Opis
Bezpłatne treningi Biegaj w Krakowie wracają w nowej formule! *️⃣ Zajęcia cztery razy w tygodniu. *️⃣ Rożne lokalizacje. *️⃣ Integracja lokalnego środowiska biegowego. *️⃣ Jeszcze więcej motywacji! Projekt został przygotowany przy współpracy z grupami: 🔸 AZS AKF Kraków Masters, 🔸 I Ty Możesz Być Wielki, 🔸 BtB - Bronowice też Biegają, 🔸 Nowa Huta Team. 🔴 Treningi realizowane będą od połowy lutego do połowy grudnia, co umożliwi systematyczne przygotowanie sportowe przez niemal cały rok kalendarzowy. 🔴 Program ma charakter otwarty i ogólnodostępny, skierowany jest zarówno do osób rozpoczynających swoją przygodę z bieganiem, jak i do biegaczy średniozaawansowanych oraz zaawansowanych, którzy chcą poprawić swoją formę, technikę biegu oraz przygotować się do startów w zawodach biegowych. 🔴 Zajęcia będą odbywać się w stałym, tygodniowym harmonogramie, w różnych lokalizacjach Krakowa, co ułatwi dołączenie do treningów mieszkańcom różnych dzielnic oraz urozmaici formę spotkań: • Poniedziałki, godz. 19:00 - MOS Wschód: Treningi realizowane na obiektach Miejskiego Ośrodka Sportu Wschód będą ukierunkowane na pracę nad techniką biegu, z elementami sprawności ogólnej, ćwiczeniami siłowymi oraz interwałowymi. • Czwartki, godz. 18:30 - Rynek Podgórski: Spotkania biegowe w przestrzeni miejskiej Podgórza umożliwią realizację treningów wytrzymałościowych, biegów ciągłych oraz treningów tempowych, a także pozwolą uczestnikom poznać atrakcyjne trasy biegowe w historycznej części Krakowa. • Piątki, godz. 19:00 - Park Tetmajera / Młynówka Królewska / Park im. Eliasza Radzikowskiego: Treningi na terenach zielonych zachodniej części miasta będą miały charakter regeneracyjno-wytrzymałościowy, z naciskiem na poprawę koordynacji ruchowej oraz budowanie bazy tlenowej. • Soboty, godz. 09:00 - Park Lotników Polskich: Poranne treningi weekendowe będą przeznaczone głównie na dłuższe wybiegania, treningi uzupełniające oraz spotkania integracyjne, sprzyjające budowaniu relacji w środowisku biegowym i aktywnemu spędzaniu czasu wolnego. *️⃣ W ramach programu zaplanowano także znane z poprzednich lat śniadania biegowe, które odbędą się po treningach biegowych 11 kwietnia, 12 września i 3 października. Miejscem spotkań będzie Novotel Kraków City West przy ul. Armii Krajowej 11.
Bezpłatne treningi Biegaj w Krakowie wracają w nowej formule! *️⃣ Zajęcia cztery razy w tygodniu. *️⃣ Rożne lokalizacje. *️⃣ Integracja lokalnego środowiska biegowego. *️⃣ Jeszcze więcej motywacji! Projekt został przygotowany przy współpracy z grupami: 🔸 AZS AKF Kraków Masters, 🔸 I Ty Możesz Być Wielki, 🔸 BtB - Bronowice też Biegają, 🔸 Nowa Huta Team. 🔴 Treningi realizowane będą od połowy lutego do połowy grudnia, co umożliwi systematyczne przygotowanie sportowe przez niemal cały rok kalendarzowy. 🔴 Program ma charakter otwarty i ogólnodostępny, skierowany jest zarówno do osób rozpoczynających swoją przygodę z bieganiem, jak i do biegaczy średniozaawansowanych oraz zaawansowanych, którzy chcą poprawić swoją formę, technikę biegu oraz przygotować się do startów w zawodach biegowych. 🔴 Zajęcia będą odbywać się w stałym, tygodniowym harmonogramie, w różnych lokalizacjach Krakowa, co ułatwi dołączenie do treningów mieszkańcom różnych dzielnic oraz urozmaici formę spotkań: •...