewnością, zmęczeniem • Mają napięcie w ciele, które nie odpuszcza • Szukają prostych rozwiązań bez dużego wysiłku • Chcą konkretnych technik - bez pseudo-porad SZCZEGÓLY 📅 Data: sobota 14.03.2026 🕐 Godzina: 10:00 - 14:00 📍 Miejsce: Kraków, Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego, ul. Powroźnicza 6/2 💰 Koszt: 220 zł / 200 zł w opcji z koleżanką Miejsca limitowane - max 8 osób REZERWACJA MIEJSCA: 1. Wypełnij formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/7Fi9d9KiS6Jpg6HA8 2. Zapłać BLIKIEM na numer telefonu 888 983 795 W tytule przelewu wpisz: EndoLuz + imię i nazwisko + numer telefonu Zapisy do 𝟕 marca - liczba miejsc ograniczona (max. 8 osób). Pytania? Dzwoń: Monika 787 005 429 | Dorota 888 983 795 Przyjdź i ćwicz razem z nami :)
EndoLuz - Rozluźnij ciało, uspokój głowę Wydarzenie organizowane we współpracy z Fundacją Endopolki. Napięcie w ciele, które nie odpuszcza. Myśli, które zabierają spokój. Ból, który rośnie razem ze stresem. Znasz to? Dlatego przygotowałyśmy warsztat, który łączy ciało + głowę + konkretne narzędzia, które działają. KTO PROWADZI? EndoEdu - dwie EndoPolki: Dorota Sellmann - coach, mediatorka, trenerka kompetencji miękkich. 📍 Więcej: https://dorotasellmann.com/ Na warsztacie: 🔹 Narzędzia na stres - działają natychmiast, w łóżku, w pracy, w poczekalni 🔹 Techniki na kryzys - panika, przytłoczenie, ból - konkretne kroki 🔹 Praca z myślami - jak przepuścić stres zamiast go trzymać 🔹 Stresujące interakcje - jak reagować, gdy ranią - w pracy i w domu Monika Gumulińska - fizjoterapeutka uroginekologiczna, instruktorka Low Pressure Fitness, terapeutka manualna 📍Więcej: https://www.znanylekarz.pl/monika-gumulinska/fizjoterapeuta/krakow Na warsztacie: 🔹 Popracujemy nad brzuchem ...