Opis
Warsztat jest doskonałym wprowadzeniem do ćwiczeń metodą CANTIENICA®, zarówno pod okiem instruktora (na zajęciach grupowych, odbywających się regularnie w Krakowie czy zajęć w formie on-line) jak i samodzielnie w domu. Korzyści płynące z regularnego treningu CANTIENICA® to: - profilaktyka i leczenie: wysiłkowego nietrzymania moczu, obniżenia narządów; - zdrowy kręgosłup i stawy; - prawidłowa postawa; - ekonomiczny, lekki ruch, wolny od dolegliwości bólowych (chód, bieg, schylanie się). W pierwszej części warsztatu opowiem nieco o tym jak wyglądają mięśnie głębokie, gdzie są położone, jaką mają funkcję i jakie terapeutyczne korzyści przynosi regularny trening. W drugiej części poprowadzę trening CANTIENICA-Trening Dna Miednicy dla początkujących. Skupimy się na podstawowych pozycjach i ćwiczeniach oraz prawidłowym oddechu. Taki wstęp pozwoli uczestnikom dołączyć do grup regularnie ćwiczących (na sali lub on-line) lub wziąć udział w regularnych warsztatach tematycznych, odbywających się w weekendy. Warsztat przeznaczony jest dla osób chcących poznać metodę CANTIENICA® oraz osób już znających, chcących uporządkować podstawy od strony merytorycznej, przećwiczyć optymalne ustawienie miednicy, prawidłowy wzorzec oddechowy i ciąg i przeciwciąg (czyli wszystko co w metodzie kluczowe!). Szczegóły: Godz.: 10:00-12:30 Miejsce: KSOS Kurdwanów Nowy, ul. Wysłouchów 34a, Kraków Inwestycja: 250 zł Ilość miejsc: 10 (ze względu na terapeutyczny charakter zajęć) Zgłoszenia należy wysyłać mailem na adres: [email protected] Telefon kontaktowy w razie pytań i wątpliwości: 668 627 663. Serdecznie zapraszam, Katarzyna Dobrowolska fizjoterapeutka, instruktorka CANTIENICA® - Body in evolution, level silver, CANTIENICA®-Trening Dna Miednicy oraz CANTIENICA®-Program Power
Warsztat jest doskonałym wprowadzeniem do ćwiczeń metodą CANTIENICA®, zarówno pod okiem instruktora (na zajęciach grupowych, odbywających się regularnie w Krakowie czy zajęć w formie on-line) jak i samodzielnie w domu. Korzyści płynące z regularnego treningu CANTIENICA® to: - profilaktyka i leczenie: wysiłkowego nietrzymania moczu, obniżenia narządów; - zdrowy kręgosłup i stawy; - prawidłowa postawa; - ekonomiczny, lekki ruch, wolny od dolegliwości bólowych (chód, bieg, schylanie się). W pierwszej części warsztatu opowiem nieco o tym jak wyglądają mięśnie głębokie, gdzie są położone, jaką mają funkcję i jakie terapeutyczne korzyści przynosi regularny trening. W drugiej części poprowadzę trening CANTIENICA-Trening Dna Miednicy dla początkujących. Skupimy się na podstawowych pozycjach i ćwiczeniach oraz prawidłowym oddechu. Taki wstęp pozwoli uczestnikom dołączyć do grup regularnie ćwiczących (na sali lub on-line) lub wziąć udział w regularnych warsztatach tematycznych, odbywających się ...