Opis
W odpowiedzi na Wasze pytania o kolejne warsztaty, zapraszamy na niedzielę 25 stycznia 🧘♀️ Podczas tych 2,5- godzinnych warsztatów z @aleksandra.jaskolska.joga skupimy się na rozwinięciu samopoznania, samoświadomości, wewnętrznego spokoju i koncentracji. Będziemy pracować z kilkoma aspektami i narzędziami praktyki jogicznej: Pranajama - techniki kontroli energii poprzez oddech. Praktyki oddechowe zarówno pobudzające, jak i relaksujące i harmonizujące energię. Medytacja - w teorii i praktyce. Poznasz proste sposoby, aby wprowadzić medytację do codziennego życia, a wspólna medytacja z intencją pozwoli na pogłębienie kontaktu z intuicją i wyższym ja. Mantra - dźwięk, który pomaga w kontroli umysłu, wyciszeniu i wejściu w medytacyjny stan. Doświadczysz niezwykłego wpływu wspólnego mantrowania (powtarzania określonej frazy) na poziom i jakość energii. Z kolei medytacja prowadzona wprowadzi w stan głębokiego relaksu podczas sesji z instrumentami - gongi, misy kryształowe, misy tybatańskie i dzwonki. Sama kąpiel w dźwiękach potrwa ok. godziny. Zabierz ze sobą koc, matę, płaską poduszkę. Dostępne są też koce i maty w studiu. ✨️ niedziela 25 stycznia, godz. 17:00-19:30 ✨️ koszt udziału - 120 zł ✨️ zapisy w systemie online studia lub sms na nr 882 111 608. #joga #jogakielce #medytacja #oddech #pranajama #mindfulness #mantra #relaksacja
W odpowiedzi na Wasze pytania o kolejne warsztaty, zapraszamy na niedzielę 25 stycznia 🧘♀️ Podczas tych 2,5- godzinnych warsztatów z @aleksandra.jaskolska.joga skupimy się na rozwinięciu samopoznania, samoświadomości, wewnętrznego spokoju i koncentracji. Będziemy pracować z kilkoma aspektami i narzędziami praktyki jogicznej: Pranajama - techniki kontroli energii poprzez oddech. Praktyki oddechowe zarówno pobudzające, jak i relaksujące i harmonizujące energię. Medytacja - w teorii i praktyce. Poznasz proste sposoby, aby wprowadzić medytację do codziennego życia, a wspólna medytacja z intencją pozwoli na pogłębienie kontaktu z intuicją i wyższym ja. Mantra - dźwięk, który pomaga w kontroli umysłu, wyciszeniu i wejściu w medytacyjny stan. Doświadczysz niezwykłego wpływu wspólnego mantrowania (powtarzania określonej frazy) na poziom i jakość energii. Z kolei medytacja prowadzona wprowadzi w stan głębokiego relaksu podczas sesji z instrumentami - gongi, misy kryształowe, misy tybat...