Opis
Sobota 21 marca - nareszcie pierwszy dzień wiosny ☀️🙏 Równonoc wiosenna, a więc od tego dnia każdy dzień przyniesie więcej światła, wydłużając się kosztem nocy. Idealny czas na specjalną jogową praktykę: 🌱 🌿 Jogowe Wiosenne Przebudzenie 🌿 🌱 Przebudzimy nasze ciała porządną dawką ruchu - praktyka Powitań Słońca w różnych wersjach, prowadzonych w rytmie mantr i oddechu. Wykonamy asany dla centrum splotu słonecznego, pobudzając naszą wewnętrzną moc, silną wolę, energię do działania, odwagę, poczucie własnej wartości. Wiosennie rozbudzimy też głębsze poziomy i energię w całym ciele mentalnym, poprzez medytację, pranajamę (techniki oddechowe) i Jogę Nidrę. Joga Nidra to joga świadomego śnienia i głębokiej relaksacji. Leżąc wygodnie, prowadzona/y głosem nauczyciela, wchodzisz w stan rozluźnienia, spokoju i koncentracji. Uruchamiają się wewnętrzne procesy regeneracji na poziomie komórkowym, mentalnym i emocjonalnym 🌀 Po nidrze poziom odpoczynku jest znacznie wyższy niż po zwykłej drzemce. Czujesz się jak po kilku godzinach najlepszego, błogiego snu. A nawet jeszcze lepiej 🙂💫 Pół godziny leżenia w nidrze po dynamicznej praktyce fizycznej... to będzie idealny zestaw na Pierwszy Dzień Wiosny ☀️🔥🌱 Zapraszamy po ten jogowy zastrzyk energii i witalności. Praktykę poprowadzi Aleksandra Jaskólska. ☀️☀️☀️ Wstęp w ramach karnetów lub wejścia jednorazowego. ☀️☀️☀️ Zapisy: app.fitssey.com/studiotuiteraz Do zobaczenia na macie 🧘♀️ Hari Om 🙏
Sobota 21 marca - nareszcie pierwszy dzień wiosny ☀️🙏 Równonoc wiosenna, a więc od tego dnia każdy dzień przyniesie więcej światła, wydłużając się kosztem nocy. Idealny czas na specjalną jogową praktykę: 🌱 🌿 Jogowe Wiosenne Przebudzenie 🌿 🌱 Przebudzimy nasze ciała porządną dawką ruchu - praktyka Powitań Słońca w różnych wersjach, prowadzonych w rytmie mantr i oddechu. Wykonamy asany dla centrum splotu słonecznego, pobudzając naszą wewnętrzną moc, silną wolę, energię do działania, odwagę, poczucie własnej wartości. Wiosennie rozbudzimy też głębsze poziomy i energię w całym ciele mentalnym, poprzez medytację, pranajamę (techniki oddechowe) i Jogę Nidrę. Joga Nidra to joga świadomego śnienia i głębokiej relaksacji. Leżąc wygodnie, prowadzona/y głosem nauczyciela, wchodzisz w stan rozluźnienia, spokoju i koncentracji. Uruchamiają się wewnętrzne procesy regeneracji na poziomie komórkowym, mentalnym i emocjonalnym 🌀 Po nidrze poziom odpoczynku jest znacznie wyższy niż po zwykłej...