Opis
🧘 Zapraszamy do rozpoczęcia przygody z praktyką Ashtanga Vinyasa Jogi w Yoga Shala Kraków. Podczas 8 spotkań poznasz podstawy tej metody, które umożliwią Ci rozpoczęcie regularnej, bezpiecznej i świadomej praktyki. Krok po kroku, w spokojnym tempie będziesz poznawać pozycje sekwencji Ashtangi. Dowiesz się: • jak prawidłowo oddychać podczas praktyki, • czym są bandhy, • gdzie kierować wzrok (drishti) w trakcie wykonywania asan. Zajęcia prowadzone są w kameralnej grupie, co pozwala na indywidualne podejście oraz dopasowanie praktyki do Twoich potrzeb i możliwości Twojego ciała. Na każdych zajęciach będzie również czas na pytania oraz krótkie omówienie tematów pojawiających się w trakcie praktyki. Po ukończeniu kursu: • otrzymasz tydzień darmowej praktyki w naszej szkole, aby wypróbować różne zajęcia, • 10% zniżki na pierwszy karnet, zakupiony w ciągu 2 tygodni od zakończenia kursu. ⸻ 📆 Termin kursu: 23 lutego - 18 marca (8 spotkań) ⏰ Dni i godziny: poniedziałki i środy, 20:00-21:30 💸 Cena: 400 zł (w cenie: 8 zajęć, tydzień praktyki po ukończeniu kursu, 10% zniżki na pierwszy karnet) 📍 Yoga Shala Kraków ul. Zwierzyniecka 21/2, 31-105 Kraków ⸻ ZAPISY: Na kurs obowiązują zapisy online. Dokonanie płatności jest jednoznaczne z zapisem na kurs. 🔗 https://yogashala-krakow.cms.efitness.com.pl/kup-karnet ⸻ ASHTANGA VINYASA JOGA To dynamiczna, a jednocześnie uporządkowana forma jogi, w której ruch połączony jest z oddechem. Praktyka opiera się na stałej sekwencji pozycji (asan), ułożonej tak, aby każda kolejna pozycja przygotowywała ciało do następnej. Asan uczymy się stopniowo, dając ciału czas na adaptację, integrację i regenerację.
🧘 Zapraszamy do rozpoczęcia przygody z praktyką Ashtanga Vinyasa Jogi w Yoga Shala Kraków. Podczas 8 spotkań poznasz podstawy tej metody, które umożliwią Ci rozpoczęcie regularnej, bezpiecznej i świadomej praktyki. Krok po kroku, w spokojnym tempie będziesz poznawać pozycje sekwencji Ashtangi. Dowiesz się: • jak prawidłowo oddychać podczas praktyki, • czym są bandhy, • gdzie kierować wzrok (drishti) w trakcie wykonywania asan. Zajęcia prowadzone są w kameralnej grupie, co pozwala na indywidualne podejście oraz dopasowanie praktyki do Twoich potrzeb i możliwości Twojego ciała. Na każdych zajęciach będzie również czas na pytania oraz krótkie omówienie tematów pojawiających się w trakcie praktyki. Po ukończeniu kursu: • otrzymasz tydzień darmowej praktyki w naszej szkole, aby wypróbować różne zajęcia, • 10% zniżki na pierwszy karnet, zakupiony w ciągu 2 tygodni od zakończenia kursu. ⸻ 📆 Termin kursu: 23 lut...