Złość - moja siła, moja słabość - met. Lowena

ZŁOŚĆ - bardzo demonizowane uczucie. Zupełnie niesprawiedliwie, krzywdząco i stygmatyzująco. Nawet kiedy ktoś mówi: jestem zła, jestem zły, to można to odebrać dwojako - że jest zdenerwowana/y = czuje złość lub że jest złą osobą. A złość jest uczuciem szalenie potrzebnym w życiu, choć niełatwym w "obsłudze". Jest niezbędna do stawiania granic, do budowania dojrzałych, satysfakcjonujacych relacji, do dobrego i spełnionego życia. Problematyczna jest nie sama złość, ale sposób jej przeżywania i wyrażania. Złość jest często mylona i utożsamiana z wściekłością, czy furią, które rzeczywiście potrafią być raniące i krzywdzące. Adekwatnie wyrażona złość buduje w nas poczucie siły, bezpieczeństwa, sprawczczości, poczucie, że umiem zadbać o swoje prawa i granice, a tym samym o siebie. Być może nigdy się nie złościsz lub - przeciwnie - ciągle czujesz się podminowana/y i niewiele potrzeba do wybuchu. Niekiedy boimy się złości, zarówno własnej jak i czyjejś. Wiąże się ona z wieloma obawami i lękami (często nieuświadomionymi) przed karą, odrzuceniem lub odwetem, przekroczeniem pewnych norm, przed zranieniem, byciem słabym i odsłoniętym. Tymczasem adekwatnie wyrażona pozwala nam zadbać o własne granice i potrzeby, a jej odczuwanie jest cennym sygnałem, że właśnie coś w naszej przestrzeni psychologicznej lub cielesnej zostało naruszone lub niezaspokojone. Zapraszam do Kielc na 2-dniowy warsztat "ZŁOŚĆ - moja siła, moja słabość" prowadzony w nurcie bioenergetyki Lowena. Podczas warsztatu, poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia, będziemy szukać kontaktu z zablokowaną, zatrzymaną złością, uczyć się ją dopuszczać do czucia i adekwatnie wyrażać. Dla tych osób, które mają problemy z wybuchami złości, wyzwaniem będzie wytrzymać chwilę dłużej z napierającą emocją, posłuchać przez chwilę o co w niej chodzi, jak ją rozumieć, co ona mówi i ubrać to w słowa: jestem wściekła/y, potrzebuję chwili dla siebie, złości mnie to. W trakcie warsztatu przyjrzymy się swojej złości. Będziesz miał/a szansę badać: Czy masz z nią kontakt i jaki on jest, jak i gdzie czujesz złość w ciele? Czy wolno Ci się złościć Czy masz skłonność do tłumienia jej i/lub niekontrolowanych wybuchów i jakie sygnały z ciała się z tym wiążą? Czy nie używasz jej w zastępstwie lęku lub smutku? Dzięki ćwiczeniom bioenergetycznym będziemy budować w sobie pojemność na przeżywanie złości, będziemy szukać objawów i miejsc jej zatrzymania w ciele oraz dawać ujście jej naturalnej ekspresji. Będziemy sięgać do naszej pierwotnej agresji, która daje nam siłę i pozwala walczyć o swoje. ZŁOŚĆ stłumiona, zaprzeczona lub nieadekwatnie ukierunkowana i wyrażona, przynosi cierpienie. Nie wyrażona wprost wymyka się w postaci złośliwych komentarzy, narzekania, samooskarżania, chorób psychosomatycznych. Złość stłumiona nie znika. Odkłada się w pamięci ciała, by w którymś momencie zaatakować krzykiem, płaczem lub chorobą. ZŁOŚĆ odpowiednio ukierunkowana i wyrażona daje nam energię do działania i zmian, jest źródłem MOCY, SPRAWCZOŚCI I SIŁY!!! Odzyskaj ją dla siebie! Zapisy - przez wypełnienie formularza: https://forms.gle/yeNkq27S52jQS6kBA [email protected] Termin: 25-26 lipca 2025, w sobotę w godzinach 10-18 z 1,5-godzinną przerwą na obiad, w niedzielę w godzinach 9.30-15.30 bez długiej przerwy Miejsce: Kielce, Kameralne Studio Jogi, ul. Żeromskiego 18 Inwestycja: 1490 PLN. Istnieje możliwość zapłacenia w ratach. Opłat proszę dokonywać na konto: 02 1050 1041 1000 0097 0106 0338 w ING Bank Śląski S.A. z dopiskiem: ZŁOŚĆ Kielce Ilość miejsc jest ograniczona wielkością sali. Gwarancją zapisu wypełnienie formularza oraz dokonanie przelewu w ciągu 3 dni. W przypadku potrzeby rozbicia zapłaty na raty - proszę o kontakt mailowy. Konieczność wystawienia faktury proszę zgłaszać PRZED wysłaniem przelewu. Przy rezygnacji do 10 lipca zwracam całą kwotę. Przy rezygnacji w terminie do 15 lipca zwracam połowę kwoty. Zajęcia nie odwołane lub odwoływane po tym terminie, są w pełni płatne. Zapraszam serdecznie. Ćwiczymy w wygodnym stroju i boso. Organizator zastrzega sobie prawo odwołania wydarzenia w wypadku nie zebrania się grupy lub wydarzeń losowych. Olga Sieczka - jestem psychologiem i psychoterapeutką w Analizie Bioenergetycznej w trakcie certyfikacji oraz certyfikowaną facylitatorką w tej metodzie, psychoterapeutką w nurcie psychodynamicznym, obecnie szkolę się w psychoanalizie w Psychoanalitycznej Szkole Psychoterapii PTPP w Warszawie, jestem też absolwentką Szkolenia z Psychoterapii Osób z Problemem Uzależnienia w Laboratorium Psychoedukacji. Prowadzę w Warszawie i Kielcach indywidualną praktykę terapeutyczną, grupy pracy z ciałem dla kobiet Siła i Delikatność, a także liczne warsztaty pracy z emocjami przez ciało. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Asystuje Katarzyna Smołucha - nauczycielka jogi i medytacji, dyplomowana masażystka, animatorka kultury. Od 2021 roku asystuje w grupach i warsztatach w analizie bioenergetycznej. Stale poszerza swoje doświadczenie i wiedzę uczestnicząc w kursach (m.in u Marzeny Barszcz), warsztatach, szkoleniach i odosobnieniach. Założycielka Drzemka. Joga i masaż. Osoby o dużej wrażliwości na krzyk czy przeklinanie oraz po zdarzeniach traumatycznych, proszę o rozważne podejmowanie decyzji o udziale w warsztatach. Nie w każdym momencie życiowym udział ten jest wskazany. Przeciwwskazania to: • stany psychotyczne, • terapia psychotropowa, • ciąża i okres połogu, • różnego rodzaju ostre stany zapalne, • padaczka. Względne przeciwwskazania: • duża wrażliwości na silne bodźce, np. krzyk, • okres karmienia piersią, • stosowanie środków farmakologicznych, • ogólny słaby stan organizmu, • jaskra W razie wątpliwości co do możliwości udziału, proszę o kontakt. Rozważę udział indywidualnie. #Lowen #metodaLowena #bioenergetyka #Kielce #pracaziałem #złość #smutek #lęk #wstyd #emocje #Psychoterapiaprzezciało #radość #przyjemność #grupaLowena #zajęciaLowenaKielce #LowenKielce #Lowenświętokrzyskie #Lowengrupa #Lowen2026 #Lowen #AleksanderLowen #grupaLowena #uwolnijmapięcia #psychoterapiaciałem #uwolnijciało Zdjęcie: Pixabay

ZŁOŚĆ - bardzo demonizowane uczucie. Zupełnie niesprawiedliwie, krzywdząco i stygmatyzująco. Nawet kiedy ktoś mówi: jestem zła, jestem zły, to można to odebrać dwojako - że jest zdenerwowana/y = czuje złość lub że jest złą osobą. A złość jest uczuciem szalenie potrzebnym w życiu, choć niełatwym w "obsłudze". Jest niezbędna do stawiania granic, do budowania dojrzałych, satysfakcjonujacych relacji, do dobrego i spełnionego życia. Problematyczna jest nie sama złość, ale sposób jej przeżywania i wyrażania. Złość jest często mylona i utożsamiana z wściekłością, czy furią, które rzeczywiście potrafią być raniące i krzywdzące. Adekwatnie wyrażona złość buduje w nas poczucie siły, bezpieczeństwa, sprawczczości, poczucie, że umiem zadbać o swoje prawa i granice, a tym samym o siebie. Być może nigdy się nie złościsz lub - przeciwnie - ciągle czujesz się podminowana/y i niewiele potrzeba do wybuchu. Niekiedy boimy się złości, zarówno własnej jak i czyjejś. Wiąże się ona z wieloma obawami i l...