Opis
SIŁA SPOKOJU oddech | medytacja | dźwięk 3-godzinne warsztaty z technikami oddechowymi, medytacją, relaksem i kojącymi dźwiękami. ✨️ Rozpoczniemy ceremonią kakao w kręgu. Pyszne, organiczne kakao ceremonialne z Peru, które wyciszy, sprowadzi do ciała, odpręży i swoim wyjątkowym smakiem i aromatem zaprosi, żeby ze spokojem zatrzymać się w sobie. ✨️ Wspólna medytacja, techniki oddechowe, redukujące stres i uruchamiające przywspółczulny układ nerwowy, związany z relaksacją, regeneracją i odpoczynkiem. ✨️ Medytacja prowadzona z wykorzystaniem najskuteczniejszych technik rozluźniania ciała i wyciszania natłoku myśli. Dzięki temu umysł może przejść w fale alfa/theta - poziom fal mózgowych, towarzyszący głębokiej medytacji i relaksacji. W tym stanie ciało i umysł regenerują się najlepiej. ✨️ Przestrzeń wypełniać będą dźwięki mantr i instrumentów terapeutycznych - misy kryształowe, misy tybetańskie, gongi, dzwonki, ocean drum. Takie warsztaty to inny wymiar odpoczynku. To również sposób na pogłębienie samopoznania, na kontakt z samym sobą, rozwinięcie świadomości i zakotwiczenie w sobie siły wewnętrznego spokoju na dłużej. Niedziela 8.02.2026. 17:00-20:00 Koszt udziału: 120 zł Zapisy w systemie rezerwacji online lub sms 882 111 608. O prowadzącej: Aleksandra Jaskólska Mam już ponad 20-letnie doświadczenie w pracy z ciałem i rozwojem holistycznym poprzez liczne metody treningowe, praktyki prozdrowotne, hipnoterapię, terapię dźwiękiem, jogę, pilates, Tradycyjną Medycynę Chińską i techniki mindfulness. W 2023 r. zrelizowałam piękne marzenie i wizję, która dojrzewała we mnie długi czas. Otworzyłam kameralne studio ✨️Tu i Teraz✨️ To wyjątkowe miejsce, w którym trening, wzmacnianie ciała, prozdrowotne zajęcia holistyczne, takie jak Joga, Pilates, Bodyart, Zdrowy Kręgosłup, spotykają się z relaksacją, medytacją i rozwojem osobistym. Zapraszam na warsztaty pełne relaksu i wspierającej energii 💫
SIŁA SPOKOJU oddech | medytacja | dźwięk 3-godzinne warsztaty z technikami oddechowymi, medytacją, relaksem i kojącymi dźwiękami. ✨️ Rozpoczniemy ceremonią kakao w kręgu. Pyszne, organiczne kakao ceremonialne z Peru, które wyciszy, sprowadzi do ciała, odpręży i swoim wyjątkowym smakiem i aromatem zaprosi, żeby ze spokojem zatrzymać się w sobie. ✨️ Wspólna medytacja, techniki oddechowe, redukujące stres i uruchamiające przywspółczulny układ nerwowy, związany z relaksacją, regeneracją i odpoczynkiem. ✨️ Medytacja prowadzona z wykorzystaniem najskuteczniejszych technik rozluźniania ciała i wyciszania natłoku myśli. Dzięki temu umysł może przejść w fale alfa/theta - poziom fal mózgowych, towarzyszący głębokiej medytacji i relaksacji. W tym stanie ciało i umysł regenerują się najlepiej. ✨️ Przestrzeń wypełniać będą dźwięki mantr i instrumentów terapeutycznych - misy kryształowe, misy tybetańskie, gongi, dzwonki, ocean drum. Takie warsztaty to inny wymiar odpoczynku. To również sposób ...