Opis
Serdecznie zapraszam do udziału w cyklu 4 sesji TRE® w stałej, kameralnej grupie. TRE® (Tension Releasing Exercises) to metoda opracowana przez dr Davida Berceli'ego, polegająca na uruchomieniu w ciele drżeń neurogenicznych za pomocą sekwencji ćwiczeń, które umożliwiają uwolnienie napięć, między innymi wywołanych stresem. Na pewno zauważyłeś, że u zwierząt (albo u siebie) po stresującej sytuacji pojawia się drżenie ciała. To właśnie drżenia neurogeniczne - naturalny mechanizm wszystkich ssaków zmniejszający pobudzenie układu nerwowego i uwalniający napięcia mięśni. Niestety, jako ludzie XXI wieku, z różnych powodów często powstrzymujemy te drżenia, przez co mięśnie nie mogą się właściwie rozluźnić, a my żyjemy w ciągłym pobudzeniu, nie mogąc się uspokoić ani wyciszyć. Podczas sesji TRE® uczymy się wywoływać (i zatrzymywać) mimowolne drżenia, aby uwolnić napięcia, nauczyć się samoregulacji oraz wyregulować układ nerwowy. Ćwiczenia są proste - nie trzeba być wygimnastykowanym, aby je wykonać. Jeśli pojawią się trudności, zaproponuję alternatywny wariant, dostosowany do Twoich możliwości. Celem TRE® jest przywrócenie równowagi w organizmie poprzez uwolnienie napięć psychofizycznych. Sesja TRE® będzie Ci szczególnie pomocna, jeśli: - żyjesz w ciągłym stresie, napięciu, - odczuwasz napięcie w mięśniach spowodowane stresem, - nie umiesz odpoczywać, - masz trudności z regeneracją, - odczuwasz wieczne zmęczenie, - masz problemy ze snem, - chcesz się poczuć lepiej w swoim ciele, - chcesz zrobić coś dla swojego zdrowia. Przeciwwskazania: - padaczka, - ciąża, - stany pooperacyjne, - świeże, niezagojone urazy, -hipo/hiperglikemia, - zaburzenia pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje), - schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie (psychozy, depresja, schizofrenia). Sesje będą odbywać się w kolejne wtorki o 17:45, począwszy od 27.01.2026 r. Nie ma możliwości udziału w pojedynczych sesjach - zapisy są możliwe jedynie na cały cykl. Miejsce: Głęboki Oddech, ul. Ładna 4-6/012, Kraków Data: wtorki (27.01.; 03.02.; 10.02.; 17.02.) 17:45-18:55 Prowadząca: Anna Hostyńska, Provider zaawansowany TRE® Cena: 340zł (do 20.01. obowiązuje niższa cena 310zł) Zapisy: https://ankahostynska.pl/produkt/cykl-4-sesji-grupowych-tre-w-stalej-grupie/ Masz pytania? Nie jesteś pewna/pewien czy ta opcja jest dla Ciebie odpowiednia? Napisz do mnie wiadomość prywatną lub na [email protected]
Serdecznie zapraszam do udziału w cyklu 4 sesji TRE® w stałej, kameralnej grupie. TRE® (Tension Releasing Exercises) to metoda opracowana przez dr Davida Berceli'ego, polegająca na uruchomieniu w ciele drżeń neurogenicznych za pomocą sekwencji ćwiczeń, które umożliwiają uwolnienie napięć, między innymi wywołanych stresem. Na pewno zauważyłeś, że u zwierząt (albo u siebie) po stresującej sytuacji pojawia się drżenie ciała. To właśnie drżenia neurogeniczne - naturalny mechanizm wszystkich ssaków zmniejszający pobudzenie układu nerwowego i uwalniający napięcia mięśni. Niestety, jako ludzie XXI wieku, z różnych powodów często powstrzymujemy te drżenia, przez co mięśnie nie mogą się właściwie rozluźnić, a my żyjemy w ciągłym pobudzeniu, nie mogąc się uspokoić ani wyciszyć. Podczas sesji TRE® uczymy się wywoływać (i zatrzymywać) mimowolne drżenia, aby uwolnić napięcia, nauczyć się samoregulacji oraz wyregulować układ nerwowy. Ćwiczenia są proste - nie trzeba być wygimnastykowanym, ab...