Opis
🌀 Mikronawyki dla codziennej praktyki🧘♀️ Wschodnie i zachodnie techniki ku długowieczności 📅 23 maja ⏰ 10:00-13:00 🪙 Koszt udziału: 120 zł 🙌 Prowadzący: Aleksandra Ogonowska i Maciej Bielicz Jak zadbać o ciało i układ nerwowy w prosty sposób? Podczas tego warsztatu skupimy się na małych praktykach, które wprowadzone do codzienności podniosą jakość naszego życia, dadzą więcej lekkości, świadomości, sprawności i zagwarantują nam dłuższe, zdrowsze i szczęśliwsze życie. Naszym celem nie jest jednorazowe doświadczenie, ale nauczenie konkretnych technik, które pomogą budować zdrowe nawyki na co dzień. 🌿 Kto może skorzystać z tego warsztatu? ✨ osoby, które chcą wprowadzić zdrowe rytuały do codzienności, ale nie wiedzą od czego zacząć ✨ osoby, które chcą nauczyć się prostych narzędzi do regularnej pracy z ciałem, uwagą, oddechem - praktycznie i konkretnie. ✨ osoby praktykujące, które chcą uporządkować i pogłębić swoją codzienną praktykę ✨ osoby zainteresowane długowiecznością i profilaktyką zdrowia ✨ osoby szukające prostych i realnych sposobów na większą równowagę psychofizyczną ✨ osoby, które chcą nauczyć się regulować napięcie i lepiej regenerować organizm Specjalnie dla Was przygotowaliśmy czytelny workbook, który będzie wspierał Wasze codzienne nawyki ku zdrowiu i sprawności mentalnej i fizycznej🙂Otrzymacie również w prezencie piłkę do masażu punktowego❤️ 🌀 Plan: 🌿 10:00-11:00 część zapoznawczo-wykładowa W tej części poruszymy tematy egzystencjalne związane z naszym byciem w świecie. Porozmawiamy o tożsamości, intencji, mindsecie, wewnętrznym obserwatorze, czuciu ciała, o świadomym tworzeniu naszej codzienności. Inspirować się będziemy mądrością wschodu, jak i najnowszymi odkryciami ze świata nauki. To wszystko w kontekście dobrostanu i długowieczności. 🌿11:00-13:00 część praktyczna Wspólne przećwiczenie technik dodających witalności, wspierających regenerację, rozluźnienie i kontakt z ciałem, by wiedzieć jak to robić na co dzień. W cenie warsztatu: ✅ 3 godziny zajęć 🪩 piłeczka do masażu dla każdego uczestnika 📙 workbook z technikami do codziennej praktyki 🤝 Po warsztacie stworzymy również wspólną przestrzeń online dla uczestników, aby łatwiej było podtrzymywać regularność praktyki, dzielić się doświadczeniami i wzajemnie motywować do codziennych mikronawyków. ☎️ Zapisy: ♂️ Maciej 600 211 858 ♀️ Aleksandra 512 434 743 Dołącz, jeśli czujesz, że to dla Ciebie🤍
🌀 Mikronawyki dla codziennej praktyki🧘♀️ Wschodnie i zachodnie techniki ku długowieczności 📅 23 maja ⏰ 10:00-13:00 🪙 Koszt udziału: 120 zł 🙌 Prowadzący: Aleksandra Ogonowska i Maciej Bielicz Jak zadbać o ciało i układ nerwowy w prosty sposób? Podczas tego warsztatu skupimy się na małych praktykach, które wprowadzone do codzienności podniosą jakość naszego życia, dadzą więcej lekkości, świadomości, sprawności i zagwarantują nam dłuższe, zdrowsze i szczęśliwsze życie. Naszym celem nie jest jednorazowe doświadczenie, ale nauczenie konkretnych technik, które pomogą budować zdrowe nawyki na co dzień. 🌿 Kto może skorzystać z tego warsztatu? ✨ osoby, które chcą wprowadzić zdrowe rytuały do codzienności, ale nie wiedzą od czego zacząć ✨ osoby, które chcą nauczyć się prostych narzędzi do regularnej pracy z ciałem, uwagą, oddechem - praktycznie i konkretnie. ✨ osoby praktykujące, które chcą uporządkować i pogłębić swoją codzienną praktykę ✨ osoby zainteresowane długowieczności...