8-tygodniowy cykl warsztatów mindfulness (uważność) dla nastolatków w wieku 12-15 lat

🌿 Warsztaty mindfulness dla młodzieży (12-15 lat) | Kraków | Lato 2026 Presja szkoły, media społecznościowe, relacje z rówieśnikami, oczekiwania wobec siebie. Młodzi ludzie żyją dziś w świecie pełnym bodźców i napięcia. Nie zawsze potrzebują kolejnych rad. Często bardziej potrzebują narzędzi, które pomogą im lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i reakcje. Zapraszamy na 8-tygodniowy cykl warsztatów mindfulness dla młodzieży w wieku 12-15 lat. 📅 9 lipca - 27 sierpnia 2026 🕓 czwartki 16:30-17:45 📍 Powidoki na Widoku, Kraków (Bronowice) Podczas spotkań będziemy pracować z uważnością poprzez ruch, ćwiczenia praktyczne, pracę z oddechem, relaksację i rozmowę. Uczestnicy nauczą się: 💛 lepiej rozpoznawać i rozumieć swoje emocje, 💛 radzić sobie ze stresem i napięciem, 💛 pracować z trudnymi myślami i samokrytyką, 💛 budować większą pewność siebie i poczucie sprawczości, 💛 rozwijać koncentrację i uważność, 💛 świadomie reagować zamiast działać automatycznie, 💛 lepiej komunikować swoje potrzeby i granice. Poruszymy między innymi tematy: 🌍 przebodźcowania i wpływu otoczenia na nasze samopoczucie, 💛 emocji, myśli i relacji z samym sobą, 🤝 komunikacji, empatii i budowania zdrowych relacji z innymi. To nie jest kolejna lekcja ani szkolny obowiązek. To przestrzeń, w której można zatrzymać się na chwilę, sprawdzić co dzieje się w środku i nauczyć się konkretnych sposobów radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Warsztaty prowadzą: 🌿 Dawid Faron - certyfikowany nauczyciel Breathworks Mindfulness, prowadzący kursy redukcji stresu od 2015 roku. 🎵 Karolina Sokołowska - pedagożka, rytmiczka i instruktorka jogi dla dzieci, pracująca poprzez ruch, muzykę i ciało. 💫 Early birds do 15 czerwca 2026 - 550 zł 💫 Cena regularna - 690 zł ✔ 8 spotkań po 75 minut ✔ mała kameralna grupa ✔ praktyka, ruch i doświadczenie ✔ bez oceniania i presji Liczba miejsc jest ograniczona. Szczegóły i zapisy w komentarzu i linku zdobądź bilety Zapraszamy Karolina Sokołowska Dawid Faron #mindfulness #młodzież #warsztatydlanastolatków

🌿 Warsztaty mindfulness dla młodzieży (12-15 lat) | Kraków | Lato 2026 Presja szkoły, media społecznościowe, relacje z rówieśnikami, oczekiwania wobec siebie. Młodzi ludzie żyją dziś w świecie pełnym bodźców i napięcia. Nie zawsze potrzebują kolejnych rad. Często bardziej potrzebują narzędzi, które pomogą im lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i reakcje. Zapraszamy na 8-tygodniowy cykl warsztatów mindfulness dla młodzieży w wieku 12-15 lat. 📅 9 lipca - 27 sierpnia 2026 🕓 czwartki 16:30-17:45 📍 Powidoki na Widoku, Kraków (Bronowice) Podczas spotkań będziemy pracować z uważnością poprzez ruch, ćwiczenia praktyczne, pracę z oddechem, relaksację i rozmowę. Uczestnicy nauczą się: 💛 lepiej rozpoznawać i rozumieć swoje emocje, 💛 radzić sobie ze stresem i napięciem, 💛 pracować z trudnymi myślami i samokrytyką, 💛 budować większą pewność siebie i poczucie sprawczości, 💛 rozwijać koncentrację i uważność, 💛 świadomie reagować zamiast działać automatycznie, 💛 lepiej komunikować s...