Wstep do metody TRE®

Czujesz w ciele wszechobecne napiecie, zmeczenie, stres i ciagnace sie noce z powodu braku snu? A moze Twoja głowa notorycznie podsyła Ci obrazy z przeszłych zdarzen albo tworzy wyimaginowane historie na przyszłosc i jestes tym juz maksymalnie zmeczona/y? 💎 Zapraszam Cie na 3-godzinny warsztat wprowadzajacy do metody TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) 💡 Co to jest TRE®? TRE® to metoda stworzona przez dr. Davida Berceliego, oparta na neurogennych drzeniach - naturalnym mechanizmie rozładowywania napiecia, ktore jest konsekwencja przezytych traum i stresu. To delikatna, ale bardzo skuteczna praktyka, w ktorej nie musisz analizowac, opowiadac czy wracac pamiecia do trudnych doswiadczen. Wystarczy, ze pozwolisz swojemu ciału działac, a ono naprawde wie, jak dokonac zmian. Przy systematycznym korzystaniu z metody masz szanse powrotu i zycia w swiecie rzeczywistym, regulowac autonomiczny układ nerwowy, w pełni czuc swoje ciało i emocje, poszerzac swoj wewnetrzny emocjonalny kontener, a co za tym idzie- reagowac adekwatnie do sytuacji w ktorej własnie uczestniczysz, podejmowac najlepsze dla siebie decyzje, przesypiac cała noc i regenerowac sie w pełni, pozbyc sie dolegliwosci kregosłupa, uelastycznic ciało i umył, zwiekszyc swoja zywotnosc czyli zasoby energii w ciele. 🧘‍♀️ Jak wyglada warsztat? W przeciwienstwie do klasycznej sesji TRE®, warsztat wprowadzajacy to przestrzen edukacyjno-praktyczna. Tu nie tylko doswiadczysz metody, ale takze: 🔸zrozumiesz, jak i dlaczego działa, 🔸nauczysz sie podstaw autoregulacji, 🔸poznasz proste techniki, ktore mozesz stosowac samodzielnie w domu. Przez trzy godziny krok po kroku przeprowadze Cie przez: 🔹 czesc teoretyczna - wstep do metody TRE®, jej zrodła, cel i działanie, 🔹 proste cwiczenia przygotowujace ciało do wibracji (uziemienie, aktywacja miesni), 🔹 sesje TRE® - doswiadczanie mimowolnych drzen 🔹integracje i refleksje - co zauwazyłes/as w sobie, jak kontynuowac praktyke. 🌿 Dla kogo? Ten warsztat jest idealny, jesli: jestes zestresowana/y, zmeczona/y, czujesz „za duzo", chcesz rozluznic ciało w naturalny sposob, nie masz doswiadczenia w TRE®, ale jestes ciekawa/y, potrzebujesz praktyki, ktora nie wymaga „mowienia o problemach". 🧺 Co zabrac? Wygodne ubranie do cwiczen, karimate (jesli nie masz, daj znac to zorganizuje), koc, mała poduszke. Otwartosc i gotowosc, by zadbac o siebie. Przyda Ci sie tez wode do picia. ❌ Przeciwwskazania Zaburzenia cisnienia krwi i pracy serca (arytmia, rozrusznik), złamania kosci, nadwyrezenia i skrecenia stawow, stany pooperacyjne, hypo/hiperglikemia, padaczka, ciaza, psychozy, głeboka depresja, schizofrenia. 👩‍💼 Kim jestem: Na co dzien pracuje jako certyfikowana TRE® Providerka prowadzac sesje indywidualne, grupowe i dla par; terapeutka psychosomatyczna i manualna (masaze zdrowotne i relaksacyjne), facylitatorka technik oddechowych. Praktykuje metode Access Bars. Prowadze konsultacje i mentoring. 📍 Szczegoły organizacyjne: 📅 Data: 15 listopada 2025 ⏰ Godziny: 16.00-19.00 📍 Miejsce: Blizej Siebie, Kielce Gen. T. Kosciuszki 11 p. III 💰 Honorarium: 300 zł 📝 Zapisy: mailowo- [email protected]. tel. 883305677, przez whatsaap lub messenger Miejsce rezerwuje wpłata zaliczki 100 zł na konto: 82 1140 2004 0000 3602 7649 9615. Zwrotna przy rezygnacji nie pozniej niz 48 h przed warsztatami. Pozostała czesc do wyregulowania przed spotkaniem. Płatnosc moze byc takze "na telefon". Liczba miejsc - 12 Zajecia odbeda sie przy minimalnej grupie 5 osob 💬 Na zakonczenie TRE® to cos wiecej niz technika. To sposob, by znow poczuc sie soba - w ciele, w kontakcie ze soba, spokojnie. Jesli jestes gotowa/y dac sobie te szanse - zapraszam z całego serca.

Czujesz w ciele wszechobecne napiecie, zmeczenie, stres i ciagnace sie noce z powodu braku snu? A moze Twoja głowa notorycznie podsyła Ci obrazy z przeszłych zdarzen albo tworzy wyimaginowane historie na przyszłosc i jestes tym juz maksymalnie zmeczona/y? 💎 Zapraszam Cie na 3-godzinny warsztat wprowadzajacy do metody TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) 💡 Co to jest TRE®? TRE® to metoda stworzona przez dr. Davida Berceliego, oparta na neurogennych drzeniach - naturalnym mechanizmie rozładowywania napiecia, ktore jest konsekwencja przezytych traum i stresu. To delikatna, ale bardzo skuteczna praktyka, w ktorej nie musisz analizowac, opowiadac czy wracac pamiecia do trudnych doswiadczen. Wystarczy, ze pozwolisz swojemu ciału działac, a ono naprawde wie, jak dokonac zmian. Przy systematycznym korzystaniu z metody masz szanse powrotu i zycia w swiecie rzeczywistym, regulowac autonomiczny układ nerwowy, w pełni czuc swoje ciało i emocje, poszerzac swoj wewnetrzny em...