Opis
AFRYKAŃSKIE BIODRA OD PODSTAW WARSZTATY DLA KOBIET ORGANIZOWANE PRZEZ FUNDACJĘ KOBIECY RYTM To jedyne takie warsztaty w Krakowie, gdzie ruch bioder, inspirowany afrykańskimi stylami tańca, zostanie rozłożony na części pierwsze i nauczany powoli, krok po kroku - tak, aby każda kobieta, niezależnie od doświadczenia, mogła spróbować i poczuć się swobodnie. Powrócimy do rytualnego znaczenia tańca i ruchu bioder, gdzie sensualność jest tylko jednym z elementów ruchu. Co Cię czeka? 🤩 W bezpiecznej, wspierającej atmosferze - pod okiem dojrzałej inspiratorki tańca, Iwony - zanurzysz się w świat miękkości, płynności. To będzie powrót do tańca w kole, w grupie wspierających kobiet. Praca z uziemieniem, tańczymy dla siebie w poczuciu wspólnoty. To będą warsztaty terapeutyczne, uwalniające i otwierające głowę oraz zmysły - przestrzeń, w której możesz wrócić do siebie, poczuć swoje ciało na nowo i zatańczyć tak, jak jeszcze nigdy wcześniej. 🌸Pierwsza część warsztatów będzie poświęcona integracji kobiet w kole. Będziemy rozmawiać o: • rytualnych korzeniach i historii tańca, • wyzwaniach związanych z ciałem i kobiecością w dojrzałym wieku 🌸Druga część to przygotowanie ciała do ruchu poprzez: • wprowadzenie do techniki tańca inspirowanej afrykańskimi stylami tańca oraz łagodne przyjrzenie się temu, jak nasze biodra pracują w ruchu. 🌸 Trzecia część to wdrożenie zdobytych umiejętności poprzez: • naukę prostej choreografii, • wspólny taniec. Rozmowa podsumowująca - integracja kobiet Na tych wyjątkowych warsztatach spotkasz kobiety takie jak Ty! Zrozumieją Twoje potrzeby i razem stworzycie wspierającą się społeczność. 🤝💖 Nie czekaj - zadbaj o siebie i dołącz do nas! 💪🌟 Co wydarzy się podczas warsztatów? 🔸 3 godziny pełne emocji i pozytywnej energii! 🌈 Taniec w gronie otwartych, dojrzałych kobiet, które wzajemnie się wspierają i inspirują. 💪 Zadbamy o Twoje ciało - rozluźnisz się, wzmocnisz mięśnie i rozruszasz całe ciało przy sensualnej muzyce. 🌺 Odkryjesz swoją kobiecość i siłę, poczujesz się pięknie i pewnie. 💃 Wprowadzimy Cię krok po kroku w nową choreografię, którą zdążysz poczuć, opanować i... wytańczyć! Warsztaty poprowadzi: Iwona Szara - inspiratorka tańca, absolwenta rocznego kursu Instruktor/Choreograf Tańca Nowoczesnego oraz Choreografii Scenicznej w Krakowie, certyfikowana coachka i założycielka inicjatywy Dancing at 40. Po trzynastu latach w świecie korporacji postanowiła dokonać zwrotu w karierze i stworzyć przestrzeń, w której kobiety 40+ mogą na nowo odkrywać siebie poprzez taniec. W 2025 roku założyła Fundację Kobiecy Rytm (@kobiecy_rytm), w której promuje zdrowie, witalność i sprawczość wśród dojrzałych kobiet. Jej zajęcia to coś więcej niż układy - to manifestacja siły, sensualności i radości życia, niezależnie od wieku i bagażu doświadczeń. Nieustannie zaprasza kobiety do przekraczania swoich granic poprzez udział w projektach wideo czy wyjazdach taneczno-rozwojowych. Jako kobieta, która sama przeszła przez trudne epizody depresji, promuje taniec jako formę autoterapii - narzędzie do wyrażania emocji, radzenia sobie z frustracją i odzyskiwania kontroli nad własnym życiem. Tam, gdzie joga i medytacja nie działały, taniec przyniósł jej ukojenie i siłę. Dziś wspiera inne kobiety w drodze do większej odwagi, pewności siebie i spełnienia - nie tylko na parkiecie, ale i poza nim. Bo taniec to tylko pretekst by żyć lepszą jakością życia. ✨BOSUS✨ po warsztatach będziesz miała szansę spróbować dania z jednego z krajów Afrykańskich Co warto wiedzieć? 🤔 Nie musisz się specjalnie przygotowywać. Ubierz się wygodnie, preferencyjnie luźną, długą spódnicę. Najważniejsze, byś czuła się swobodnie i sobą. Tańczymy na boso. Zabierz ze sobą butelkę wody i pozytywne nastawienie! 💧💖 Kiedy i gdzie? 📅 Data: 30 maja (niedziela) - godzina 10-13 📍 Miejsce: Forum Tańca, ul. Marii Konopnickiej 29, Kraków (Budynek Zendesk / Canpack / GFT) 📩 Zapisy przez formularz: https://forms.gle/wi13PXpdn9uVPgvf9 Płatność przelewem do 17 maja. Cena: 170 zł (po 17stym września 190 zł) Gdzie: Kraków Opłata za warsztaty - Przelew Fundacja Kobiecy Rytm 56 1240 4546 1111 0011 5297 1758 Tytułem: Warsztaty Kobiecy Rytm - imię i nazwisko Masz pytania? Skontaktuj się z nami! Dołącz do nas i pozwól sobie na chwilę przyjemności i tanecznej wolności! 🌸💃
AFRYKAŃSKIE BIODRA OD PODSTAW WARSZTATY DLA KOBIET ORGANIZOWANE PRZEZ FUNDACJĘ KOBIECY RYTM To jedyne takie warsztaty w Krakowie, gdzie ruch bioder, inspirowany afrykańskimi stylami tańca, zostanie rozłożony na części pierwsze i nauczany powoli, krok po kroku - tak, aby każda kobieta, niezależnie od doświadczenia, mogła spróbować i poczuć się swobodnie. Powrócimy do rytualnego znaczenia tańca i ruchu bioder, gdzie sensualność jest tylko jednym z elementów ruchu. Co Cię czeka? 🤩 W bezpiecznej, wspierającej atmosferze - pod okiem dojrzałej inspiratorki tańca, Iwony - zanurzysz się w świat miękkości, płynności. To będzie powrót do tańca w kole, w grupie wspierających kobiet. Praca z uziemieniem, tańczymy dla siebie w poczuciu wspólnoty. To będą warsztaty terapeutyczne, uwalniające i otwierające głowę oraz zmysły - przestrzeń, w której możesz wrócić do siebie, poczuć swoje ciało na nowo i zatańczyć tak, jak jeszcze nigdy wcześniej. 🌸Pierwsza część warsztatów będzie poświęcona integ...