10. Forum Specjalistow WUJ: Jak ciało opowiada historie traumy?

Jak doswiadczenia traumatyczne przejawiaja sie w napieciach miesniowych, oddechu i rytmie układu nerwowego? Jak ciało „pamieta" to, co umysł probuje zapomniec? W jaki sposob uwazna praca z własna fizjologia moze wspierac proces zdrowienia? Podczas spotkania z Sabina Sadecka porozmawiamy o tym, jak mowic o traumie uwaznie - z empatia, szacunkiem i zrozumieniem, ale bez leku. Punktem wyjscia bedzie ksiazka Powrot do ciała, w ktorej autorka pokazuje, ze trauma to nie wyrok, lecz opowiesc, ktora mozna napisac na nowo. Porozmawiamy m.in. o odroznianiu trudnego przezycia od doswiadczenia traumatycznego, o sygnałach z ciała, ktore warto potraktowac jak mape, oraz o pierwszych krokach do regulacji układu nerwowego - bezpiecznie i we własnym tempie. To bedzie rozmowa ciepła, osobista i oparta na doswiadczeniu - inspiracja dla wszystkich, ktorzy chca lepiej rozumiec zwiazek miedzy trauma a ciałem. Kiedy: czwartek, 20 listopada 2025 r., godz. 18:00 Gdzie: Pałac Potockich, Krakow Patronat medialny: Radio Krakow Dołaczcie, by posłuchac inspirujacej rozmowy, zadac pytania i zabrac ze soba zyczliwe, praktyczne wskazowki do pracy z ciałem i emocjami. Sabina Sadecka - terapeutka traumy, nauczycielka akademicka i edukatorka. Absolwentka psychologii i polonistyki na UAM w Poznaniu, Universita di Pisa oraz Akademii „Artes Liberales". Tworczyni podcastu „Ładnie o traumie", cenionych kursow psychoedukacyjnych i portalu opsychologii.pl. Autorka ponad setki artykułow o psychologii i psychoterapii. Stosuje metode Somatic Experiencing, integrujac ja z podejsciami behawioralnym i systemowym. W swoim debiucie ksiazkowym pokazuje, ze trauma to nie wyrok, lecz opowiesc, ktora mozna napisac na nowo. O ksiazce Odblokowac ciało, ukoic umysł Nie mozesz zasnac, bo wciaz powracaja bolesne obrazy z przeszłosci? Twoje ciało napina sie bez ostrzezenia, a emocje wymykaja spod kontroli? To moga byc konsekwencje przezytej traumy. Sabina Sadecka pełnym empatii jezykiem wyjasnia, co sie dzieje z ciałem, pamiecia i emocjami po trudnym doswiadczeniu. Tłumaczy, w jaki sposob chroniczne przeciazenie narusza poczucie bezpieczenstwa, oraz wskazuje, jak wyjsc ze stanu ciagłego zagrozenia i przestac odtwarzac traume. Zawarte w kazdym rozdziale pytania i cwiczenia wspieraja odzyskanie poczucia sprawczosci i realnego wpływu na własne zycie. Poradnik dostarcza narzedzi niezbednych do przejscia przez trzy etapy zdrowienia: regulacje, stabilizacje oraz integracje. Powrot do ciała łaczy rzetelna wiedze z praktyka terapeutyczna, by poprowadzic cie ku uwaznosci i wyciszeniu, a takze wzmocnic twoja odpornosc psychiczna. Siegnij po te ksiazke, jesli pragniesz znow poczuc spokoj, zaufac swojemu ciału i ruszyc do przodu z nowa energia.

Jak doswiadczenia traumatyczne przejawiaja sie w napieciach miesniowych, oddechu i rytmie układu nerwowego? Jak ciało „pamieta" to, co umysł probuje zapomniec? W jaki sposob uwazna praca z własna fizjologia moze wspierac proces zdrowienia? Podczas spotkania z Sabina Sadecka porozmawiamy o tym, jak mowic o traumie uwaznie - z empatia, szacunkiem i zrozumieniem, ale bez leku. Punktem wyjscia bedzie ksiazka Powrot do ciała, w ktorej autorka pokazuje, ze trauma to nie wyrok, lecz opowiesc, ktora mozna napisac na nowo. Porozmawiamy m.in. o odroznianiu trudnego przezycia od doswiadczenia traumatycznego, o sygnałach z ciała, ktore warto potraktowac jak mape, oraz o pierwszych krokach do regulacji układu nerwowego - bezpiecznie i we własnym tempie. To bedzie rozmowa ciepła, osobista i oparta na doswiadczeniu - inspiracja dla wszystkich, ktorzy chca lepiej rozumiec zwiazek miedzy trauma a ciałem. Kiedy: czwartek, 20 listopada 2025 r., godz. 18:00 Gdzie: Pałac Potockich, Krakow Patronat med...